ஓட்மீல் - செய்முறையை குடற்காய்ச்சல் செய்ய துடை

பல ஊட்டச்சத்து ஒரு நபருக்கு மிகவும் பயனுள்ள கஞ்சி, ஓட்மீல் என்று கருத்து ஒப்புக்கொள்கிறது, அதனால் குடல்களில் (பல சமையல்), முகம் முகமூடிகள் மற்றும் வெறுமனே காலை உணவு சாப்பிட புதர் செய்ய வேண்டும். இது பயனுள்ளதாக microelements நிறைய, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் ஃபைபர் முழு உள்ளது. எனவே, மெனுவில் சேர்க்கப்படும் போது, ​​தோல், நகங்கள், உடல்நலம் மற்றும் நபர் நலம் ஆகியவை விரைவாக காணப்படுகின்றன.

ஓட்ஸ், தேன் மற்றும் கொட்டைகள் இருந்து குடலில் துடைக்க ரெசிபி

பொருட்கள்:

• ஓட் செதில்களாக - 5 டீஸ்பூன். l;
• திரவ தேன் - 1 தேக்கரண்டி;
• அக்ரூட் பருப்புகள் - 1 டீஸ்பூன். l;
• தண்ணீர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட அல்லது கொதிக்கவைத்து - 5 டீஸ்பூன். l;
• கிரீம் - 1 தேக்கரண்டி.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு

இந்த உணவு சமைக்க மாலை சிறந்த, படுக்க போகும் முன். உலர் ஓட்மீல் தூள் தூவி. குளிர்ந்த வேக வைத்த தண்ணீரில் நிரப்பி, ஒரே இரவில் விட்டுச் சென்றார். காலை, தேன், கிரீம் மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட கொட்டைகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. எல்லாம் கலக்கப்படுகிறது.

காலையில் ஆறு முதல் எட்டிலிருந்து காலையில் வயிற்றுப்பகுதியில் இந்த மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் கஞ்சி கீழே கழுவி முடியாது. ஆகையால், காலை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு சுத்தமான கண்ணாடி தண்ணீரை அனுமதிக்கலாம். சாப்பாடு போது நீங்கள் முற்றிலும் மெதுவாக வேண்டும். வழக்கமான மெனுவிற்கு முதல் முறையாக காலை உணவுக்குப் பிறகு மூன்று மணிநேரம் மட்டுமே இருக்க முடியும்.

மூன்று முறை ஒரு வாரம் - நச்சுகள் உடலை சுத்தப்படுத்த விரும்பும் அந்த, அது ஒரு தடுப்பு தீர்வு போன்ற, ஓட்மீல் இருந்து குடல் துடை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விரும்பிய முடிவு வரை மீண்டும் செய்யவும்.

கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற விரும்புவோர் ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு நாளுக்கு அத்தகைய கஞ்சி சாப்பிட வேண்டும். பின்னர் 60 நாட்களில் ஒரு இடைவெளி இருக்க வேண்டும். இந்த சிகிச்சை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம். முதல் மாற்றங்கள் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு தோன்றும் - இது உடலின் மற்றும் குடல்களின் அடிவயிற்றில் தங்கியுள்ளது.

ஓட்மீல் அடிக்கடி (பல முறை ஒவ்வொரு நாளும்) எடுத்து மேலும் தீங்கு என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும். காலப்போக்கில், பைட்டிக் அமிலம் உடலில் குவிந்து தொடங்குகிறது, இது கால்சியம் கரைசலுக்கு உதவுகிறது.

பயனுள்ள தகவல்

சமையல் போக்கில் குறைந்த ஓட் வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படும், மேலும் பயனுள்ள கூறுகள் அதில் சேமிக்கப்படும். இந்த உணவு இரத்தத்தில் கொழுப்பு ஊடுருவல் செயல்முறை தடுக்க பொருட்கள் உட்பொருத்தமானது. அதே நேரத்தில் உடலில் அதன் உறுதிப்பாட்டிற்காக பத்து நாட்களுக்கு இது ஒரு துடைப்பைப் பயன்படுத்த ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்த வேண்டும். இது அதிக கொழுப்பு வைப்பதை கடினமாக்குகிறது.

இந்த உணவு சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது அவசியம், மேலும் முதல் சில மாற்றங்களைக் கவனிக்க முடியும்.