உயர் இரத்த அழுத்தம் தடுப்பு

உயர் இரத்த அழுத்தம் வளரும் ஆபத்து அதிகரிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. அவர்கள் பரம்பரை, கெட்ட பழக்கம், வயது, உணவின் தன்மை, வாழ்க்கை முறை மற்றும் இதய அமைப்பு நோய்களின் நோய்களின் இருப்பு ஆகியவை அடங்கும். எனவே, ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் தற்காலிகமாக தடுக்க வேண்டும். அழுத்தம் குறிகாட்டிகளைப் பொறுத்து தடுப்பு நடவடிக்கைகள் முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை ஆகும்.

தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் முதன்மையான தடுப்பு

உயர் இரத்த அழுத்தம் தடுக்கப்பட்ட வகையிலான வகை, அந்த நோயாளிகளில் இரத்த அழுத்தம் நிறுவப்பட்ட நெறிக்குள்ளேயே இருக்கும் போது, ​​ஆனால் நோயியல் ஆபத்து உள்ளது.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்:

1. மதுபானங்கள் நுகர்வு குறைக்க. நாள் ஒன்றுக்கு 20 மில்லி மில்லியனுக்கும் அதிகமான ஆல்கஹால் பருகுவதற்கு பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
2. பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து விதிகள் கடைபிடிக்கின்றன.
3. புகைப்பதை விடு.
4. ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் (5-6 கிராம்) உப்பு உட்கொள்ளுதல் குறைக்க.
5. தினசரி உடற்பயிற்சி, புதிய காற்றில் உடற்பயிற்சி.
6. உடல் எடையை சாதாரணமாக்கு.
7. மக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களுடன் உணவுகளை வளப்படுத்தவும் - உலர்ந்த பழங்கள், பருப்பு வகைகள், புதிய மூலிகைகள், பாலாடைக்கட்டி.
8. வாரத்தின் பிற்பகுதியில் உள்ள காலையில் அதே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் சென்று, எழுந்தவுடன் ஒரு தெளிவான ஆட்சியைக் கவனியுங்கள். இரவில் ஓய்வு நேரம் குறைந்தது 8 மணி நேரம் இருக்க வேண்டும்.
9. மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி சுமைகளைத் தவிர்க்கவும்.
10. உளவியல் நிவாரண முறைகளை மாஸ்டர், எடுத்துக்காட்டாக, கார் பயிற்சி, தியானம்.

மருந்துகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இரண்டாம் தடுப்பு மருந்துகள்

இரத்த அழுத்தம் ஏற்கனவே தொடர்ந்து எழுப்பப்பட்டால், மற்றும் நோயறிதல் உறுதிசெய்யப்பட்டால், மேலே பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்கவும் தொடர்ந்து திட்டமிடப்பட்ட மருந்து சிகிச்சையை தடுக்கவும் அவசியம்.

தனிநபர் நோயாளிக்குரிய உடலியல் தன்மைகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் ஆண்டிஹைர்பெர்டன்சென்ஸ் மருந்துகள் மற்றும் மருந்தளவை தேர்வு செய்தல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வழக்கமாக டாக்டர் பின்வருவனவற்றிலிருந்து மருந்துகளைத் தேர்வு செய்கிறார்:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyrylium;
• அனபிரிலின் ;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• எனலாப்ரில்;
• phentolamine;
• Vinkapan;
• captopril;
• reserpine;
• pirroksan;
• enam;
• Asparkam;
• பாங்கான் மற்றும் மற்றவர்கள்.

நோய்த்தடுப்பு நடவடிக்கைகள் கூடுதலாக பிசியோதெரபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒரு வருடாந்திர சுகாதார மருத்துவ விடுப்பு.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் சிக்கல்கள் தடுக்கும்

மாற்று மருத்துவம் முறைகள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுதல் மற்றும் மிதமான வடிவிலான உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

பின்வரும் பைடோகெமிக்கல்களும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன:

• குருதிநெல்லி இலைகள் ;
• புல்லுருவி வெள்ளை;
• பைக்கால் தோள்பட்டை;
• கருப்பு சாக்கெரிக்கின் பெர்ரி;
• பெரிவிங்கில்;
• ஹாவ்தோர்ன் பழங்கள்;
• cottonweed.