மிகவும் அடிக்கடி உடல் வலி காரணமாக ஏற்படும் இடுப்பு வலி. இது நிரந்தர அல்லது காலவரையற்றது, வரையறுக்கப்பட்ட மற்றும் நிலையற்ற இயக்கங்களுடன் சேர்ந்துள்ளது. நடைபயிற்சி போது தொடையில் வலி அதிக காரணிகள் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படலாம், உதாரணமாக, பரம்பல் தொந்தரவு, கூட்டு குறைபாடு, நரம்பு சுருக்க, இது தொடையில் வழியாக சென்று அனைத்து திசுக்கள் பாதிக்கும். நடைபயிற்சி போது தொடையில் வலி ஏற்படுத்தும் மருத்துவ காரணங்களும் உள்ளன. அவசியமான சிகிச்சையைச் சுட்டிக்காட்டக்கூடிய நிபுணர்களின் அவசரத் தலையீடு அவசியம்.
இடுப்பு வலி காரணங்கள்
தொடை வலி மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:
- இடுப்பு கூட்டு அணிய. இந்த நோய் அத்ரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் 50 வயதிற்கு மேற்பட்ட வயதினருக்கு ஏற்படுகிறது;
- அதிர்ச்சி;
- விபத்துகளின் விளைவுகள்;
- பலவீனமான வளர்சிதைமாற்றம்;
- குறைந்த கால்கள் உள்ள பிறப்பு குறைபாடுகள்;
- கீல்வாதம்;
- சுமை;
- தொற்று;
- முதுகு வலி
- இரத்தக்கசிவு;
- தசை பிளேஸ்;
- எலும்பு முறிவு மற்றும் சில முதுகெலும்பு பிரிவுகளின் கீல்வாதம்.
தொடை வலி மிக ஆபத்தான காரணங்கள்:
- இதய அமைப்பு நோய்கள்;
- பல்வேறு வகையான நோய்கள்;
- வீரியம் கட்டிகள்.
இத்தகைய வலிகளால் ஏற்படக்கூடிய மிக பரவலாக அறியப்பட்ட நோய்கள் கோகோர்தோரிஸஸ் மற்றும் குறுங்கால குடலிறக்க குடலிறக்கங்கள் ஆகும். வலிக்கான காரணம் காக்ரார்ட்ரோசிஸ் என்றால், தொடையின் மேற்பகுதியில் எழுகின்ற வலி முழங்கால் வரை கொடுக்கிறது. நடைபயிற்சி போது அது நன்றாக இருக்கிறது.
நிச்சயமாக, இடுப்பு வலி மற்ற தீவிர காரணங்கள் உள்ளன, முழுமையாக ஆய்வு போது ஒரு நிபுணர் நீங்கள் குறிக்கப்படும் இது. வலி எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஒரு வலுவான, கூர்மையான, கூர்மையான, வலி, தையல், படப்பிடிப்பு, இழுத்து மற்றும் தொடை நிலையான வலி.
இடுப்பு எலும்பு வலி பெரும்பாலும் இடுப்பு எலும்பு மேல் பகுதியில் தோன்றும் வலி, அதே போல் இடுப்பு வலி உள்ள குழப்பம். அடிக்கடி வலிக்கு காரணம் தொடையில் உள்ள தசை, ஆனால் தொடையில் அல்ல. மிகவும் அரிதாக, வலி கட்டிகள் அல்லது தொற்று நோய்கள் இருந்து எழுகிறது.
இடுப்பு வலி சிகிச்சை
இடுப்பு வலி வலி அல்லது இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு அருகிலுள்ள பகுதியில் இடுப்பு மூட்டுகளில் தோன்றலாம். இத்தகைய வலிகள் எப்போதும் எழும் இடங்களில் சரியாக உணரப்படவில்லை. அவர்கள் தலையிலிருந்தே, தொடையின் முன்புற பகுதியில் உள்ளனர்.
தொடை வலிக்கு சிகிச்சை தொடங்கி, முக்கிய முயற்சியை வலி குறைக்க மற்றும் கூட்டு தக்கவைத்து இயக்க வேண்டும். வலியை முதல் தோற்றத்தில், நீங்கள் சில மருந்துகள் மற்றும் பிசியோதெரபி பயன்படுத்தலாம்.
எந்த கதாபாத்திரத்தின் முனையிலும் வலி இருப்பதால் விரைவில் வலியை அதிகரிக்கும் இயக்கங்களை குறைக்க வேண்டும். பராசீடாமோல் அல்லது ஐபியூபுரோஃபென் போன்ற ஒரு வலி நிவாரணி மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையை வைக்கும்போது தூக்கம் ஒரு வசதியான நிலையில் அவசியம். பிரச்சனைக்கு சாதகமான வகையில் பல்வேறு உடல் சிகிச்சைகள் செய்யலாம்.
சிகிச்சைக்கு ஒரு வாரத்திற்கு பிறகு இடுப்பு வலி வராது, ஒரு காய்ச்சல் மற்றும் வியர்வை இருந்தால், உடனே ஒரு மருத்துவரை வீட்டிலேயே அழைக்கவும்.
இடுப்பு எலும்பு முறிவு உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், அவசர நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். ஆம்புலன்ஸ் வருகைக்கு முன்பே, உங்கள் கால் மீண்டும் வழக்கமான நிலைக்கு வரக்கூடாது - இது இன்னும் தீங்கு விளைவிக்கும். முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டு கைப்பற்றி போது பாதிக்கப்பட்ட அவரது முதுகில் மற்றும் அவரது டயர் ஒரு டயர் சரி செய்ய வேண்டும்.
மருத்துவரிடம் விஜயத்தை தாமதப்படுத்தாதீர்கள், ஏனென்றால் நீடித்த வலிகளால் நரம்பு முடிவின் ஒரு நாள்பட்ட எரிச்சல் ஏற்படுகிறது, இது தவிர்க்கமுடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.