அமண்டா சேஃப்ரிட்ஸின் வளர்ச்சி மற்றும் எடை

டி.வி. திரையில் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட, மெல்லிய, கவர்ச்சிகரமான நட்சத்திரங்களைக் காண்கிறோம். அவர்கள் அதிர்ஷ்டம் என்று எங்களுக்கு தெரிகிறது, மற்றும் இயற்கை அவர்களை chiseled புள்ளிவிவரங்கள் கொடுத்தார். இருப்பினும், பல நட்சத்திரப் பெண்கள் ஒரு சிறந்த முடிவை அடைய நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

அமண்டா சேஃப்ரிட் - சுயசரிதை, எடை, உயரம்

அமண்டா செஃப்ரிட் 1985 இல் பென்சில்வேனியாவில் பிறந்தார். ஒரு குழந்தை, அவள் தோற்றம் பிடிக்கவில்லை, நடிகை தனது பற்களை பிரேஸ்களால் ஒரு போனி பெண் தன்னை நினைவுபடுத்துகிறது. இருப்பினும், அவரது சுய-சந்தேகம், குழந்தைகளின் மாதிரியாக பணிபுரிவதைத் தடுக்காது மற்றும் பிரான்சிஸ் பாஸ்கல் புத்தகங்களின் அட்டைகளில் தோன்றியது. 11 முதல் 18 வயது வரையான காலப்பகுதி, அவரது வாக்குமூலத்தின் படி, அவரது வாழ்க்கையில் மிகவும் மோசமான நேரம் - டீன் ஏஜ் பெண் தன்னிச்சையான அழுத்தங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகளுக்கு தன்னை உட்படுத்த வேண்டியிருந்தது. வேலை மற்றும் சம்பளத்தில் தூண்டப்பட்ட வட்டி, பெரும்பாலான, இனிப்புகளில் கழித்திருந்தது. ஏற்கனவே 15 ஆண்டுகளில், அமண்டா தனது முதல் படமான "சோப் ஓபரா" "வழிகாட்டுதல் நட்சத்திரம்" இல் நடித்தது.

தற்போது, ​​அமண்டா சேஃப்ரிட் உயரம் 161 செ.மீ. ஆகும், எடையை 49 கிலோ எடையுள்ள நிலையில் வைத்திருக்கிறார். அவள் அவளை உதறி, தனது வாழ்க்கையில் உதவியதாக அந்த பெண் நினைக்கிறாள் - அவள் ஒரு பிட் இன்னும் அடர்ந்திருந்தால், அவர் பல பாத்திரங்களைப் பெறமாட்டார், இசைத்தொகுப்பில் "மாமா மியா!"

• அமண்டா சேஃப்ரிட்: "நான் குறைவாக நம்புகிறேன், ஆனால் இன்னமும் நம்புகிறேன்"
• 15 நட்சத்திரங்கள், இளவரசி டிஸ்னியின் பாத்திரத்தை வெறுமனே பொருத்துவார்கள்!
• 10+ நட்சத்திரங்கள், யாருடைய நெருங்கிய புகைப்பட ஹேக்கர்கள் இணையத்தில் இடுகின்றன, மேலும் உலகம் முழுவதிலும் அவர்களை வெறுத்தனர்!

உயரம் மற்றும் எடை அமாண்டா சேஃப்ரிட் சிறந்த அளவுருக்கள்

அமண்டா தனது கவர்ச்சி இரகசியங்களை மறைக்க முடியாது:

• மாற்ற மற்றும் அழகான இருக்க விரும்பும் ஆசை;
• உறுதியற்ற தன்மை, இல்லாமல் ஒரு முடிவை அடைய வெறுமனே முடியாது;
• எளிமையான துன்பம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது;
• ஒரு இறுக்கமான அட்டவணை, நீங்கள் ருசியான உணவு பற்றி மறக்க அனுமதிக்கிறது;
• கடுமையான உணவு மற்றும் வலுவான பயிற்சி.

அமண்டா சேஃப்ரிட் உருவம் தற்போதைய அளவுருக்கள் - உயரம் மற்றும் எடை, அவர், நேர்த்தியான, மினியேச்சர் மற்றும் நேராக தெரிகிறது. ஆனால் அவள் தொடர்ந்து ஈடுபடுகிறாள்:

1. ஒவ்வொரு நாளும் அவர் யோகா, பிலேட்ஸ், பாலேட் போன்ற வகுப்புகளில் கலந்து கொள்கிறார். இந்த நேரத்தில் அவர் எடுக்கும் ஆச்சரியம் என்னவென்றால், பாலே ஸ்டூடியோ வீட்டிலிருந்து தொலைவில் இல்லை என்று நட்சத்திரம் சொல்கிறது, மற்றும் யோகா அவரது வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய பொழுதுபோக்காக மாறியுள்ளது, இது எப்போதும் 30-40 நிமிடங்கள்தான் இருக்கும்.
2. காலையில் ஓடி, குதிரையைச் சவாரி செய்து, ஒரு நாய் கொண்டு நடைபயிற்சி. அமண்டா தனது காலமான ஜாகிங் மற்றும் paddling அவரது காதலி நாய் ஒருங்கிணைக்கிறது, அவர் ஒரு அசாதாரண காதல் அனுபவிக்கும் குதிரைகள் மற்றும் இந்த விலங்குகளை தொடர்பு கொள்ள எந்த வாய்ப்பையும் இழக்க முயற்சிக்கிறது.
3. அவர் உணவை விரும்புகிறார், அவ்வப்போது உணவு, வேகவைத்த, வேகவைத்த உணவுகள், சீஸ் மற்றும் இனிப்புகள் ஆகியவற்றில் அடங்கும். காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவை சாப்பிடுவது மிகவும் சுவையாக இருக்காது, ஆனால் அது தொழில்சார் செலவினங்களை எடுத்துக் கொண்டு அமைதியாக அதை நடத்துகிறது என்று நடிகை ஒப்புக்கொள்கிறார்.
4. காலையில் அவர் எப்போதும் ஒரு காய்கறி காக்டெய்ல் குடிக்கிறார் - அவர் ஆற்றல் ரீசார்ஜ் செய்ய மற்றும் முழு நாள் வலிமை கொடுக்க உதவுகிறது.