கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது சாத்தியமாகுமா அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த உபசரிப்புடன் காத்திருப்பது சிறந்தது - இந்த கேள்விக்கு ஒவ்வொரு எதிர்கால தாயாரும் கேட்கப்படுகிறது. சாக்லேட் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதா என்பது பற்றி ஒருமனதாக கருத்து தெரிவிக்கவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, பழைய சோவியத் கெட்டிங் மருத்துவர்கள் டாக்டர் ஒவ்வாமை எதிர்ப்புகள் அல்லது அதிக எடை அதிகரிப்பு தவிர்க்க எந்த அளவு சாக்லேட் கொடுக்க பரிந்துரைக்கிறோம். அத்தகைய மருத்துவர்கள், அவர்கள் விரும்பும் இயற்கை, இயல்பான, ஆனால் ஒரு விதி, ருசியான உணவைத் தவிர எல்லா உணவையும் தடுக்க வேண்டும் என்று சொல்வது நியாயமானது. இதற்கிடையில், எதிர்காலத் தாய் ஒரு முழுமையான ஊட்டச்சத்து சமநிலை மட்டுமல்லாமல் மனநிலையை வளர்த்து, மன அழுத்தத்தை எதிர்ப்பதற்கு ஒரு வழிமுறையும் தேவைப்படுகிறது, இது உண்மையில் சாக்லேட் ஆகும்.
சாக்லேட் நன்மைகள்
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சாக்லேட் ஒரு வகையான மனச்சோர்வு. இது ஹார்மோன் பின்னணியில் உள்ள மாற்றத்தில் பெண் பாதிக்கப்படக்கூடியது மற்றும் உணர்திறன் கொண்டது என்பதால் இரகசியமாக இல்லை, எனவே ஒரு சிறிய பழம் நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஒரு உண்மையான இரட்சிப்பாக இருக்கும்.
சாக்லேட் ஒரு பெரிய அளவு கால்சியம் மற்றும் ஃவுளூரைடு உள்ளது, இது கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், சுவடு உறுப்புகளின் நிலையான பற்றாக்குறை, மற்றும் இந்த காரணத்தால் ஏற்படும் பல் மற்றும் முடி பிரச்சனை கொடுக்கப்பட்ட. கூடுதலாக, கோகோ வெண்ணெய் பற்சிதைவு தோற்றத்தை தடுக்க பல் பற்சிப்பிக்கு கவலைப்படுகின்றது.
சாக்லேட் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது என்ற யோசனை, பெரும்பாலும் தயாரிப்புகளில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் சார்ந்ததாகும். இது சாக்லேட் உள்ள காஃபின் அளவு மிகவும் குறைவாக உள்ளது என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு, எனவே நீங்கள் தயாரிப்பு ஒரு மிதமான பயன்பாடு அழுத்தம் அதிகரிக்கும் பற்றி கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை. மறுபுறம், கர்ப்பத்தின் போது சாக்லேட் உள்ள காஃபின் (மற்றும் மட்டும்) மன செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, பதட்டம் நிவாரணம் மற்றும் மன அழுத்தம் போராடுவதற்கு உதவுகிறது.
சாக்லேட் சாப்பிடும் விதிகள்
சாக்லேட் மிகவும் வலுவான ஒவ்வாமை ஆகும். அதனால்தான் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கசப்பான, வெள்ளை அல்லது சூடான சாக்லேட் செய்ய முடியுமா என்பதை தீர்மானிப்பதில், அதன் விளைவாக உடலின் பொது எதிர்வினை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் முதல் செமஸ்டர் சாக்லேட் முடியும் என்றால், பின்னர் நீங்கள் வாழ்க்கையில் பிற்பகுதியில் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, தயாரிப்பு பயன்படுத்த குறைக்க வேண்டும், ஏனெனில் குழந்தை பாதுகாப்பற்ற நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு ஒவ்வாமை சமாளிக்க முடியாது.
எவ்வாறாயினும், எல்லாவற்றிலும் ஒரு அளவு இருக்க வேண்டும், அதனால் கர்ப்ப காலத்தில் சாக்லேட் எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது (மற்றும் இந்த நேரத்தில் மட்டும் அல்ல) குறிப்பாக படுக்கையில் செல்லும் முன். மேலும் தயாரிப்பு தரம் மற்றும் உணவு சேர்க்கைகள் பல்வேறு கிடைக்கும் கவனம் செலுத்தும் மதிப்பு.