நட்சத்திரங்களுடன் ஒரு மனிதன் ஆக! மாஸ்டர் வகுப்பு யோகா மற்றும் உடல் இருப்பு

• எப்போது: ஜூலை 26, 2016
• எங்கே: "பெரிஸி பார்க்"
• முகவரி: ஸ்ட்ரொயிரின்ஸ்கி நெடுஞ்சாலை, உடைமை 1, மெட்ரோ நிலையம் "ஷ்சுகின்ஸ்காயா"

19:00 மணிக்கு விருந்தினர்களை சேகரிப்பது மற்றும் பதிவின் ஆரம்பம். பயிற்சி தொடக்கத்தில் 20:00!

இந்த கோடை மாலையில் எங்களுடன் சேர்ந்து பாடகர்: Nadia Hand, ஜூலியா Kovalchuk, அதே போல் தொலைக்காட்சி வழங்குனர்கள்: அரோரா, அனஸ்தேசியா ஸ்மிர்நோவா மற்றும் பிற நட்சத்திரங்கள்!

ரீபெக் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு அழைப்பு விடுகிறது! நீங்கள் மற்றும் உங்களை மற்றும் எப்போதும் எல்லா இடங்களிலும் மேம்படுத்த வேண்டும். நம் குறிக்கோள் ஜிம் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது! நீங்கள் விரும்பும் இடத்தில் எப்போது வேண்டுமானாலும் விரும்புவீர்கள்! உடற்பயிற்சி பற்றி உங்கள் கருத்துக்களை மாற்றவும்!

எங்கள் சிறந்த பயிற்சிகள் பிரபலமான ரஷியன் திரைப்படம், இசை மற்றும் உண்மையான வெற்றி, ஆன்மீக மற்றும் மன முன்னேற்றம் இல்லாமல் சாத்தியமற்றது என்று எங்கள் யோசனை பகிர்ந்து நிகழ்ச்சி வணிக நட்சத்திரங்கள் இந்த உங்களுக்கு உதவும்.

19:00 - 20:00 பங்கேற்பாளர்கள் பதிவு செய்து பதிவு செய்தல்

20:00 - 21:00 மாஸ்டர் வகுப்பு LES மில்ஸ் உடல் சமநிலை

உடலின் இருப்பு நீளம், நீட்டவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும் அனுமதிக்கும் சில உடற்பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும். ஒரே Vinyasa யோகா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இந்த அடிப்படை ஆசனங்கள் தெரியும் மற்றும் நல்ல வலிமை பயிற்சி யார் முன்னேறிய, ஒரு பாடம் உள்ளது. உடலின் இருப்பு எந்தவொரு புதுவருடத்திற்கும் இதேபோன்ற பயிற்சி விளைவை பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதே நேரத்தில், அது உண்மையில் பயிற்சி நேரம் எரிசக்தி செலவுகள் அதிகரித்து அல்ல, ஆனால் அதன் பிறகு வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த பயிற்சி முறை இன்று பிரபலமான "நியாயமான உடல்" திசையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. Kinesiotherapy, யோகா, pilates மற்றும் நீட்சி இருந்து இயக்கங்கள் இணைந்து. எல்லா வேலைகளும் மிதமான வேகத்தில் அமைதியான இசைக்கு கீழ் நின்று நிற்கின்றன. பாடம் மூன்று பகுதிகளாக பிரிக்கப்படலாம். முதன்முதலில், முதுகெலும்புகள் நின்று நிலையில் இருந்து திசை திருப்பி, நிலையான சாய்வுகள் மற்றும் "முக்கோணத்தின் காட்டி" உதவியுடன் சாய்ந்த தசைகள் வலுவூட்டப்படுகின்றன, போர்ச்சுகீசியர்களின் பாரம்பரிய யோகிகளின்பேரில் இடுப்பு மற்றும் பிட்டுகள் வேலை செய்யப்படுகின்றன. வேலைப்பாட்டின் இரண்டாம் பகுதி பத்திரிகையில் பணிபுரியும் மற்றும் தரையில் பணிபுரியும். இந்த பிரிவானது பைலட் படிப்பினைகள் போன்றது. மூன்றாவது பிரிவு நீளமான மற்றும் தரையில் ஒரு பொய் நிலையில் ஓய்வு. இந்த பாடம் போது உடல் மூட்டுகளில் இயக்கம் அதிகரிக்க நிர்வகிக்கிறது, மற்றும் அவர்களின் சுமையை தங்கள் சுமை மற்றும் வேலை காரணமாக தசைகள் பலப்படுத்த, மற்றும் முக்கிய தசை குழுக்கள் நீட்டி.

21:00 - 22:00 ஹத யோகாவில் மாஸ்டர் பயிற்சியை செர்கே லிட்டோ எழுதியுள்ளார்

செர்ஜி Litau மாஸ்கோவில் மிகவும் பிரபலமான யோகா ஆசிரியர்கள் ஒன்றாகும். அவரது பாதை குண்டலினி யோகாவுடன் தொடங்கியது. 1998 ஆம் ஆண்டில், செர்ஜி மார்க்சில் குண்டலினி மீது கருத்தரங்குகள் நடத்திய கார்ட் சிங்கை சந்தித்தார். 2000 ஆம் ஆண்டில், அவர் தன்னைக் கற்பிக்கத் தொடங்கினார், 2003-ல், அதேபோல் எண்ணம் கொண்டோருடன் யோகா கூட்டமைப்பு நிறுவப்பட்டது. இன்று அது மாஸ்கோ முழுவதும் அரங்கின் நெட்வொர்க் மற்றும் ஒரு முழுப் போராளிகளைக் கொண்டது. ஒரு கோரிக்கையை எடுக்கும் எவரும், கருத்தரங்கில் கலந்துகொள்ளலாம் மற்றும் பட்டப்படிப்பு முடித்த பின்னர் கற்பிப்பதற்கான அங்கீகாரம் பெற்ற சான்றிதழைப் பெறுவார்கள். எங்கள் திட்டத்தின் கட்டமைப்பிற்குள், செர்ஜி ஹேயா யோகாவில் ஒரு மணி நேரம் பாடம் நடத்த வேண்டும். இந்த பண்டைய முறைமை, மனிதனோடு இருக்கும் எதிர்த்தரப்பு கொள்கைகளை ஒற்றுமை மற்றும் ஒற்றுமைக்கு கொண்டு வர உதவுகிறது. ஹதா யோகாவின் முக்கிய குறிக்கோள், உடல் முழு உடல் நிலைக்கு கொண்டுவருவதாகும், இதனால் உயர்ந்த சத்தியங்களைத் தேடும் நபர் அதை சுமக்க மாட்டார். மாஸ்டர் வகுப்புகளுக்கு இது போன்ற ஒரு நுட்பம் மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கிறது, அது உடலியல், நடைமுறைக்கேற்றது, மிதமிஞ்சிய மீடியாபிசிக்ஸ் மற்றும் உணர்ச்சிகள் இல்லாமல் - அனைத்தையும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஜிம்னாஸ்டிக் முறையில் குறைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் சரியானது. உட்புற ஷெல் ரத்து செய்யப்படவில்லை - ஒரு அடர்த்தியான வடிவத்தை உருவாக்காமல், பிரான்கி சக்தியை ஊடுருவி வெறுமனே ஆபத்தானது.

நிகழ்விற்கான பதிவு: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/

திட்டத்தின் அதிகாரப்பூர்வ இணையதளம்: http://bmhwithstars.ru/

மேலும் - மேலும்! பயிற்சி «நட்சத்திரங்கள் கொண்ட ரீபெக் மனிதன்» சிறந்த வடிவம், இது மூலம் உடற்பயிற்சி எளிதாக உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறும்! நீண்ட காலமாக ஏதாவது மாற்றங்களை நீங்கள் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நாள் வந்துவிட்டது. உடற்பயிற்சி பரிணாம வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்துங்கள் மற்றும் ரீபொக் ஒரு மனிதன் ஆக!

எந்த பயிற்சியிலும் பங்கேற்பு «நட்சத்திரங்கள் கொண்ட ரீபேக் MAN» இலவசம்! தளத்தின் நிகழ்வை பதிவு செய்ய *, ஒரு உறுதிப்படுத்தல் பெற, அதை அச்சிட்டு அதை கொண்டு.