ஒரு சிறிய மார்பக உளவியல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் என்றால், பெரிய அளவுகள் மற்றொரு வகையான பிரச்சனைகளைத் தூண்டலாம்: முதுகுவலி, கொடூரத்தை மீறுதல், விளையாட்டுகளில் உள்ள சிரமங்கள். இது போன்ற வடிவங்களின் உரிமையாளர்களால் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகளின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல, அதனால் மார்பகங்களை குறைப்பது பற்றிய தகவலைப் பெறுவது அவர்களுக்கு மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும்.
மார்பைக் குறைக்க முடியுமா?
மார்பின் அளவு மரபணு காரணிகளான, ஹார்மோன் பின்னணியைப் பொறுத்து உள்ளது, மேலும் மந்தமான சுரப்பிகளைக் கொண்டிருக்கும் கொழுப்பு அடுக்குகளின் தடிமன் பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இது சில பெண்களில், மார்பகத்தின் முக்கியமாக கொழுப்பு திசுக்கள் இருப்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே இது உடல் எடையில் ஏற்ற இறக்கங்களுடன் அளவையும் வடிவத்தையும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மாற்றலாம். அத்தகைய பெண்களுக்கு, மார்பின் அளவைக் குறைக்க முடியுமா என்பது கேள்விக்கு விடையிறுக்கும் விடையிறுப்பு தெளிவாக இருக்கும், மற்றும் நிலைமை அதன் சொந்த "சரிசெய்யப்படும்".
மற்ற பெண்களில், சுரப்பியில் உள்ள திசுக்களின் முக்கியத்துவம் குறிப்பிடப்படுகிறது, எனவே, இந்த விஷயத்தில் எடை தொடர்புடையதாக இல்லை. இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், மாஸ்டோபதியினைப் போன்ற ஒரு நோயை உருவாக்குவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, இதில் மந்தமான சுரப்பிகள் சிஸ்டிக் கேபிட்கள், நொதில்கள் அல்லது அடர்த்தியை உருவாக்குகின்றன, எனவே பிரச்சனை தெளிவாக மருத்துவ கவனம் செலுத்துகிறது. பின்னர், முறைகள் தேட முன், மார்பு குறைக்க எப்படி, அது பாலியல் ஹார்மோன்கள் நிலை கண்டறிய ஒரு முன்னெடுக்க அவசியம், ஏற்றத்தாழ்வு இது பிரச்சினை ஆதாரமாக இருக்க முடியும். அத்தகைய பெண்களுக்கு ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஒரு அறுவை சிகிச்சையாகும்.
மார்பக குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை
மருத்துவ சொற்களில் மிக அதிகமான பாலூட்டும் சுரப்பிகள் "மக்ரோமாஸ்டியா" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் பருவமடைதல், கர்ப்பம், பிரசவம் அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளின் ஆரம்பம் ஆகியவற்றில் தோன்றும் ஒரு ஒழுங்கின்மை எனக் கருதப்படுகிறது. ஹார்மோன்களுடன் போதை மருந்து சிகிச்சை, அதே போல் மற்ற பழமைவாத முறைகள், இந்த விஷயத்தில் எந்த விளைவையும் கொடுக்காது, மருத்துவர்கள் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பரிந்துரைக்க முடியும்.
மார்பகத்தை குறைக்க ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை குறைப்பு மார்பக அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கொழுப்பு, சுரப்பி மற்றும் இணைப்பு திசு, அதிகப்படியான தோல் நீக்கப்படுவதை உள்ளடக்கும் ஒரு செயல்முறை ஆகும். அதே நேரத்தில், அழகியல் நோக்கங்களுக்காக, முலைக்காம்புகளின் முனை அளவு குறைக்கப்படலாம் மேலும் அவற்றின் நிலைகள் சரிசெய்யப்படலாம். அறுவை சிகிச்சை பின்வரும் வழிமுறைகளில் ஒன்றினால் செய்யப்படுகிறது: ஒரு நேராக மடிப்பு முறை அல்லது T- வடிவ கீறல் பயன்பாடு. பெரிய மார்பகங்களை குறைப்பது எளிதல்ல என்பதால், சிக்கல்களின் ஆபத்து உள்ளது, பின்னர் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு முழுமையான பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது.
அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் மார்பகங்கள் குறைக்க எப்படி?
உங்கள் மார்பகங்களை குறைக்க எப்படி கருதுகிறீர்கள், அதிக எடை கொண்ட பெண்கள் உணவு உண்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு எடை குறைவதாலும், 20 கிராம் எடை இழக்க நேரிடும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது கலோரிகளின் அளவை கண்காணிக்க மற்றும் விலங்கு தோற்றம், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு டிரான்ஸ்- மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு உட்கொள்ளும் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதற்கு பதிலாக, உணவுகள், காய்கறிகள், இறைச்சி மீன் மற்றும் கடலுணவுகளால் மாற்றியமைக்க எடை இழக்க வேண்டியது அவசியம்.
எடை இழப்பு அவசியம் படிப்படியாக இருக்க வேண்டும், விரைவான முடிவுகளை அடைய முயற்சி செய்ய வேண்டாம். உடல் எடையை திடீரென மாற்றுவதால், தோலைப் பிடிக்க வேண்டிய நேரம் இருக்காது, இதன் விளைவாக மார்பளவு சருக்கமாகவும் அசிங்கமாகவும் இருக்கும். எனவே, இணை, மற்றும் மார்பகங்கள் உணவு குறைக்கப்படுவதற்கு முன் கூட, இது திசுக்கள், மசாஜ் மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும் சிறப்பு பொருட்கள் (கிரீம்கள், முகமூடிகள், முதலியன) உதவியுடன் இந்த மண்டலத்தில் சரியான தோல் பராமரிப்பு முன்னெடுக்க அவசியம்.
வீட்டில் மார்பகங்கள் குறைக்க எப்படி?
மார்பின் அளவு குறைக்க எப்படி, சொல்ல மற்றும் நாட்டுப்புற மருத்துவம் சொல்ல முடியும், அமுக்கி மற்றும் rastrok ஐந்து சமையல் வழங்கும், இது தோல் மற்றும் அதன் இறுக்குவது, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் காணாமல், மார்பக திசுக்கள் உள்ள வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை மேம்படுத்த மேம்படுத்தும் அதிகரிப்பு ஆகும். இரண்டு மாதங்களுக்கு வழக்கமான நடைமுறைகளுக்கு நன்றி நீங்கள் தொகுதி இரண்டு முதல் மூன்று சென்டிமீட்டர் பெற முடியும். இங்கே ஒரு சில சமையல்.
ரெசிபி # 1
பொருட்கள்:
- பாப்பி தலைகள் - 50 கிராம்;
- தண்ணீர் 400 மிலி.
தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
ஒரு மணிநேர கால் மூலப்பொருளை கொதிக்கவைத்து, அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தங்களுக்கு பயன்படுத்தவும். இதை செய்ய, ஒரு சூடான குழம்பு துணி அல்லது காஸ் துடைக்கும் ஈரமான, மார்பளவு அளவு பொருத்தமான, மற்றும் இருபது நிமிடங்கள் விண்ணப்பிக்க. 3-4 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செயல்முறை செய்ய வேண்டும்.
ரெசிபி எண் 2
பொருட்கள்:
- ஜொஜோபா எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி. கரண்டியால்;
- திராட்சை விதை எண்ணெய் - 1 தேக்கரண்டி. கரண்டியால்;
- ஈத்த ரோஜா - 2-4 துளிகள்.
தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
எண்ணெய் கலவை ஒரு சிறிய மசாஜ் இணைந்து, பிரச்சனை பகுதியில் தினமும் தேய்க்க வேண்டும். மசாஜ் சிறிது அழுத்தத்துடன் ஒளித் தூண்டல் இயக்கங்களால் செய்யப்படுகிறது, விரல்களால் தட்டுகிறது, கீழ்நோக்கி கீழே இருந்து திசையில். நடைமுறைகள் நிச்சயமாக ஒரு மாதம் ஆகும்.
பார்வைக்கு மார்பகங்களை எவ்வாறு குறைப்பது?
பார்வை பசுமையான மார்பளவு குறைக்க மற்றும் அதை கவனம் செலுத்த, அதை நீங்கள் சரியான துணிகளை தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில் மறுப்பது என்பது:
- மிகவும் தளர்வான, வடிவமற்ற ஆடைகள், பிளவுசுகள் மற்றும் பிளவுசுகள்;
- உயர்ந்த இடுப்புடன் கூடிய துணி;
- உற்சாகத்துடன் கூடிய துணிகளை, அழிவுகளை, மேல்புறத்தில் உள்ள பைகளில்;
- விளக்கு-சட்டை;
- ஆழ்ந்த decollete;
- பெரிய, மோலி வரைபடங்கள் கொண்ட விஷயங்கள்;
- வெல்வெட் மற்றும் சாடின் செய்யப்பட்ட ஆடைகள்;
- காலர் வகை காலர்;
- பெரிய இனச்சேர்க்கை ஸ்வெட்டர்ஸ்.
முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்:
- ஓவியங்கள் இல்லாமல் இருண்ட வண்ணங்கள் ஒரே வண்ணமுடைய நிறங்கள்;
- பரந்த பட்டைகள்;
- மூடிய தோள்களோடு கூடிய விஷயங்கள்
- V- வடிவ மற்றும் சதுர நெற்றி வரிசையிலான ஆடை, ஒரு வெட்டு-படகு;
- வளைந்த ஓரங்கள் மற்றும் கால்சட்டை.
கூடுதலாக, ஒரு சிறப்பு உள்ளாடை மற்றும் ப்ரா தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒரு இழுப்பு விளைவு, மார்பு குறைக்கும். சதுர வடிவ கயிறுகளால் ப்ராமுடன் கூடிய அளவை சரிசெய்ய முடியும், பக்கங்களிலும் இருந்து மண் சுரப்பிகள் மூடிவிடும். இது சுமையை விநியோகிக்கும், முதுகெலும்புகளை நீக்குவதோடு காட்டினை மேம்படுத்தவும் செய்யும். சரியான அளவை தேர்வு செய்ய முக்கிய விஷயம் அதிக ஓட்டம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் சரிவு தடுக்க உள்ளது.
மார்பகத்தின் அளவு குறைக்க எப்படி?
மற்றொரு பயனுள்ள முறை, குறிப்பாக பொருத்தமான பெண்கள், பிரசவம் பின்னர் மார்பு குறைக்க எப்படி ஆர்வம், ஒரு மாறாக மழை உள்ளது. இந்த செயல்முறை தோல் வரை செய்தபின் டன் மற்றும் மார்பளவு இன்னும் மீள் மற்றும் இறுக்கமான செய்கிறது. மழையின் கீழ் நின்று மாறி மாறி குளிர்ந்த தண்ணீரை குளிர்ந்த நீரில் மாற்றி, வட்ட வடிவ இயக்கங்களை உருவாக்கி, ஒரே நேரத்தில் ஸ்பாஞ்சை மசாஜ் செய்யலாம்.
உடற்பயிற்சிகள் - மார்பகங்களை குறைப்பது எப்படி
தங்கள் மார்பகங்களை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்ற கேள்வி பற்றி நினைத்து பெண்கள் விளையாட்டு செய்து மதிப்புள்ள. மார்பு போன்ற பயிற்சிகள் உதவும் உதவும் குறைக்க:
- ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் dumbbells உடன் கைகள் கையாளுதல்.
- தரையில் இருந்து புஷ் அப்களை.
- வளைந்த முழங்கால்கள் (உடற்பயிற்சி "வீடு" அல்லது "பிரார்த்தனை") இணைந்த உள்ளங்கைகளின் அழுத்தம்.