லென்ஸ்கள், கண்ணாடி அல்லது விலையுயர்ந்த சிக்கலான செயல்பாடு ஆகியவற்றைக் கொண்டு தீர்க்கக்கூடிய ஒரு சிக்கலான பிரச்சனை பார்வைக் குறைபாடு என்று பலர் நம்புகிறார்கள். பாரம்பரிய மருத்துவம் வழங்கும் முறைகளுக்கு, சந்தேகங்கள் நம்பிக்கையற்றவை. ஆனால் உண்மையில், கண்பார்வை மேம்படுத்த எப்படி சில குறிப்புகள் கவனத்தை பிரயோஜனமில்லை. மேலும், எந்தவொரு விசேஷ முயற்சியும் அல்லது செலவும் தேவையில்லாமலேயே அவர்கள் உதவுகிறார்கள்!
நான் வீட்டில் என் கண்களை மேம்படுத்த முடியுமா?
அது இன்னும் சாத்தியம் என்பதை நடைமுறை காட்டுகிறது. நிச்சயமாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்னர் வேகமாக இல்லை, ஆனால் மலிவானது அல்ல, பயமாக இருக்கிறது. மிக முக்கியமான விஷயம் நோயாளி இருக்க வேண்டும், இதன் விளைவாக பல மாதங்கள் அல்லது பல ஆண்டுகள் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது:
- நீங்கள் தொடர்ந்து சிட்ரஸ் இருந்து சாறு குடித்தால், பார்வை படிப்படியாக மேம்படுத்த வேண்டும்.
- கண்கள் நிலைக்கு சாதகமானவை ப்ளூபெர்ரி மற்றும் லிங்கன் பெர்ரி. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குறைந்தது ஒரு புதிய அல்லது thawed பெர்ரி சாப்பிட வேண்டும்.
- நல்ல முடிவுகள் சர்க்கரைச் சாற்றைக் காட்டுகின்றன. பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் உணவுக்கு முன் மூன்று கண்ணாடிகளுக்கு தினமும் அதை குடிப்பதை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- கேரட் - நீங்கள் விரைவில் வீட்டில் உங்கள் கண்பார்வை மேம்படுத்த முடியும் எப்படி. இந்த காய்கறி வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைய உள்ளது. ஆனால் அவை மிகவும் திறம்பட செயல்படுகின்றன, இந்த கொழுப்பு-கரையக்கூடிய பொருட்கள் ஆலிவ் அல்லது பூசணி எண்ணெயுடன் கலக்கப்பட வேண்டும்.
- விழித்திரையில் நிறைய துத்தநாகம் உள்ளது. எனவே, பார்வை மேம்படுத்த, நீங்கள் இந்த கூறு கொண்டிருக்கும் உணவுகள் சாப்பிட முடியும் - பீற்று சாறு, பல்கேரிய மிளகு.
- ஒரு நல்ல, ஆண்டுகளாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது - கிரிம்சன் இலைகள் மற்றும் மலர்கள் ஒரு காபி தண்ணீர். உங்களுக்கு ஒரு மருந்தை ஒரு குவளையில் 2-3 முறை ஒரு நாளைக்கு ஒரு குடிக்க வேண்டும்.
- தேன் கொண்ட கற்றாழை - ஒரு சிறுநீரக வீட்டில் கண்பார்வை மேம்படுத்த எப்படி ஒரு மோசமான செய்முறையை, இல்லை. சிகிச்சைக்கு மூன்று வருடங்களுக்கு குறைவாக இல்லாத ஒரு ஆலை பயன்படுத்த நல்லது. தேன் மற்றும் சிவப்பு திராட்சை கலந்த இலைகள் இலைகளால் வெட்டப்படுகின்றன. மூன்று நாட்கள் தேவை. எடுத்து - ஒரு தேக்கரண்டி மூன்று முறை ஒரு நாள்.
உடற்பயிற்சி மூலம் வீட்டில் பார்வை மேம்படுத்த எப்படி?
இந்த சிக்கலான பயிற்சிகள் பலமுறையும் ஏழை கண்பார்வை கொண்ட நோயாளிகளுக்கு உதவியுள்ளன:
- ஒளி. இது முக்கிய பயிற்சியாகும். தெருவில் பகல் நேரங்களில் இது சிறந்தது. தீவிர நிகழ்வுகளில், ஜன்னல் வழியாக நிற்கிறது. ஒரு பெரிய மாறுபட்ட உரை அச்சிடப்பட்ட ஒரு சுவரொட்டியைப் பாருங்கள். தூரத்தில் இருந்து விலகி, தூரத்தை தெளிவாக காணும்போது, ஒளிரும். அவ்வாறு செய்யும்போது, ஒவ்வொரு முறையும், கண்களைத் திறந்து, மாறுபட்ட உரையைப் படிக்க முயற்சி செய்க.
- இலக்குகள் மீது ப்பா. முதல் உரையுடன் கூடுதலாக, அருகிலுள்ள நிலையான பொருளைக் கண்டறியவும், இது உங்கள் மூக்குக்கு முன்னால் அமைந்திருக்கும். இரண்டாவது முதல் முதல் பார்வையிலிருந்து உங்கள் கண்களை நகர்த்தி, அவர்கள் மீது கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். பிரதான பணியானது இந்த இரு பொருட்களின் மீது கவனம் செலுத்தக்கூடிய ஒரு மாநிலத்தை அடைய வேண்டும், 3-4 வினாடிகளில் ஒரு முறை ஒளிரும்.
- ஓய்வு. கண்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது, வீட்டில் உள்ள நாட்டுப்புற நோய்களின் கண்களை மேம்படுத்த இந்த உடற்பயிற்சி உதவுகிறது. உங்கள் கண்களை மூடி, உங்கள் முகத்தை மூடி மறைக்காதபடி உங்கள் முகங்களை மூடு. உங்கள் கண்களைத் திறந்து இருட்டாக இருங்கள், அவற்றிலிருந்து எழும் தொடங்கும் காட்சிப் படங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை. நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் வரை உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
- ஊசல். உடற்பயிற்சி Glimmer அடிப்படையாக கொண்டது. முதலாவதாக, தொலைவிலுள்ள கல்வெட்டில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் இடதுபுறத்தில் இருந்து வலதுபுறம் பார்க்கவும். கவனம் மங்கலாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டால் ஒளிரும்.
- எட்டு. நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள விரும்பும் எந்த பொருளையும் தேர்ந்தெடுக்கவும். கண்மூடித்தனமாக, உங்கள் பார்வை முடிந்தவரை கூர்மையானதாக இருக்கும் ஒரு மாநிலத்தை பிடிக்கவும், கண்களை உற்சாகப்படுத்தவும் முடிவிலா கற்பனையான சின்னத்தின் விளிம்புடன் கவனம் செலுத்துங்கள், கவனம் செலுத்துங்கள். தலையில் உடற்பயிற்சி போது இடது மற்றும் வலது ஊஞ்சல் வேண்டும்.