சந்திரன் உணவு

சந்திர உணவு ஒருவேளை மிக அசாதாரண உணவுகளில் ஒன்றாகும். சந்திர சுழற்சியைப் பொறுத்து - சந்திரன், ஒரு புதிய நிலவு அல்லது முழு நிலவு - மனித உடலானது நடக்கும் எல்லாவற்றிற்கும், அதன் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலை மாற்றங்களுக்கும் வித்தியாசமாக பிரதிபலிக்கிறது என்று அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன. சந்திர நாட்காட்டியின்படி உணவு சர்க்கரை ஆற்றலின் சக்தியை அதன் ஊட்டச்சத்துக்கான ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கு பயன்படுத்துகிறது.

பெண்களுக்கு சந்திர உணவு உண்பது பின்வரும் கொள்கைகள் ஆகும்:

1. முழு நிலவு . நிலவின் இந்த கட்டம் ஒரு கார்போஹைட்ரேட் உணவு தேவைப்படுகிறது. இந்த காலக்கட்டத்தில் எந்த கஞ்சி, தானிய சப்ஸ் மற்றும் பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவது சிறந்தது.
2. சந்திரன் வீனஸ் . இறங்கு நிலவு எடை இழப்பு சுழற்சியை ஆரம்பிக்க வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது - இந்த காலகட்டத்தில், மக்கள் பலம் மற்றும் வீரியம் நிறைந்தவர்களாக உள்ளனர், இது பலவிதமான சாதனைகளுக்கு போதுமானது. செயலில் விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகள் காண்பிக்கப்படுகின்றன. உடலில் நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது, அதாவது நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இந்த காலத்தில், நீங்கள் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை குறைக்க வேண்டும், அனைத்து மாவு மற்றும் அனைத்து இனிப்பு கொடுக்க.
3. புதிய நிலவு . புதிய நிலவு ஒரு நபர் ஒரு கடினமான காலம், இந்த நேரத்தில் அதை இன்னும் ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த காலப்பகுதியில் சிறந்தது, புரத உணவை கடைபிடிக்கின்றன: வேகவைத்த இறைச்சி மற்றும் கோழி சாப்பிடு, சாம்பல் மீன், பால் உற்பத்திகளில் சுடப்படுதல், சமநிலையற்ற சேமிப்பு அல்லாத காய்கறிகளை சேர்க்க முடியும்.
4. வளர்ந்து வரும் நிலவு . வளர்ந்து வரும் சந்திரன் எடை இழப்பு வாழ்க்கையில் ஒரு கடினமான காலம்: பொதுவாக பசியின்மை வளரும், மற்றும் ஒரு சுவையான சிற்றுண்டில் இருந்து வைத்து நம்பமுடியாத கடினம். இந்த காலகட்டத்தில், அது ஒரு உப்பு-இலவச உணவுக்கு ஒட்டிக்கொண்டது, மேலும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மீது கவனம் செலுத்துகிறது. அவர்கள் எந்த அளவிலும் உண்ணலாம்.

சந்திர உணவு 2013

சந்திர கிரகணத்தின் அனைத்து மாநிலங்களுக்கும் வானம் மற்றும் நுணுக்கமான விளக்கங்களைக் காண்பிப்பதைவிட சந்திர நாட்காட்டியிடம் இருக்கும் 2013 உணவை உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். இந்த வகையான உணவை எடுத்துக்கொள்வதற்கு நீங்கள் உண்மையில் முடிவு செய்தால், சமையலறையில் ஒரு உணவு நாட்காட்டியை வலதுபுறமாக வைக்கவும், தேவையான தயாரிப்புகளை முன்கூட்டியே தயாரிக்கவும் மிகவும் வசதியாக இருக்கும். இந்த புதிய நிலவு குளிர்சாதன பெட்டியில் கொழுப்பு இறைச்சி மிகுதியாக போன்ற சூழ்நிலைகளை தவிர்க்கும் (இந்த காலத்தில் அது விரைவில் அழித்து மற்றும் நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் கொண்டு வரும்).

உணவை ஆதரித்து, காலெண்டர் நீங்கள் எடை இழக்க மட்டும் அனுமதிக்கும், ஆனால் சந்திர விதிகள் ஏற்ப முழு குடும்பமும் தயார் செய்ய. இந்த அணுகுமுறை சனிக்கிழமை சுழற்சியின் கட்டத்தில் பொருட்படுத்தாமல் உங்களோடு வசிக்கிற அனைவருக்கும் நல்லது மற்றும் மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது!