ஒரு அந்நியன் திடீரென்று உங்களை மூச்சுத்திணற ஆரம்பித்தால், அவன் உன்னுடன் ஓடுகிறான் என்று அர்த்தம் இல்லை. ஒரு நரம்பு நலம் - அவர் வெறுமனே நூற்றாண்டின் விருப்பமில்லாமல் திட்டுவதில் கொண்டிருக்க முடியாது என்று சாத்தியம்.
மேலும், ஒரு நரம்பு நடுக்கமானது முகத்தின், நாசி தசைகள் அல்லது வாயின் தசைகள் ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சியான அடிக்கடி சுருங்குதல் என வெளிப்படலாம். எனினும், மிகவும் பொதுவான கண் டிக் உள்ளது.
வயது வந்தவரின் கண்களில் நரம்பு நலம் ஒரு நோயல்ல, மாறாக அதன் உருவாக்கம் அல்லது எச்சரிக்கை அறிகுறி, உடலில் உள்ள ஏற்கனவே இருக்கும் செயலிழப்பு பற்றிய ஒரு சமிக்ஞை - உடல் மற்றும் மன இருப்பு. கண்களின் நரம்பு நலம் எப்படிப் புரிந்து கொள்ள வேண்டுமென்பது, முதலில் நீங்கள் இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வின் காரணங்களை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
நரம்பு நடுக்கத்தின் காரணங்கள்
கண் தசைகளின் திடீரென கட்டுப்படுத்தப்படாத முன்தோல் குறுக்கம் தசை தொனியின் சாதாரண ஒழுங்குமுறைக்கு பொறுப்பான மூளை பகுதிகளில் தவறான கட்டளைகளால் ஏற்படுகிறது. பின்வரும் காரணங்களால் இது ஏற்படலாம்:
- வலுவான மனோ உணர்ச்சி அனுபவங்கள் (எ.கா., பயம், மனச்சோர்வு) காரணமாக நரம்பு மண்டலத்தை அதிகரித்தல்;
- கண்களின் வேலைகள் (உதாரணமாக, கணினியில் நீடித்த வேலை காரணமாக, வாசித்தல்);
- மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள், காயங்களின் விளைவுகள்;
- உடலில் தொற்றுநோய் ஏற்படுவது;
- மெக்னீசியம் உடலில் ஒரு குறைபாடு.
கண்களின் நரம்பு நலம் குணப்படுத்த எப்படி?
கண் நரம்பு டிக் அடிக்கடி தோன்றாது என்றால், பின்னர், பெரும்பாலும், அது காரணமாக ஏற்படும் காரணங்கள் முற்றிலும் நீக்கப்படும். நீங்கள் ஒரு சமீபத்திய மனநல அதிர்ச்சி அல்லது அதிக வேலை இந்த நிகழ்வு இணைக்க முடியும் என்றால், நீங்கள் ஒரு நரம்பு நடுக்க சமாளிக்க எப்படி யூகிக்க இது கடினமாக இல்லை.
நிச்சயமாக, முதலில், நீங்கள் உங்கள் மனநிலையை கவனித்து கொள்ள வேண்டும் - எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை அகற்றவும். இந்த சிறந்த பொருத்தம் தியானம், விளையாட்டு, வெளிப்புற நடவடிக்கைகள், கார் ஆலோசனை முறைகள் உள்ளன. உங்களுடைய பிரச்சினைகளை உங்கள் சொந்தமாக தீர்க்க முடியாது என்றால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரைக் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். நேர்மறையான விளைவை ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மயக்க மருந்து மற்றும் மயக்க மருந்துகள் ஆகியவையாகும்.
ஒரு நரம்பு நலம், அதிக வேலை தொடர்புடைய, சிறந்த மருத்துவம் ஒரு முழு நீள தூக்கம் இருக்கும். தூக்கம் போது, அனைத்து தசைகள் ஓய்வெடுக்க, நரம்பு மண்டலம் சாதாரண திரும்ப. வேலை நேரத்தின்போது, இடைவெளிகளுக்கு போதுமான நேரம் செலவிட வேண்டியது முக்கியம், இதன் போது நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கலாம்.
கண்கள் இருந்து பதட்டம் நீக்க, நீங்கள் ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி பயன்படுத்த முடியும்: உங்கள் கண்கள் பல முறை இறுக்க, அதிகபட்சம் உங்கள் கண் இமைகள் கஷ்டப்படுத்தி, பின்னர் உங்கள் கண்கள் மூடிய ஒரு நிமிடம் உட்கார.
மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுவதன் மூலம் மெக்னீசியம் குறைக்கப்பட வேண்டும். இந்த உறுப்புகளைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களையும், பழங்கள், காய்கறிகள், கடல் உணவுகளையும் அதிகரிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வலுவான தேநீர் மற்றும் காபியைப் பயன்படுத்துவது தவிர்க்கப்பட வேண்டும். வழக்கமாக ஒரு நாளுக்கு இரண்டு நாட்கள் நரம்பு நடுக்கங்கள் தங்களைக் கடந்து செல்கின்றன. ஆனால் அது ஒரு வாரத்திற்கோ அல்லது அதற்கு மேலாகவோ இருந்தால் நீ நிச்சயமாக ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். காரணம் கண்டறிந்து கண்டுபிடித்து பிறகு, அவர் ஒரு நரம்பு நடுக்கத்தை பெற எப்படி தீர்மானிக்க முடியும்.
ஒரு நரம்பு டிக் நாட்டுப்புற வைத்தியம் சிகிச்சை
- டிக் வழிவகுத்தது கண்களில் இருந்து சோர்வு நீக்க, நீங்கள் வலுவான தேநீர் அல்லது கெமோமில் மலர்கள் உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்தலாம்.
- மனநோய் அனுபவங்கள் பின்னணியில் ஒரு நரம்பு நடுக்கத்திற்கான ஒரு பயனுள்ள தீர்வு ஒரு இனிமையான உட்செலுத்துதல் ஆகும்.
இது பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றின்படி தயாரிக்கப்படலாம்:
- கலவை புதினா இலைகள், நீரின் மண் இலைகள், வால்டர் கொந்தளிப்பு, ஹாப் கூம்புகள் 2: 2: 1: 1; 2 தேக்கரண்டி கலவையை கொதிக்கும் நீரில் 400 மிலி ஊற்றவும் மற்றும் 20 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள்; காலையில் அரை கண்ணாடி மற்றும் படுக்கைக்கு முன் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்;
- 3: 2: 2: 2 விகிதத்தில் கலவை கெமோமில் மலர்கள், புதினா இலைகள், எலுமிச்சைப் பழம் மற்றும் வால்டர் ரூட்; 2 தேக்கரண்டி கலவையை கொதிக்கும் நீரில் 400 மிலி ஊற்றவும், 20 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு உட்செலுத்துதல் ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக்கொள்.