கர்ப்பகாலத்தில் வயிற்று உணவு

வாயில் இருந்து திடீரென திடீரென வெளியான காற்று போன்ற தோற்றநிலை, எரிச்சலைக் குறிக்கிறது. அவளுடன், முதல் முறையாக, பல பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தின் போது சந்திக்கிறார்கள். கர்ப்பகாலத்தில் ஏற்படும் கசப்பு, முந்தைய தேதியிலும் அதற்குப் பின்னாலும், மூன்று முக்கிய வகைகளாகும், அதன் நிகழ்வுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

ஏன் வெடிப்பு எழுகிறது, எப்படி போராட வேண்டும்?

இந்த நிகழ்வில் முதன்முறையாக எதிர்கொள்ளப்பட்ட பல எதிர்கால தாய்மார்கள் சீக்கிரம் அவரைக் காப்பாற்ற முயற்சிப்பார்கள். இந்த ஆச்சரியம் இல்லை, ஏனெனில் ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு திடீரென்று ஏற்படுகிறது, மேலும் மனத் தளர்ச்சியால் மட்டுமின்றி உடலியல், ஆனால் அறநெறி ஆகியவற்றையும் ஏற்படுத்தும். அதை எப்படி சமாளிப்பது என்பதை புரிந்து கொள்ள, அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்களை நாம் சிந்திக்கலாம்:

1. ஒரு உணவு நேரத்தில் தீவிர விவாதங்கள். ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்பகாலத்தின் போது வயிற்றுப்புழற்சியை ஏற்படுத்துவதால் பெரிய அளவிலான ஒரு பெண் அதை சாப்பிடும் போது விழுங்குகிறது. கூடுதலாக, இந்த வகை சுரப்பு மோசமான மெல்லும் உணவுகளால் ஊக்கமளிக்கலாம். நீங்கள் இந்த வகையான உணர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பின், ஆலோசனையைப் பயன்படுத்துங்கள்: மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், கவனமாக சாப்பிடுங்கள்.
2. எதிர்கால அம்மாவின் தவறான உணவு . படுக்கைக்கு முன்பே வியர்வை மற்றும் உணவு உட்கொள்வதால் கர்ப்பகாலத்தில் கர்ப்பகாலத்தில் ஒரு பெண்ணின் இடைவிடாமல் தொந்தரவு ஏற்படலாம், பெரும்பாலும் ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையுடன். வாயில் இருந்து வெளியேறும் இந்த வகை "மந்தமான முட்டைகளின்" வாசனையுடன் கூட புழு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதில் சிறிய பகுதியிலுள்ள சமநிலை மற்றும் அடிக்கடி உணவு (குறைந்தபட்சம் 6 முறை) சண்டை போடுவதை டாக்டர்கள் பரிந்துரை செய்கின்றனர்.
3. ஹார்மோன் மாற்றங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன்களில் அதிக எண்ணிக்கையில் வயிற்று தசையைத் தக்கவைக்கின்றன என்ற உண்மையின் விளைவாக, உணவு உட்கொண்டால் உணவுக்குழாயில் நுழையும் உணவை உண்பதை ஒரு பெண் காணலாம். ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்பகாலத்தின் போது இந்த வயிற்றுப்போக்கு, பொதுவாக நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் உணவு உட்கொள்ளும் அல்லது இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளிலிருந்து மருந்துகளை எடுத்துச் செல்கிறது. இந்த வழக்கில், ரொட்டி, ரொட்டி, வேகவைத்த மற்றும் வேகவைத்த முட்டை, ஊறுகாய், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து சுட்டுக்கொள்ளப்படுகிறது.

மேலே இருந்து தொடங்குதல், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சுறுசுறுப்பு ஏதோ ஒன்று அல்ல என்று பின்வருமாறு கூறுகிறது. இருப்பினும், பல பெண்களுக்கு அவர் கொண்டுவரும் அசௌகரியம் அவளை அவளுடன் போராடுகிறது. சிறிய பகுதியிலுள்ள ஆரோக்கியமான உணவை மட்டும் சாப்பிட்டு, நன்கு மெல்ல, மற்றும் விரைவில் இந்த அருவருப்பான நிகழ்வு பற்றி மறந்துவிடுவீர்கள்.