அழகுக்காக பெரும்பாலான பெண்கள் பல தியாகங்களுக்கு செல்ல முடியும், மேலும் மெகா உயர்ந்த காதலர்கள் கூட பெற முடியும். ஆனால் அத்தகைய கொள்முதல் பிறகு அவர்கள் ஒரு பிரச்சனை எதிர்கொள்ளும்: எப்படி உயர் குதிகால் மீது நடக்க மற்றும் அதே நேரத்தில் அழகாக மற்றும் எளிதாக இருக்கும்?
சில பரிந்துரைகள்
பெரும்பாலும், குறைந்த வேகத்தில் காலணிகள் அணிய பயன்படுத்தப்படும் பெண்கள், ஒரு அழகான, ஆனால் அதிக காலணிகள் வாங்க மறுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். இது பயம் மற்றும் ஒழுங்காக அணிந்து கொள்ள இயலாமை காரணமாக உள்ளது. "நான் எதையாவது செய்ய முடியுமா, என்ன செய்வது?" என்று சொல்லும் போது அடிக்கடி சந்தேகங்கள் இருக்கின்றன. பின்னர் பயனுள்ள தகவல்களைப் பெறக்கூடிய ஆண், புத்தகங்கள் மற்றும் இணையத்திலிருந்து ஆலோசனை பெற உதவுங்கள்.
எனவே, உயர் குதிகால் மீது அழகாக நடக்க எப்படி சில குறிப்புகள்:
- தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் அழகாக ஷூக்களை வாங்க வேண்டும். ஆனால் அதே நேரத்தில் நீங்கள் சிறிய தொடங்க வேண்டும் என்று நினைவில் மதிப்பு. எனவே, ஹீலின் உகந்த உயரம் 10 சென்டிமீட்டர் ஆகும். பின்னர் நீங்கள் 15 சென்டிமீட்டர் செல்லலாம்.
- நடைபயிற்சி சரியாக இருக்க வேண்டும் - குதிகால் இருந்து கால், மற்றும் வேறு எதுவும். இந்த வழக்கில், கால்கள் முழுமையாக நேராக்க வேண்டும், மற்றும் முழங்கால்கள் மீது வளைந்து இல்லை.
- தொடக்கத்தில், கடினமான தரையில் மறைக்காமல் சிறிது நடக்க வேண்டியது அவசியம். மேற்பரப்பு சரியக்கூடாது என்பதைக் கவனியுங்கள்.
- உங்கள் இயக்கங்கள் நம்பிக்கையுடனும், இயற்கையானதாகவும், இயக்கங்கள் - மென்மையானதாகவும், அழகானதாகவும் இருக்கும் வரை நீங்கள் நடக்க வேண்டும்.
- அடுத்த கட்டம் மாடிப்படி மற்றும் ஓடுகள் மீது நடைபயிற்சி.
- அனைத்து பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் பாதுகாப்பாக வெளியேறி, நீங்கள் பெற்ற அறிவைப் பொருத்தலாம்.
பெண்கள் தங்கள் முன்தினங்களில் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருந்தால், இது உண்மையில் அவ்வளவு எளிதானது அல்ல என்று முடிவு செய்யலாம். பயிற்சியும் மணிநேரமும் கழித்து, நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு மட்டுமே நட்பையும் நேசத்தையும் வெளிப்படுத்துகிறது.
பரிசோதனை மாதிரிகளின் உதாரணம்
எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும், நடக்கக்கூடிய மற்றும் உயர் குதிகால் மீது நிற்க நல்லது, அனுபவமுள்ள பெண்களிடமிருந்து கற்றுக் கொள்வது மதிப்பு. வீடியோ பார்க்க சிறந்த வழி மாதிரிகள் குதிகால் அணிய எப்படி உள்ளது. அவர்கள் செய்தபின் இந்த சமாளிக்க மற்றும் அவர்களின் இயக்கங்கள் மென்மையான மற்றும் அழகாக எந்த நன்றி, பல விதிகள் தெரியும்.
மெதுவாக மென்மையான மற்றும் கவர்ச்சியாக இருக்கும் பொருட்டு, நீங்கள் மனதளவில் முன் ஒரு வரியை வரைய வேண்டும், கண்டிப்பாக உங்கள் கால்கள் கண்டிப்பாக அமைக்க வேண்டும். இந்த நடவடிக்கைகள் சிறியதாகவும், அவசரப்படாததாகவும் இருக்க வேண்டும்.
நடைபயிற்சி போது, உங்கள் காட்டி நினைவில். தோள்கள் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை அனுமதிக்கப்படாது. தொடக்கத்தில் ஒரு கால் உள்ளது, மற்றும் அதற்கு பின்னால் மற்றும் முழு உடல் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கன்னம் சிறிது உயர்த்தப்பட வேண்டும், குறைக்கப்படக்கூடாது.
நடைபயிற்சி போது, கால் தெளிவாக மற்றும் நம்பிக்கையுடன் அமைக்க வேண்டும், ஆனால் ஒரு இராணுவத்தில் ஒவ்வொரு படி அடித்த கூடாது. எல்லாம் மிதமாக இருக்க வேண்டும்.
அதிக காலணிகள் எளிதாக அடிமையாகும் ஒரு சில குறிப்புகள்
உயர் குதிகால் அணிந்து உங்கள் அனுபவம் சோகமாக இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய, நீங்கள் சில குறிப்புகள் பின்பற்ற வேண்டும்:
- ஒரு சிறிய குதிகால் உங்கள் நடைமுறையில் தொடங்க;
- ஒரு பரந்த மற்றும் நிலையான குதிகால் மாதிரிகள் தேர்வு;
- கூர்முனையை விட வட்டமான கால் கொண்டு மாதிரிகள் தேர்வு செய்யவும்.
இந்த குறிப்புகள் கொடுக்கப்பட்டால், முதன் முதலாக நீங்கள் பயன்படுத்தும் பழக்கம் மிகவும் இனிமையான, எளிதானது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்துங்கள்.
எங்கள் கால்களை ஓய்வெடுக்க வேண்டும்
நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு உயர் குதிகால் மாறியிருந்தால், உங்கள் உடலை சுமக்க வேண்டாம் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் அத்தகைய காலணிகள் அணிய வேண்டும். இது உங்கள் உடல்நலத்தை பாதிக்கும் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள் அல்லது காயங்கள் ஏற்படும் நிகழ்வுகளைத் தூண்டலாம். ஆரம்பத்தில், ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு ஒரு மயிரிழையில் நடக்க சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் படிப்படியாக இந்த அளவு அதிகரிக்க முடியும். வீட்டிற்கு வரும் போது, ஒரு கால் மசாஜ் மற்றும் ஒரு நிதானமான கால் குளியல் செய்ய உறுதி. வீக்கம் இருந்தால், நீங்கள் குளிர்ந்த நீரை பயன்படுத்தலாம் அல்லது பனி துண்டுகள் அதை தேய்க்கலாம்.