கவர்ச்சிகரமான ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்களில் ஒன்று, அதிர்ச்சியூட்டும் உருவத்தை பெருமிதம் கொள்ளும். குறைந்த வளர்ச்சி இருந்தபோதிலும், நடாலி போர்ட்மேனின் எடையை 46 கிலோ மார்க்கை விட அதிகமாக இல்லை. லட்சக்கணக்கான பெண்கள் ஒரு நட்சத்திரமாக அழகாக இருக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், "பிளாக் ஸ்வான்" பொதுமக்களிடமிருந்து அதன் அழகு மற்றும் சிறந்த உருவத்தின் இரகசியங்களை மறைக்கவில்லை.
எண்ணிக்கை நடாலி போர்ட்மேனின் உயரம், எடை மற்றும் வடிவம்
156 ச.கி.மீ உயரத்தில் நடிகை 46 கிலோ எடையும், ஒரு நபரின் அளவுருக்கள் பின்வருமாறு:
- மார்பக அளவு - 85 செ.மீ;
- இடுப்பு - 62 செ.மீ;
- இடுப்புகளின் அளவு 88 செ.மீ ஆகும்.
நடிகர் பிளாக் ஸ்வான் திரைப்படத்திற்கு முன்னர் நடிகை 55 கிலோ எடை கொண்டார், ஆனால் இந்த பாத்திரத்திற்காக 5 கிலோக்கு மேல் கைவிட்டார், இந்த படத்தின் பிரதான கதாபாத்திரமான பிலெரினா நினாவில் சிட்டஸ் பழங்களை மட்டுமே கொண்ட காலை உணவை மட்டுமே உணர்ந்தார். இருப்பினும், இந்த பரிபூரணத்துவத்தின் காரணமாக நடிகை ஒப்புக்கொள்கிறார், மனச்சோர்வடைந்து, அறநெறி மற்றும் உடல் தீர்ந்துபோன உணர்ந்தாள். படப்பிடிப்பு முடிவடைந்தது, ஆனால் போர்ட்மேன், தனது முன்னாள் உணவு ஆட்சியிடம் திரும்பி, எடை பெறவில்லை. அவரது சிறந்த உருவத்தின் ரகசியம் எளிது - ஒரு சைவ மெனு.
ஊட்டச்சத்து நடாலி போர்ட்மேன் கொள்கை
ஒரு சைவ உணவு என்பது இறைச்சியின் ஒரு நிராகரிப்பு மட்டுமல்ல, அது ஒரு வாழ்க்கை முறையாகும், இது ஒரு நுட்பமான தத்துவமாகும். நடிகை தொல்பொருட்களை அம்பலப்படுத்த முடிந்தது, அத்துடன், உணவில் இறைச்சி உற்பத்திகள் இல்லாதிருப்பது ஆரோக்கியத்தை மட்டும் தீர்த்து வைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. 8 வயதில் இருந்து பெண் பாஸ்தா, காய்கறிகள், டோஃபு சீஸ், பழம், சோயா பால், காய்கறி சூப்கள், பழுப்பு அரிசி, பீன்ஸ், மற்றும் அதே நேரத்தில் நன்றாக உணர்கிறது.
கூடுதலாக, மெனு தக்காளி இனிப்புகளில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட நட்சத்திரம், அவற்றை தேன், பெர்ரி, ப்ரன்ஸ் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றால் மாற்றியமைத்தது. "இத்தகைய வளர்ச்சியுடன் மெலிதாக இருக்க நான் எப்படி நிர்வகிக்க முடியும்? இது மிகவும் எளிது - நான் நிறைய தூங்கிக்கொண்டு நிறைய தண்ணீர் குடிப்பேன், "டியோர் அதிகாரி நம்புகிறார்.
சில நேரங்களில் "லியோன்" சைவ உணவு உட்கொண்ட உணவு சைவ உணவுப்பொருட்களின் விலையிலிருந்து முற்றிலும் விலகி, பால் பொருட்கள் மற்றும் மீன் உணவுகளை தவிர்த்து விட்டது என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும் முடியாது. கர்ப்பத்திற்கு முன், அவர் கடுமையான உணவைக் கடைப்பிடிக்க முடிந்தது. ஒரு குழந்தையின் பிறப்புடன், 2011 ல், நடிகை மீண்டும் சைவ சமய ஆதரவாளர் ஆனார்.
இந்த உணவுக்கு கூடுதலாக, நடாலி ஒரு பிரிக்கக்கூடிய உணவை (சிறு பகுதிகளில் 5 முறை ஒரு நாள்) பின்பற்றுகிறது. சிற்றுண்டிக்காக, அவை தேன், கொட்டைகள், பெர்ரி ஆகியவற்றின் ஸ்பூன்.
மேலும் வாசிக்க- மிகச் சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்ட 17 நட்சத்திரங்கள், ஆனால் அவர்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்படாதே!
- இதுவரை யாரும் இதுவரை பார்த்ததில்லை என்று பிரபலங்கள் முதல் 15 புகைப்படங்கள்
- நட்டலி போர்ட்மேன் இஸ்ரேலிய குடியுரிமையை மறுக்க முடியாது
"இந்த வடிவத்தில் எப்பொழுதும் இருக்க வேண்டுமெனில், காலையில் ஒரு வாரம் 4 முறை ஓட முயற்சிக்கிறேன். நான் யோகா, படி, ஜாஸ்-நவீன, அதே போல் உடற்பயிற்சி மற்றும் உருவம் ஸ்கேட்டிங் செய்து வணங்குகிறேன் , "- அவரது ரசிகர்கள் போர்ட்மேன் பகிர்ந்து கொள்ள.
| | | |
| | | |
| | | |
