மாதவிடாய் தொடங்கும் போது எனக்கு எப்படி தெரியும்?

ஒவ்வொரு பெண்ணும், திருமணம் செய்துகொண்டு, எண்ணற்ற பிள்ளைகள் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒன்று அல்லது இரண்டு குழந்தைகளின் கனவு. ஆனால் இங்கே நேரம் செல்கிறது, தாய்மை பற்றிய கனவுகள் நீண்ட காலமாக உணரப்பட்டுவிட்டன, இனிமேல் நான் பிறக்க விரும்பவில்லை. தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக பெண் தன் மாதவிடாய் சுழற்சியை மிகவும் கவனமாக கண்காணிக்கத் தொடங்குகிறது. அல்லது மற்றொரு சூழ்நிலை. கணவன்மார் நீண்ட காலமாக வாழ்கிறார்கள், ஆனால் குழந்தைகள் இல்லை. அவர்கள் மருத்துவரிடம் சென்று, எப்போது, ​​எப்போது, ​​மாதவிடாய் சுழற்சி முறையைப் பற்றி கேட்கிறார். அந்த பெண் தன் கவனத்தை கூர்மையாக்கவில்லை, அவர் நடந்து சென்று நடப்பார். இப்போது அடுத்த கேள்வி, அடுத்த மாத தொடக்கத்தைத் தெரிந்துகொள்ளும் நாள் கண்டுபிடிக்க அல்லது கணக்கிடுவது அவளுக்கு முன் எழுகிறது. இந்த பிரச்சினையைப் பற்றி கவலைப்படவேண்டியது அவசியம், குறிப்பாக வழக்கமான சுழற்சி என்பது பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மிகவும் துல்லியமாக சுட்டிக்காட்டுவதாகும்.

ஏன் மாதவிடாய்?

மாதவிடாய் காலண்டரை கையாள்வதற்கு முன்பு, இந்த செயல்முறையை அறிந்திருப்போமா, நமக்கு ஏன் இந்த அறிவு தேவை என்பதை புரிந்துகொள்வோம். எனவே, மாதவிடாய் என்பது கர்ப்பம் ஏற்பட்டிருக்காத நிகழ்வில் ஒவ்வொரு மாதமும் நிகழும் கருவுணையில் இருந்து கண்டறியப்படுவதை குறிக்கிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியானது ஒரு மாதத்தின் முதல் நாளிலிருந்து அடுத்த நாள் முதல் நாள் வரையிலான காலமாகும். வெறுமனே, இது 28 நாட்கள் நீடிக்கும், ஆனால் 25 முதல் 36 நாட்கள் வரை மாறுபடும். இந்த காலம் மூன்று கட்டங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் மத்திய பகுதி அண்டவிடுப்பின் மூலம் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது - நுண்ணறிவின் முதிர்ந்த முட்டை வெளியேறும். இந்த நிகழ்வு மாதவிடாய் சுழற்சியின் தொடக்கத்திலிருந்து 14-16 நாட்களில் சுழற்சியின் நடுவில் பொதுவாக நிகழ்கிறது. இந்த நேரத்தில் கர்ப்பமாக இருக்கும் நிகழ்தகவு அதிகபட்சம். ஆகையால், ஒவ்வொரு மாதமும், மாதமும் அடுத்த மாதம் தொடங்கும் நாள் தீர்மானிக்க எப்படி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அவர்களின் மாதவிடாய் காலண்டரின் துல்லியத்தை கண்காணிக்கும்.

மாதவிடாய் காலம் தொடங்கும் போது எப்படி கணக்கிட வேண்டும்?

அடுத்த மாத தொடக்கத்தில் கணக்கிட, பல வழிகள் உள்ளன. இந்த எளிய எண்ணிக்கை. மாதாந்திர 28-35 நாட்களின் முதல் நாளில் சேர்க்கவும், அடுத்த சுழற்சியின் தொடக்க தேதி உங்களுக்கு கிடைக்கும். உதாரணமாக, மாதத்தின் முதல் நாள் மார்ச் 1 அன்று வீழ்ந்தது. 28-36 நாட்கள் சேர் மற்றும் மார்ச் 29 - ஏப்ரல் 4 முடிவு கிடைக்கும். ஆனால் இந்த முறை உங்கள் மாதாந்திர நடை, ஒரு கடிகாரம் போன்ற, தோல்விகள் மற்றும் பிழைகள் இல்லாமல் மட்டுமே நல்ல மற்றும் துல்லியமானது. துரதிருஷ்டவசமாக, இது எப்போதுமே எப்பொழுதும் இல்லை. ஹார்மோன் பின்னணியின் மீறல்கள், அதே போல் இளமை பருவத்தில் மற்றும் மாதவிடாய் முன், சுழற்சி சீரற்ற மற்றும் தவறான உள்ளது. இந்த விஷயத்தில் மாதாந்திர துவக்கத்தின்போது நாம் எப்படி புரிந்து கொள்ள முடியும்? இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு வழி இருக்கிறது, ஒன்றும் இல்லை.

அண்டவிடுப்பின் கேட்கும்

அடுத்த மாதம் தொடங்கும் போது கண்டுபிடிக்க, அண்டவிடுப்பின் உதவும், அல்லது அது ஏற்பட்டது என்று அறிவு. ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டபடி, இந்த முக்கியமான நிகழ்வு சுழற்சியின் நடுவில் ஏற்படுகிறது. முட்டை நுண்குழலை விட்டு போது, ​​எஸ்ட்ரோஜன்கள் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்கள் அளவில் ஒரு கூர்மையான ஜம்ப் ஏற்படுகிறது. மற்றும் ஹார்மோன் வெளிப்பாடு உடலின் எதிர்வினை 0.5-0.7 டிகிரி மூலம் அடிப்படை வெப்பநிலையில் ஒரு உடனடி அதிகரிப்பு ஆகும். இந்த அதிகரிப்பு சுழற்சி கடைசி நாளிலோ அல்லது கர்ப்பம் முடிவடையாமலோ வரும் வரை நீடிக்கும். இங்கே சிக்கலான எதுவும் இல்லை என்பதால், அடித்தள வெப்பநிலை ஒவ்வொரு பெண்ணும் அளக்க முடியும். ஒரு தனி வெப்பமானி எடுத்து படுக்கைக்கு அருகில் அல்லது தலையணைக்கு அருகே படுக்கையில் வைக்கவும். ஒவ்வொரு மாலை, நன்றாக குலுக்கல், மற்றும் உடனடியாக விழித்து பின்னர் காலையில், ஆசனவாய் உங்களை நுழைக்க மற்றும் 7-10 நிமிடங்கள் நடத்த. பின்னர் தெர்மோமீட்டர் அளவீடுகளைப் பார்த்து, இதற்காக ஒரு சிறப்பு வடிவமைக்கப்பட்ட நோட்புக் மீது எழுதவும். இந்த பதிவு, தேதியின் நாள் மற்றும் உங்கள் அடிப்படை வெப்பநிலையின் அறிகுறியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். முட்டைக்கோசு முன், இந்த குறிகாட்டிகள் 36.4-36.6 டிகிரி அளவில் இருக்கும், மற்றும் முட்டை வெளியீடு 37.1-37.5 க்கு சமமாக இருக்கும். காலண்டருக்கு அண்டவிடுப்பின் நாள் முதல், 12-16 நாட்கள் எண்ண வேண்டும். இது கணக்கில் நீங்கள் பெறும் எண், அடுத்த மாதாந்த நாளின் குறிப்பையும் இது குறிக்கும். அது எவ்வளவு எளிது என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

தனிப்பட்ட உணர்வுகள்

மேலும் ஒரு கூடுதல் காரணி உங்கள் சொந்த உணர்வுகள். முன்கூட்டிய நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுபவை. மாதவிடாய் துவங்குவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்னால் ஒருவர் மார்பை அதிகரிக்கச் செய்கிறார், மனநிலையை கெடுக்கிறார், அடிவயிறு அடிப்பார். மற்றவர்கள் தூக்கம், தலைவலி மற்றும் எதுவும் செய்ய விரும்பவில்லை. இன்னும் நிறைய இத்தனை உணர்வுகளுடன். கவனமாக உங்கள் நிலையை கவனியுங்கள், அடுத்த மாத தொடக்கத்தில் எப்போது தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள். எந்த சந்தேகம் இருந்தாலும், மருத்துவரிடம் செல்ல பயப்படவேண்டாம், ஏனென்றால் நீ தவிர யாரும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பதில்லை.