முகத்தின் சுய மசாஜ்

முதல் அழகு முகம் மசாஜ் செய்தபோது, ​​உங்கள் உணர்வுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நல்லது, சரியானதா? இது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது பற்றி பேசுவதற்கு தகுதியற்றது. ஆனால் நீங்கள் வீட்டில் உங்கள் தோல் போன்ற உதவி வழங்க முடியும். அது முகத்தின் சுய மசாஜ் பற்றி. அத்தகைய மசாஜ் பல வகையான உள்ளன, கட்டுரையில் நாம் முகம் ஜப்பனீஸ் மற்றும் சீன சுய மசாஜ் செய்ய எப்படி கருதுகின்றனர். ஆனால் செயல்முறைக்கு முன் நுட்பத்தை பொருட்படுத்தாமல், தோலை சுத்தம் செய்து, கிரீம், மசாஜ் எண்ணெய், நுரை அல்லது ஜெல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

சீன சுய மசாஜ் முகம்

சீன சுய மசாஜ் வடிவங்கள் ஒரு பிட் தாவோயிஸ்ட், மற்றும் பறித்து. பிந்தைய வகையை எளியதாக கருதுவோம். டாவோ ஒரு ஆற்றல் மசாஜ், அது தொடக்க masseurs செய்ய கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் அடிப்படை இயக்கங்கள் வசதியாக இருக்கும் போது ஒழுங்குபடுத்த வேண்டும் மற்றும் ஒழுங்குமுறையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் வழக்கமாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

1. எளிதாக மற்றும் விரைவில் காது நகரும், கன்னின் மையத்தில் இருந்து தொடங்கி, முகத்தை கீழே கிள்ளுங்கள்.
2. அதே வழியில், வெவ்வேறு திசைகளில் நகரும், கன்னத்தில் கீழ் பகுதியில் வேலை. தலையை உயர்த்த வேண்டும்.
3. மூன்று விரல்களால், மையத்தில் இருந்து காதுகளுக்கு மென்மையானது.
4. மூன்று விரல்கள், காதுகளிலிருந்து கழுத்துப் பக்கங்களுக்கு வழிவகுத்து, தலைகீழாகத் திசையில் தலைகீழாக்குகின்றன.

ஜப்பனீஸ் முகம் முகம்

இந்த முகம் சுய மசாஜ் கூட Asahi என்று, அது ஒரு ஜப்பனீஸ் மசாஜ் சிகிச்சை Yukuko Tanakhi மூலம் உருவாக்கப்பட்டது. இந்த மசாஜ் 10 ஆண்டுகளாக முகத்தை தோல் புத்துயிர் பெற முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. தோல் நோய்கள் மற்றும் நிணநீர் அமைப்பு நோய்கள் - ஆனால் முரண்பாடுகள் உள்ளன. பாரம்பரிய பதிப்பு, மசாஜ் உட்கார்ந்து அல்லது ஒரு சரியான காட்டி நின்று செய்யப்படுகிறது, ஐரோப்பியர்கள் சிறிது நிலைமைகளை எளிமைப்படுத்தி மற்றும் மசாஜ் ஒரு பொய் செய்யும்.

முக்கிய பயிற்சிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் மூன்று தடவை மீண்டும் நிகழ்கிறது, இது மார்பகங்களில் குழாய்களுக்கு முகம் மற்றும் கழுத்துப் பக்கங்களிலும் ஒளி அழுத்தத்துடன் இயக்கம் நிறைவடைகிறது.

நெற்றியை வலுவூட்டுதல்

சுட்டிக்காட்டி, நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்கள் நெற்றியில் மையமாக அழுத்துகின்றன, கணக்கில் 3, விரல்களை விரல்களால் அழுத்துவதன் மூலம்.

கண் பகுதியை வலுப்படுத்தி, வீக்கம் தடுக்கிறது

கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளிலும் (தரையில் இணையான முழங்கைகள்) நடுத்தர விரல்களின் பட்டைகள் ஏற்பாடு செய்து அழுத்தம் இல்லாமல் கண்ணின் உள் மூலையில் செல்கின்றன. பிறகு, எதிர் திசையில், போதுமான அழுத்தம் கொண்டு செல்லுங்கள். இயக்கம், கண்களின் மூலையிலிருந்து ஒதுங்கி, ஆலயங்களுக்குத் தொடர்கிறது. 3 விநாடிகளுக்கு நிறுத்துங்கள் மற்றும் கண்களின் உள் முனைகளுக்கு கீழ் கண்ணிமை மீது அழுத்தம் இல்லாமல். இப்போது சிறிது முயற்சி செய்து, உங்கள் கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளிலும், விநாடிக்கு 3 விநாடிகளுக்குள் சுற்றுப்பாதை குழியின் வெளிப்புற மூலையில் நிறுத்தவும்.

கன்னம் மற்றும் வாய் பகுதியை வலுப்படுத்தவும்

நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களில் நட்டு மையத்தில் வைத்து (குழியில்). இந்த கட்டத்தில் சிறிது அழுத்தி, உங்கள் விரல்களை 3 விநாடிகளில் வைத்திருங்கள், பின்னர் உங்கள் உதடுகளை வட்டமிடுக மற்றும் மேல் உதடு மேல் இரு கைகளின் விரல்களையும் மூடவும். 3 வினாடிகளுக்கு புள்ளி அழுத்தவும். இறுதி இயக்கம் இல்லாமல், உடற்பயிற்சி 3 மறுபடியும் பிறகு, அடுத்த செல்லுங்கள்.

Nasolabial மடிப்புகள் நீக்குதல்

மெதுவாக இறக்கைகள் மேல் உங்கள் பாதங்களை மெதுவாக நகர்த்தவும். எட்டு எடுப்பதன் மூலம் 5 அழுத்தங்களை இயக்கவும். அழுத்தம் இல்லாமலும், நடுத்தர மற்றும் மோதிரத்தை விரல்களால் மூக்கின் பாலம் வரை நகர்த்தவும், மூக்கு மையத்தில் இருந்து விளிம்புகளுக்கு 2-3 முறை அழுத்தவும், முயற்சி இல்லாமல் இயக்கத்தைத் திருப்பி விடுங்கள்.

நெற்றியில் மெதுவாக

தரையில் இணையாக, பக்கங்களிலும் உங்கள் முழங்கைகள் பரவியது. ஒரு புறம், நெற்றியில் இருந்து வலது பக்கம் இடது புறம் சுழற்று, ஒரு ஜிக்ஜாக் வடிவத்தில் நகரும். சருமத்தை மாற்ற முடியாது என்பதால் சிறிது விரல்களின் பட்டைகள் அழுத்துவதற்கு முயற்சிக்கிறது. இப்போது இடமிருந்து வலமாக அதே செய்யுங்கள். மேலும் இரண்டு கைகளையும் அழுத்தி, நெற்றியில் மையத்தில் இருந்து கோயில்களுக்கு தோலை மென்மையாக்குகிறது.

இரண்டாவது கன்னத்தில் இருந்து

முகம் முன் உள்ள உள்ளங்கைகளை மடித்து, பிரார்த்தனை செய்வதுபோல், கழுத்துக்கு வலது கோணங்களில் கட்டைவிரலை சுட்டிக்காட்டுகிறது. பின்னர் கைகளை அசைத்து, முகத்தில் தடவிக் கொள்ளவும், மூக்கு கைகளின் நடுவே மறைந்திருக்கும். அவர்கள் மெல்லிய மையத்தின் கீழ் பகுதி மசாஜ் மற்றும் சலிக்கப்பட்ட மாவையும் நீரையும் கலந்து மாவாக பிசை. மேலும், சக்தியுடன், மற்ற விரல்களைக் கோயில்களுக்கு எடுத்து, கண்களின் கீழ் குறியீட்டு விரல்களைக் கடக்கும்.

முகம் ஓவல் திருத்தம்

உங்கள் கைத்திறமை உங்கள் தசையை அணைத்து, அது கீழ் அமைந்துள்ள. பலம் கொண்டு, உங்கள் காதுக்கு பனை தூக்கி இறுதி இயக்கம் முடிக்க. ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் இந்த மூன்று முறை செய்யுங்கள்.

கன்னங்கள் துடைக்கப்படுவதற்கு எதிராக

உங்கள் கைகள் ஒரு கைப்பிடிக்குள் மடித்து, முழங்கைகளை பக்கங்களுக்கு பரப்புங்கள். உங்கள் விரல்களை மூக்கின் கீழ் வைத்து, காதுகளுக்கு கன்னத்தில் அடித்து அழுத்துவதன் மூலம் சுட்டுவிரல் விரலின் முன்னால் வைத்து விடுங்கள்.

ஜப்பனீஸ் ஷியாட்சு சுய மசாஜ் நுட்பம் உள்ளது, குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு துல்லியமான வெற்றி தேவைப்படுகிறது என, செய்ய கடினமாக கடினமாக, அது மசாஜ் அனுபவம் அதை கற்று தொடங்க நல்லது.