2 நாட்களுக்கு முன்பு ரஷியன் தோற்றம் இரினா ஷேக் புகழ்பெற்ற மேடையில் தனது பிறந்த நாள் கொண்டாடப்பட்டது. இந்த மாதிரிகள் 32 வயதை எட்டியதும், இந்த நிகழ்வில் ஹலோ! ஷீக் உடனான நேர்காணலைத் தொடங்க முடிவு செய்தார், இதில் இரினா எவ்வாறு அழகாக இருக்கிறார் என்று கேட்டார். ஷீக்குடன் பல விதிமுறைகளைக் கொண்டிருப்பார், அது அவருக்கு அதிர்ச்சி தரும் வகையில் ஒத்துப்போகிறது.
ஈரினா எப்படி உணவளிக்கிறார் என்பதைப் பற்றி சில வார்த்தைகள்
பல நட்சத்திரங்கள், ஊட்டச்சத்து பற்றி பேசும் போது, எப்போதும் பழங்கள், காய்கறிகளை சாப்பிடுவது, தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை முற்றிலும் நிராகரிப்பது என்று எப்போதும் சொல்வார்கள். ஷீக்குடன் உரையாடலில் அது மாறியது, இந்த மாதிரி மக்களுக்கு இந்த மாதிரியைப் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனென்றால் அது தன்னை மிகவும் அனுமதிக்கிறது. இதைப் பற்றி சில வார்த்தைகள் இங்கு உள்ளன:
"நான் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலியாக இருந்தேன், ஏனென்றால் சிறந்த மரபணுக்கள் மற்றும் முழுமையுடனான முன்கணிப்பு இல்லை. அதனால் தான் என் குழந்தை பருவத்திலிருந்து நான் மிகவும் சுவையாகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவிற்காகவும் சாப்பிடுகிறேன். என் பெற்றோர்கள் என் பாட்டி என்னை எடுத்து போது பெரும்பாலான நேரம் நான் நினைவில். அவர் ருசியான பாலாடை, துண்டுகள் மற்றும் துண்டுகள் சமைத்திருந்தார். நான் அதை சாப்பிட்டு முற்றிலும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன். சுவையான மற்றும் அடர்த்தியான உணவை சாப்பிட எனக்கு ஒரு பழக்கம் உண்டு. நான் அமெரிக்காவுக்குச் சென்ற பிறகு, என் உணவை சிறிது மாற்றிவிட்டேன், ஆனால் நான் அதிக கலோரி உணவை சாப்பிடவில்லை என்று அர்த்தமில்லை. ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை, நான் பிரஞ்சு பொரியுடன் ஒரு பெரிய ஹாம்பர்கரை சாப்பிட்டு சோடாவைக் கழுவுவேன். அத்தகைய ஒரு உணவிலிருந்து நான் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்.இப்போது நான் எவ்வாறு என்னைப் பொறுத்தவரை ஒரு சில வார்த்தைகளை சொல்ல விரும்புகிறேன். முதலில், நான் நிறைய குடிப்பேன் என்ற உண்மையை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் நான் எலுமிச்சைக்கு 2 லிட்டர் சூடான தண்ணீரைக் குடிப்பேன், என் செரிமானத்தில் ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கும். நாங்கள் தின்பண்டங்களைப் பற்றி பேசினால், எனக்கு மிகுந்த உகந்த விருப்பம் மாம்பழ மற்றும் தயிர் காய்ந்துவிடும். என் ஊட்டச்சத்து கூடுதலாக, நான் புரதம் கரிம கழுத்து மற்றும் மீன் எண்ணெய் சேர்க்க. இது எனக்கு பெரிய வடிவத்தில் உணர்த்துவதற்கு மட்டுமல்ல, உள்ளே இருந்து பிரகாசிக்கவும் உதவுகிறது. "
விளையாட்டு மற்றும் உடல் செயல்பாடு பற்றி
ஐரினா தனது ஊட்டச்சத்தை பற்றி சொன்னபின், அந்த மாதிரியானது உடற்பயிற்சிகளைப் பற்றி சிறிது பேச முடிந்தது. ஷேக் இதைப் பற்றி இவ்வாறு சொன்னார்:
"இப்போது உலகம் முழுவதும் சில பைத்தியம் காய்ச்சல்கள் உள்ளன, இது விளையாட்டு சம்பந்தமாக உள்ளது. அமெரிக்காவில், பொருத்தம் பார்க்க விரும்பாதவர்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது. அதனால் தான் ஆயிரக்கணக்கானோர் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ், நியூயார்க் மற்றும் பிற நகரங்களின் வீதிகளில் காலைதோறும் நடந்து செல்கிறார்கள். நேர்மையாக இருக்க நான் அவர்களுக்கு ஒன்றில்லை. நான் கார்டியோ பயிற்சி வெறுக்கிறேன், இது இயங்கும் ஒரு விஷயம். எனினும், நான் ஒரு மாற்று மற்றும் நான் ji-jitsu அனுபவிக்க, உங்கள் உடல் பைத்தியம் வாய்ப்புகளை வழங்கும். நான் பிலேட்ஸ் மிகவும் அனுபவித்துள்ளேன். இந்த இரண்டு பயிற்சிகள் எனது உடல் செயல்பாடுகளின் அடிப்படையில் அமைகின்றன. உடற்பயிற்சியினைப் பார்வையிடும் அதிர்வெண் பற்றி நாம் பேசினால், நான் குறைந்தது 5 முறை ஒரு வாரம் செய்கிறேன். உண்மை, நான் இவற்றின் ரசிகன் அல்ல, அடிக்கடி நான் பயிற்சிக்கு செல்லும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். "
- கிறிஸ்ஸி டேகன் இரினா ஷேக் "உலகின் மிக அழகான பெண்" என்று அழைத்தார்.
- கேன்ஸ் திரைப்பட விழாவில் இரினா ஷேக் என்ற தோற்றத்தை அவரது சாத்தியமான கர்ப்பம் பற்றி நிறைய பேசினார்
- சரியான ஜோடி: மெரி காலா 2018 இல் இரினா ஷேக் மற்றும் பிராட்லி கூப்பர்
முகம் மற்றும் உடலில் ஈரினா எவ்வாறு கவலையில் இருக்கிறாள் என்பதைப் பொறுத்து
அவள் நேர்காணலின் முடிவில், ஷேக் அவளை அழகாக பார்க்க என்ன அழகு பொருட்கள் பயன்படுத்தும் பற்றி பேச முடிவு செய்தார். இது மாதிரி இது பற்றி என்ன சொன்னது:
"என் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து, நான் என் அம்மா தொனியில் அவரது தோல் கொண்டு வர ஐஸ் க்யூப்ஸ் பயன்படுத்தப்படும் எப்படி பார்த்தேன். இது ஒவ்வொரு நாளும் நான் உபயோகிக்கும் அற்புதமான கருவியாகும். நான் மூலிகை decoctions அடிப்படையில் தயார் பனி க்யூப்ஸ் முகத்தை தோல் தேய்க்க உண்மையில் கூடுதலாக, நான் கழுத்து மற்றும் கழுத்து சிறப்பு கவனம் செலுத்த. இது எனக்கு தெரியும், இந்த தீர்வு நன்றாக சுருக்கங்கள் smoothes மற்றும் ஒரு தோல் பழைய வளர அனுமதிக்க முடியாது என்று. மற்றொரு ஒப்பனை, என் ஒப்பனை பையில் தொடர்ந்து இது, ஒரு சன்ஸ்கிரீன் உள்ளது. இது இல்லாமல், நான் தெருவில் வெளியே போக மாட்டேன், ஆண்டு சாளரத்தில் குளிர் கூட. அநேகமாக, சூரியன் பூரணமான தோலழற்சியின் ஆதாரமாக இருப்பதென பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள், அதாவது உங்கள் தோலைப் பாதுகாக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம். சருமத்திற்கும் இளைஞனுக்கும் பிரகாசிக்கும் பொருட்டு, மழை தேங்காய் எண்ணெயை தொடர்ந்து பயன்படுத்துகிறேன். இது எனக்கு 100% பார்க்க அனுமதிக்கும் ஒரு சிறந்த கருவி. இது மிகவும் எளிமையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நான் ஈரமான தோல் மீது ஒரு சிறிய அளவு எண்ணெய் வைத்து, பின்னர் நான் ஒரு துண்டு கொண்டு தோல் ஊற. இறுதியாக, நான் அனைத்து பெண்களும் வடிகால் விளைவு வழங்கும் ஒரு முகம் massager பயன்படுத்த ஆலோசனை. அதன் பயன்பாடு உங்களை மிகவும் இளமையாக பார்க்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை தணிக்கும். "