அன்புக்குரியவனுடன் (அத்துடன் அதனுடனான மன அழுத்தம் ) பிளவுபடுவதை எப்படி எளிதாகக் கையாள்வது என்பது ஒரு சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளாத மக்களைக் காட்டிலும் மிகவும் தீவிரமானது. குறைந்தபட்ச இழப்புடன் இந்த சிக்கலை தீர்க்க உளவியலாளர்களுக்கு உதவும்.
உங்கள் அன்புக்குரியவனுடன் துரோகம் மற்றும் பிரிவினை எப்படி வாழ்வது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
உறவினர்களின் பிரிவினையால் அது மிகவும் மோசமாக உள்ளது. ஒரு நேசித்தவரின் துரோகத்தின் துரோகம் காட்டிக் கொடுக்கப்பட்ட ஒருவரின் மனநிலையில் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. அடிக்கடி அடிக்கடி சுதந்திரமாக மன அழுத்தம் ஏற்படும் விளைவுகளை சமாளிக்க முடியாது - உளவியல் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது.
பிரிக்கப்பட்டு உடனடியாக, கைவிடப்பட்ட நபர் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் ஒரு வரம்பு அனுபவித்து, அவரது அணுகுமுறை முற்றிலும் அழிக்கப்படுகிறது. இந்த நிலைமை பெண்கள் நீண்ட காலமாக நம்பிக்கையற்ற மன தளர்ச்சியில் அடிக்கடி நுழைந்த பெண்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது. இந்த நிலை சுய மதிப்பு, சுய-ஆர்வம், குற்ற உணர்வு, அத்துடன் தூக்கமின்மை, பசியின்மை, நினைவகம் மற்றும் கவனம் குறைபாடு ஆகியவற்றின் ஒரு கூர்மையான வீழ்ச்சியாகும்.
உளவியலாளர்களின் குறிப்புகள், ஒரு நேசிப்பவர்களுடன் பிரிந்து வாழ எப்படி
உங்கள் காதலோடு பிளவுபடுத்திய அனுபவங்களின் காக்டெய்ல் துக்கம், இதயம், ஏமாற்றம், அக்கறையின்மை, மன அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும். மேலும் உணர்வுபூர்வமாக ஒரு நபர், பலவீனமான அவரது நரம்பு அமைப்பு, இந்த அனுபவங்களை கடினமான விளைவுகளை இருக்கும்.
ஒரு பிரியமானவர்களுடன் பிரிந்திருக்கும் ஒரு மனிதனின் துன்பங்கள் ஏன் மிகப்பெரியவையாக இருக்கின்றன என்பதை புரிந்து கொள்ள, ஒருவர் அன்பின் மனோதத்துவவியலை கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். வலுவான அன்பின் பாணியில், உடல் செரடோனின், எண்டோர்பின் மற்றும் டோபமைன் ஆகியவற்றை அதிக அளவில் வெளியிடுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் ஒரு உயர்ந்த உணர்ச்சி பின்னணியை உருவாக்குகின்றன - உணர்வின் பொருளின் முன்னிலையில், அன்பில் உள்ள ஒரு நபர், உயிர்மற்ற மனநிலையை உணர்கிறார், ஒரு பிரகாசம். அத்தகைய ஒரு நேரத்தில் உறவை முறித்துக் கொள்வது போதைக்கு அடிமையாக்குவதற்கு சமமானதாகும்.
சுமார் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு "டோபமைன் காதல்" நீடிக்கும், மற்றும் காதலர்கள் ஒரு, அது முந்தைய முடியும், பின்னர் அவர் பெரும்பாலும் பிரித்து தொடங்குகிறது யார். கைவிடப்பட்டதைப் புரிந்து கொள்வதற்கான முதல் விஷயம், அவர் மோசமாகிவிட்டதால் அல்ல, அவருடன் பிரிந்துவிட்டார் என்பதல்ல, ஆனால் அவரது முன்னிலையில் டோபமைன் உற்சாகத்தை உணர்த்தும் உணர்வு இல்லை.
பிரிவினை வழக்கில் நடத்தை மாதிரிகள் பொதுவாக இரண்டு காட்டுகிறது. முதல் - ஆக்கிரமிப்பு ஒரு சிக்கலான - கடுமையான, பழிவாங்க ஒரு ஆசை வகைப்படுத்தப்படும். இரண்டாவது - பாதிக்கப்பட்ட சிக்கலான - அக்கறையற்ற, துக்கம், மன அழுத்தம் மூலம் அங்கீகரிக்கப்படலாம். ஆனால் முதல் மற்றும் இரண்டாவது சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் பிரிந்த பிறகு தனியாக வாழ எப்படி தன்னை கேட்கிறார்.
உளவியலாளர்கள் பின்தொடர்ச்சியின் போது ஆலோசனை கூறினால், உடனடியாக மனநிலையை எளிதாக்க சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தொடங்குகின்றனர். முதலாவதாக, உணர்ச்சிகளை தூக்கி எறிய வேண்டும், இல்லையென்றால் உள்ளே இருந்து "பட்சிக்கும்". ஒரு தீவிரமான அணுகுமுறையால், நீங்கள் ஒரு தலையணையை, ஒரு குத்துச்சண்டை பியர், ஒரு ரன் ஏற்பாடு செய்யலாம் அல்லது போலி மீது உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் தீர்ந்துவிடலாம். நீங்கள் கத்தி அல்லது அழ வேண்டும் என்றால், நீங்கள் உங்கள் உடல் கேட்க வேண்டும் மற்றும் இந்த வழியில் எதிர்மறை அவுட் தூக்கி வேண்டும்.
உணர்ச்சிகளின் வெடிப்புக்குப் பிறகு, பொதுவாக சோர்வு ஏற்படுகிறது. அத்தகைய ஒரு நேரத்தில், நிதானமாகவும், நேர்மறையான உணர்வுகளுடன் உங்களை "நிரப்பவும்" விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது. இது தியானத்தில் அமர்வுக்கு உதவுகிறது, இது உடலின் பதற்றம் மற்றும் ஆன்மாவிலிருந்து தடுக்கிறது.
ஒரு உள வலியைப் பின்தொடர முடியாமல் போகலாம். வலியை அகற்றுவது போன்ற ஒரு உளவியல் சாதனத்தை உதவுகிறது: காகிதத்தில் ஒரு தாளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், முடிந்தவரை வலிமிகுந்ததாகவும், பிரகாசமாகவும் வண்ணம் தீட்டவும், பின்னர் அதை அழிக்கவும். இந்த நுட்பம் ஒருமுறைக்கு மேல் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கடைசி படி வாழ்க்கை இழந்த பொருள் மற்றும் சுவை வாங்குவது. இதை செய்ய, நீங்கள் உங்கள் கற்பனை மற்றும் ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆக்கிரமிப்பு, ஒரு பொழுதுபோக்கு கண்டுபிடிக்க வேண்டும், விளையாட்டு செல்ல, ஒரு பயணம் செய்ய, புதிய மக்கள் சந்திக்க, மற்றும், ஒருவேளை, ஒரு புதிய காதல் வேண்டும்.