திபெத் மருத்துவம் காலத்திற்கு முன்பே வளர்ந்து வருகிறது, இன்னும் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. இது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது, ஆனால் சில பயிற்சிகளின் நன்மைகளை மறுக்க முடியாது. கண்கள் திபெத்திய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - விலையுயர்ந்த தொழில்சார் மருந்துகள் மற்றும் நடைமுறைகளுடன் கூடிய பாரம்பரிய மருந்து உடலை மீட்டு, பல உடல்நல பிரச்சினைகளை தீர்க்கும் ஒரு தெளிவான உறுதிப்படுத்தல்.
கண்கள் திபெத்திய ஹார்மோன் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கொள்கை
மருந்துகள் போலல்லாமல், முக்கியமாக குறுகிய கவனம் செலுத்திய முறையில் திபெத்திய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு சிக்கலான விளைவை வழங்குகிறது. நீங்கள் வழக்கமாக சிறப்பு பயிற்சிகள் செய்ய தொடங்கும் பிறகு, கண்களை மட்டும் நன்றாக உணர மாட்டேன், புரதங்கள் இயற்கை ஆரோக்கியமான whiteness திரும்ப, எந்த opacities மறைந்துவிடும். இந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகள் தொடங்குவதற்குப் பிறகு பல கண்ணாடிகளை மறுத்து விட்டது.
எல்லா உடற்பயிற்சிகளிலும் தரம் உயர்த்தப்படலாம், வசதியாக நிலைமைகளை தக்கவைத்துக்கொள்ளலாம்:
- கண்கள் திபெத்திய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அடிப்படை கொள்கைகளை படி, பச்சை பார்வை சாதகமான விட பாதிக்கும். பணியிடங்களை ஒழுங்கமைக்க (அதாவது, கண்கள் கடினமானதாக இருக்க வேண்டும்), அதனால் அது பச்சை நிறத்தில் உள்ளது. ஓய்வெடுக்க அவ்வப்போது அவரைப் பாருங்கள்.
- சோர்வாக, மெதுவாக ஸ்ட்ரோக் மேல் மற்றும் கீழ் இமைகளுக்கு உணர்கிறேன்.
- வேலைக்கு முன், குளிர்ந்த நீரில் ஒரு சிறிய கொள்கலனில் உங்கள் முகத்தை நனைக்கவும்.
- ஒவ்வொரு காலை, கண்ணாடி உங்கள் பிரதிபலிப்பு புன்னகை, ஒளி மற்றும் நேர்மறை ஆற்றல் உங்கள் கண்களை பூர்த்தி.
காட்சி முன்னேற்றத்திற்காக திபெத்திய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சிகள்
நிச்சயமாக, பயிற்சிகள் முழு சிக்கலான செய்ய சிறந்தது. ஆனால் நீண்ட கால ஆய்வுகள் நேரத்தை தவறாமல் இழக்க முடியும் என்பதால், தனிப்பட்ட வெட்டு திட்டங்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன:
- முகம் முன் இரண்டு குறியீட்டு விரல்களில் தோற்றத்தை சரிசெய்யவும். படிப்படியாக, பக்கங்களை நோக்கி உங்கள் கைகளை எடுத்து, புற பார்வைகளின் விரல்களை தொடர்ந்து பின்பற்றவும்.
- உங்கள் கண்கள் சுழற்சிகளால் சுழற்று, பின்னர் அதற்கு எதிராக.
- இரண்டு நிமிடங்களில் நீங்கள் முடிந்தவரை வேகமாக ஒளிரும்.
- ஒரு கடிகாரத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் கண்கள் இரண்டு முதல் எட்டு மணிநேரங்கள் மற்றும் எதிர் திசையில் குறுக்காக இயக்கவும்.
- ஒவ்வொரு பாடம் சிறந்த உள் முனைகள் மற்றும் நேர்மாறாக இருந்து கண் இமைகள் எளிதாக பக்கவாதம் நிறைவடைகிறது. பின்னர், ஒரு கணம் அமைதியாக ஒரு நிமிடம் உட்கார்ந்து உங்கள் கண்களை ஒரு முழுமையான மீட்பு மூடப்பட்டது.
கண்கள் திபெத்திய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கண்புரை , கிளௌகோமா மற்றும் பிற கணுக்கால் நோய்களுக்கு பொருத்தமானது.