இன்று வரை, மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டுகளில் ஒன்று ஸ்கேட்டிங் ஆகும். இந்த நடவடிக்கை மனித ஆரோக்கியத்தின் மீது ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பொருத்தத்தை வைக்க உதவுகிறது மற்றும் வெறுமனே ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்கு ஆகும். சமீபத்தில், மேலும் மேலும் மக்கள் இந்த விளையாட்டை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே ஸ்கேட்டை எவ்வாறு கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்பதைப் பார்ப்போம்.
உருவ ஸ்கேட்டில் ஸ்கேட் செய்வது எப்படி?
நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், சக்கரங்களை தேர்வு செய்ய வேண்டும். பல சிறிய அல்லது பெரிய அளவிலான காலணிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டாம், skates வெறுமனே காலில் உட்கார வேண்டும், இது நேரடியாக இயக்கம் எளிதாக பாதிக்கிறது. ஒழுங்காக உங்கள் காலணிகளை மெதுவாக மறக்காதீர்கள், இல்லாவிட்டால் உங்கள் கால் "தோல்வியடைந்துவிடும்", நீங்கள் சரியாக இயக்கங்களைச் செய்ய முடியாது அல்லது மோசமாக இருக்கலாம், நீங்கள் காயமடைவீர்கள்.
எனவே, முதல் நீங்கள் பனிச்சறுக்கு நிற்க வேண்டாம், நம்பிக்கையுடன் நிற்க எப்படி கற்று கொள்ள வேண்டும் பனி வளையத்திற்கு விரைந்து, சிறிது நேரம் நிற்க, "உணர்கிறேன்" skates. நீங்கள் போதுமான அளவு நம்பிக்கை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று உணர்ந்த பிறகு, முதலில் ஒரு சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு சிறிய பயிற்சி பிறகு, பனி வெளியே சென்று, தான் முக்கிய ஆட்சி ரஷ் மற்றும் நினைவில் இல்லை: சவாரி போது, கால்கள் முழங்கால்கள் சற்று வளைந்து இருக்க வேண்டும். பனிக்கட்டியில் நீந்த, காலின் உள் விளிம்புடன் (ஜாகிங் செய்யும் ஒருவன்) தள்ளி வைக்க வேண்டும், இரண்டாவது கால் முன் வைக்க வேண்டும். பனிச்சறுக்கு போது, அடிவாரத்திலிருந்து கால் வரை பாதையின் மையத்தை மாற்ற முயற்சிக்கவும். இந்த நடைமுறையில் ஒரு விஷயம், மேலும் பயிற்சி மற்றும் ஒவ்வொரு இயக்கம் நீங்கள் அனைத்து எளிதாக கொடுக்கும்.
ஸ்கேட்டிங் எப்படி நல்லது?
ஸ்கேட்டிங் அடிப்படைகளை மாஸ்டர், பெரும்பாலான மக்கள் இன்னும் தொழில்நுட்ப ஓட்டுநர் அறிய வேண்டும். இந்த விளையாட்டில்தான் ஆரம்பத்திலிருந்தே ஆரம்பக் கேள்விகளுக்கு பதில்களைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்:
- பின் எப்படி சவாரி செய்வது? இது முன்னோக்கி ஓட்டுவதை விட சற்று சிக்கலானது, இயக்கங்கள் ஒரே மாதிரியானவை, ஒரே தலைகீழ் வரிசையில் மட்டுமே உள்ளன. மீண்டும் இடது மற்றும் வலது கால்களின் ஷங்கை மாற்றுதல் வேண்டும்.
- எப்படி வேகமாக விரட்டும்? ஐஸ் மீது வேகத்தை உருவாக்க, ஸ்கேட்டிங் போது உடல் முன்னால் சாய்ந்து அவசியம். கால்கள் முழங்காலில் சற்று வளைந்திருக்கும், மற்றும் தலை எழுப்பப்பட்டால், நீங்கள் நேராக இருக்க வேண்டும் என்பது மிகவும் முக்கியம். மெதுவாகவும் சுலபமாகவும் ஒரு கிக் தயாரிக்கவும், ரைட் செய்ய முயற்சிக்கவும், காலில் இருந்து காலில் இருந்து புவியீர்ப்பு மையத்தை மாற்ற மறக்க வேண்டாம்.
- அழகாக எப்படி சவாரி செய்வது? நீங்கள் நம்பிக்கையற்ற ஸ்கேட்டிங் கற்று இருந்தால், நீங்கள் ஸ்கேட்டிங் விரைவான, ஆனால் அழகாக செய்யும் என்று கூறுகளை கற்றல் தொடங்க முடியும். முதலாவதாக, நீங்கள் திருப்பங்களை மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும், வலது கால் மூலம் அழுத்துவதன் (நீங்கள் இடது பக்கம் திரும்பினால்) இயக்கங்களின் அதிர்வெண் அதிகரிக்கவும், சுழற்சி திசையில் உடலை சுழற்றவும் வேண்டும். அழகாகச் சவாரி செய்ய, குறிப்பாக தொழில் நுட்பங்களைக் கொண்டிருக்கும் மிகவும் சிக்கலான அம்சங்களைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை
அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு நிறைய நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் எளிய, ஆனால் அழகான நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்ளலாம், எடுத்துக்காட்டாக, "விழுங்கு". இந்த உறுப்பு செய்ய, நீங்கள் வேகம் பெற வேண்டும், வலது காலை எடை பரிமாற்றம், மற்றும் இடது மற்றும் ஒரு மீண்டும் உயர்த்த, சிறிது ரிட்ஜ் பெருவிரலை திறந்து. கால்கள் நேராக இருக்க வேண்டும், உடல் சிறிது முன்னோக்கி குறைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை வளைந்த பின், கைகள் தவிர பரவி, இந்த சமநிலையை வைத்து உறுப்பு இன்னும் அழகாக உதவும்.
சரி, நீங்கள் தொழில் ரீதியாக skate எப்படி புரிந்து என்றால், நீங்கள் இந்த வேலை ஒரு ஆண்டு அல்ல என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நிபுணத்துவ தடகள வீரர்கள் மிகச்சிறந்த வயதில் இருந்து இந்த விளையாட்டில் பயிற்சியளிக்கப்படுகிறார்கள், எனவே, ஸ்கேட்டிங் கலைக்கு மாஸ்டர், பல ஆண்டுகளாக பயிற்சியளிப்பதில் அவசியம்.