என்ன கவலை ஒரு பரிதாபம் பொத்தானை "அணைக்க" இல்லை.
1. நீங்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறீர்கள்.
நீங்கள் ஒருபோதும் அமைதியாக இல்லை.
2. உங்கள் கவலை உண்மையான உடல் அசௌகரியத்தையும் வலியையும் தருகிறது.
மற்ற உணர்ச்சி அனுபவங்களைப் போலவே கவலை, மனித உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. மார்பு, தோள்களில் பதற்றம், வயிற்றில் வலி, நமைச்சல் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி - இந்த மாநிலத்தில் இனிமையான எதுவும் இல்லை.
3. மோசமான சூழ்நிலையில், பதட்டம் பீதியைத் தாக்குகிறது.
நீங்கள் உங்கள் சொந்த வேலையை அனுபவிக்க முடியாது, நண்பர்களுடனோ அல்லது பிறந்தநாளுடனோ ஓய்வெடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால், கவலை ஒரு வலுவான போட் எந்தவொரு நேர்மறையான உணர்ச்சிகளையும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது.
4. உங்கள் மனதில் தொடர்ந்து எங்காவது விரையும்.
இப்போது ஒரு மில்லியன் எண்ணங்கள் என் தலையில் போரிடுகின்றன.
உங்கள் மூளை குதிரை என்றால், அவர் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பந்தயங்களில் பிடித்தவராகிவிடுவார்.
5. நீ எப்போதும் உங்களை விமர்சிக்கிறாய்.
இதைப் பற்றி நான் பேசினேனா? ஒருவேளை நான் எல்லாவற்றையும் கெடுத்துவிட்டேன்!
6. தீவிரமாக, நீங்கள் எல்லாம் பற்றி கவலை!
சாதாரணமாக ஒவ்வொரு நபர், எந்த உணர்வுகளை, செல்லப்பிராணிகளை, சாதாரண வேலை தருணங்களை - நீங்கள் அவசியம் கூட மிக அற்பமான விஷயங்களை அனுபவிக்க.
7. கவலை துண்டிக்க முடியாதது.
நான் நினைப்பதை நிறுத்த முயற்சித்தேன், ஆனால் அது உதவவில்லை.
உங்கள் மூளை தொடர்ச்சியாக சுமையில் உள்ளது.
8. ஒரு நல்ல நகைச்சுவை கொண்டே ஓய்வெடுக்க வேண்டுமா ?? இல்லை, அது வேலை செய்யாது.
துரதிருஷ்டவசமாக, உங்கள் மூளை கவனிப்பதை கவனித்ததில் இருந்து திசைதிருப்ப திட்டமிடாது. ஓய்வுக்கு பதிலாக மற்றும் நீங்கள் மட்டும் தனியாக திரைப்படம் பார்க்க துரோகம் என்று கவலைப்பட வேண்டும்.
9. நீங்கள் அமைதியாக தூங்க வேண்டுமா? ஆனால் இது சாத்தியமற்றது.
நீங்கள் கூட நம்ப முடியாது, ஏனெனில் இரவு கவலையும் பதட்டமும் உண்டாகும்.
10. ஒரு பழைய நண்பருடன் அரட்டை அடிக்க! துல்லியமாக, இல்லை.
துரதிருஷ்டவசமாக, உரையாடலின் போது உங்கள் மூளை 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் செய்த மோசமான எல்லா விஷயங்களையும் நினைவுபடுத்துகிறது, மற்றும் முற்றிலும் ஒருங்கிணைந்த முன்மொழிவுகளை செய்ய உங்கள் திறனை முற்றிலும் தடுக்கிறது.
11. உங்கள் கவலைகளால் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள்.
எந்த ஒரு சாத்தியமான எரிச்சலூட்டும் உள்ளது, எனவே நீங்கள் உங்கள் முழு வாழ்க்கையை அதிக எச்சரிக்கையுடன் மாநில செலவிட, அனைத்து கவலைகள் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க முயற்சி. துரதிருஷ்டவசமாக, இது உங்கள் கவலையைப் பற்றி கவலைப்படுவதை அதிக நேரத்தை செலவழிக்கிறது.
12. தற்போதைய தருணத்தை அனுபவிப்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.
நீங்கள் கடந்த காலத்தை அல்லது எதிர்காலத்தை பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறீர்களானால், வாழ்க்கையை பாராட்டுவது கடினம்.
13. முடிவெடுப்பதற்கு வலிமிகுந்த வேதனையாக இருக்கிறது.
சரியான விருப்பத்தை எப்படி தேர்வு செய்வது? இது சாத்தியமற்றது!
14. ஒரு முடிவை எடுத்தாலும் கூட, நீங்கள் உடனடியாக அதன் சரியான தன்மையைப் பற்றி கவலைப்படத் தொடங்குகிறீர்கள்.
பதட்டத்தை நிறுத்துங்கள்.
நான் சரியாகத் தீர்மானிப்பதற்கு போதுமானதாக இல்லை.
15. நீங்கள் எளிதில் இழக்க நேரிடும் என்று உங்கள் எண்ணத்தில் பல எண்ணங்கள் இருப்பதால், நீங்கள் எளிதாக மறக்க முடியும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள்.
எனவே, கதவு பூட்டப்பட்டிருந்தால், இரும்பு முறிந்துவிட்டதா என்று சோதிக்க மூன்று முறை கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறீர்கள்.
16. நீ முற்றிலும் அழிந்துவிட்டாய்.
உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாக. கவலை ஒரு நம்பமுடியாத கடினமான நடவடிக்கை.
17. நீ உன் மனதை நம்ப முடியாது.
இது ஒரு உண்மை அல்லது சாதாரண எச்சரிக்கை? மூளை தொடர்ந்து உங்களை ஏமாற்ற முயல்கிறது என்று உங்களுக்கு தோன்றுகிறது.
18. நீங்கள் கவலையில்லாமல் போராட வேண்டும் என்பதை உணர்ந்து, இதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியிருக்கிறது.
ஓ, ஹலோ கவலை மற்றும் பதட்டம் - நான் மீண்டும் உங்களுடன் இருக்கிறேன்.
19. கௌரவ மக்களுக்கு உதவுவதோடு, நிலைமையை மோசமாக்குவதற்கும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
ஆமாம், நீ கவலைப்படாதே என்று எனக்கு தெரியும். ஆனால் இந்த சொற்றொடர், பல தடவை கூச்சலிட்டது, ஒரு அமைதியான நபரை கைப்பிடிக்கு கொண்டு வர முடியும்.
20. நல்ல நோக்கத்துடன் கூடிய மக்கள் இந்த பிரச்சனையை பெரிதும் மோசமாக்கலாம்.
இல்லை, நான் சுயநலமற்றவன், நான் வருத்தமாக இருக்கிறேன், உங்கள் கவலைக்கு நன்றி, ஆனால் நான் பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண்பேன்.
21. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் பாரமான சுமையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள்.
நீ நீயே நிற்க முடியாது, அதனால் நீ எப்படி மற்றவர்கள் உன்னை சகித்துக்கொள்ள முடியும்? மூலம், கவலை ஒரு பெரிய புதிய காரணம்.
22. உங்கள் முக்கிய கனவு கவலையைத் தடுக்கத்தான்.
கவலை செயல்பாடு ஒரு சுவிட்ச் உள்ளது?
23. பிரச்சனையை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒன்று உள்ளது என்று உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் இந்த முடிவை உணர நீங்கள் ஆர்வத்துடன் உணர்கிறீர்கள்.
தியானம்? என் மூளை மிகவும் சத்தமாக நினைக்கிறது, இந்த பின்னணியில் இருந்து திசை திருப்ப முடியாது. உடற்பயிற்சி? எல்லோரும் என்னை பார்த்து என் உடல் வடிவம் கண்டனம்!
24. இறுதியாக, நம்பமுடியாத நிவாரணம் அவர்கள் உங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி ஒருவர் உரையாடலைக் கொண்டுவருகிறது.
நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்.
நீங்கள் தனியாக இல்லை.