முதுகெலும்பின் சரியான செயல்பாடு, உடல் மற்றும் கழுத்து ஒரு நிலை செங்குத்து நிலையில் வைத்திருத்தல் உள்நோக்கிய மற்றும் இடைக்கால தசைகள் வழங்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, அவர்கள் இயந்திர காயங்கள் இருந்து முதுகெலும்பு பாதுகாக்க மற்றும் திடீர் அதிர்ச்சி போது ஒரு நம்பகமான குஷனிங் உருவாக்க. முதுகெலும்புகளின் தசைப்பிடிப்பு, இடைவெளிகளிலான வட்டுகளின் சுருக்க மற்றும் புழுதிக்கு வழிவகுக்கிறது, சுத்திகரிக்கப்பட்ட நரம்பு முடிகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் வேர்களை அழுத்துகிறது.
மீண்டும் தசைகள் பிடிப்பு காரணங்கள்
கருத்தில் உள்ள நோய்க் கிருமிகளுக்கு முக்கிய காரணங்களாகும்:
- காயங்கள் மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள்;
- எலும்பு மற்றும் கூழ்மப்பிரிப்பு திசுக்களின் அழற்சி நோய்கள்;
- தாழ்வெப்பநிலை;
- மீண்டும் தசைகள் நீண்ட கால நிலையான பதற்றம்;
- ஒரு தீவிர தொற்று நோயை மாற்றுவது;
- உடலில் கால்சியம் , கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்ஸ் குறைபாடு.
மீண்டும் தசைகள் பிளேஸ் அறிகுறிகள்
சில நேரங்களில் சுவையற்ற பதற்றம் உணரப்படுவதில்லை, குறிப்பாக நோயியல் ஆரம்பகால வளர்ச்சியில். இந்த நிலை மாதங்களுக்கு நீடிக்கும். காலப்போக்கில், நோய் பின்வரும் அறிகுறிகளை கவனிக்கின்றது:
- மீண்டும் தசைகள் இயக்கம் இல்லாமை;
- கடுமையான வலி;
- உணர்வின்மை மற்றும் கூச்சம்;
- தசைகள் பொதுவாக பலவீனம்.
மீண்டும் தசைகள் பிளேஸ் சிகிச்சை
ஒரு தாங்கக்கூடிய வலி நோய்க்குறி மூலம், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் பார்க்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, நீங்கள் வீட்டில் சிகிச்சை தொடங்க முயற்சி செய்யலாம்.
மீண்டும் தசை தசைப்பிடிப்பைத் தற்காத்துக் கொள்வது எப்படி?
- ஒரு நிறுவனம், நிலை மேற்பரப்பில் பொய், முடிந்த அளவுக்கு ஓய்வெடுக்கவும்.
- முழங்கால்களின் கீழ் முழங்கால்களில் ஒரு ரோலர் வைத்து, காலில் கால்களை வைக்கவும்.
- சுவாச பயிற்சிகள் முயற்சி
மன அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தும் நுட்பம் - உள்ளிழுத்தல் மீது வலிமிகுந்த பகுதியில் அழுத்தம், 20 விநாடிகளுக்கு நிலைமையை நிறுத்தி, நிணநீரில் ஓய்வெடுக்க.
விவரிக்கப்பட்ட முறைகள் உதவாது என்றால், ஒரு மருத்துவரை அணுகி, ஒரு முறையிலான சிக்கலான மருந்துகளை தொடங்குவது நல்லது:
- ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் (ஸ்பாஸ்மால்கோன்);
- வலி நிவாரணி (டிக்லோஃபெனாக், கேடனோவ்);
- எதிர்ப்பு அழற்சி (இப்யூபுரூஃபன், நாப்ராக்ஸன்);
- தசை தளர்த்திகள் (நிம்பெக்ஸ், துபரின்);
- கொன்ட்ரோப்ரொடெக்டர்ஸ் (ஆஸ்ட்ரா, கான்ட்ராக்சைடு).