குழந்தைகளுக்கான மீன் எண்ணெய்

மீன் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி பல வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர். ஒமேகா -3 அமிலங்களின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் காரணமாக, உடலில் பல செயல்முறைகளில் இது நன்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே இது பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், மீன் எண்ணெய் கவனமாக தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அது எல்லாமே சமமாக பயனுள்ளதாக இல்லை. மீன் எண்ணை தேர்வு செய்வது எப்படி, அதை பிள்ளைகளுக்கு கொடுக்க முடியுமா மற்றும் அதை எப்படி சரியாக செய்வது என்பதும், இந்த கட்டுரையில் சொல்லுவோம்.

குழந்தைகள் மீன் எண்ணெய் நன்மைகள் மீது

ஒமேகா -3, அமிலங்களால் நிரம்பியுள்ளது, வளரும் உயிரினத்தின் பல செயல்முறைகளில் மீன் எண்ணெய் ஒரு நன்மை பயக்கும். உண்மையில் இது ஒரு மருத்துவ தயாரிப்பு என்று மறந்துவிடக் கூடாது, பின்வரும் சிக்கல்கள் இருந்தால், கொடுக்க வேண்டும்:

• எலும்புகளின் பிசுபிசுப்பு;
• மிகவும் அடிக்கடி சலிப்பு;
• சனிக்கிழமையன்று பார்வை குறைந்தது;
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்;
• பெரிபெரி (வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி கொண்ட மீன் எண்ணெய்);
• காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்கள், சளி சவ்வுகள் (மீன் எண்ணெய் புண்கள் பயன்படுத்தப்படும்).

மீன் எண்ணெயில் ஒமேகா 3 இருப்பதால், மனித உடலில் செரோடோனின் உற்பத்தி பாதிக்கப்படுகிறது. இதற்கு நன்றி, குழந்தை தனது உடல் நலத்தை மேம்படுத்துகிறது, தனது மனநிலையை எழுப்புகிறார், ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் எரிச்சலை நீக்குகிறார். மீன் எண்ணை வரவேற்பது போது, ​​முடி மற்றும் தோல் நிலை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

மீன் எண்ணெய் சேர்க்கை குழந்தைகளில் உடல் பருமன் ஒரு சிறந்த தடுப்பு உள்ளது. மருந்துகளின் பகுதியாக இருக்கும் அமிலங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பு ஒழுங்காக உறிஞ்சப்படுவதை அனுமதிக்கின்றன.

எந்த வகையான மீன் எண்ணெய் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டும்?

மீன் எண்ணெய் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பெற்றோர்கள் முதலில் அதன் தரத்தால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும். நல்ல தரமான மீன் பிணக்கு மட்டுமே கொழுப்பு உற்பத்தி ஒரு நம்பகமான ஆதாரமாக முடியும்.

சோவியத் காலங்களில், இப்போது, ​​மீன் எண்ணெய், கல்லீரல் கல்லீரல் எண்ணெய் கல்லீரல் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும், மிகவும் பொதுவானது. கல்லீரல் படிப்படியாக அனைத்து நச்சுகள் குவிந்து ஒரு உறுப்பு ஏனெனில் இது எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருந்து. கூடுதலாக, இந்த மீன் எண்ணெய் மட்டுமே வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி, மற்றும் ஒமேகா -3 அமிலங்களுடன் அல்ல. இத்தகைய மீன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது குறுகிய கால படிப்புகளில் செல்லலாம்.

குழந்தைகளுக்கு, மீன் எண்ணெய்யானது கடல் மீன் பிணங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. அமிலங்களுடன் ஒமேகா -3 மற்றும் வைட்டமின்களின் குறைந்த அளவு உள்ளடக்கம் கொண்டிருப்பது குழந்தைகள் நீண்ட காலத்திற்கு மீன் எண்ணையை எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது. சர்க்கரை இறைச்சியில் இருந்து கொழுப்பு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம், உதாரணமாக, கேட்ரான், ஏனெனில் இந்த மீன் உண்ணும் உணவை உட்கொள்வதோடு, இந்த கொழுப்பு குழந்தைக்கு பயன் தரும் என்பதை உறுதி செய்யவும் - இல்லை.

பல குழந்தைகளுக்கு இது பிடிக்காது என்பதால் குழந்தைக்கு மீன் எண்ணெய்க்கு வழங்கப்படும் இனங்கள் ஒரு முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.

திரவ வடிவில் உள்ள மீன் எண்ணெய் ஒரு வருடம் குழந்தைகளுக்கு சிறப்பாக வழங்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் இன்னும் காப்ஸ்யூல்கள் மூலம் விழுங்க முடியாது. மருந்தைப் பொறுத்தவரை, மீன் வயிற்றைக் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது மருந்துகளின் விரும்பத்தகாத சுவைகளை அகற்ற அனுமதிக்கிறது.

குழந்தைகளுக்கு மீன் எண்ணெய் எடுப்பது எப்படி?

உற்பத்தியாளர்களிடம் இருந்து மருந்தளவு வேறுபட்டிருக்கலாம் என்பதால், மீன் எண்ணெய்க்கு மருந்துகளுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. குழந்தையின் முதல் படிப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கும் போது உணவில் போது தேவையான காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது சொட்டு மருந்து கொடுக்கவும். மீன் வயிற்றை வயிற்றுப் பகுதியில் எடுத்துச் செல்ல முடியாது, ஏனென்றால் இது நீடித்த அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தைகளுக்கு மீன் எண்ணெய் கொடுக்க இலையுதிர்காலத்தில் இருந்து ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று படிப்புகளுக்கு இடைப்பட்ட காலம் வரை செல்கிறது. இந்த காலத்திற்கு விட நீண்ட காலம் மீன் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது.

மீன் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்வதற்கு முன், ஒரு மருத்துவருடன் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும்.

மீன் எண்ணெய் உட்கொள்ளல் முரண்பாடுகள்

மீன் எண்ணெயை குழந்தைகளுக்கு உட்கொள்ளுவதற்கான முரண்பாடுகள் கீழ்க்கண்ட நோய்களாகும்:

• இரைப்பைக் குழாயின் நுனி புண்;
• கடுமையான மற்றும் நீண்டகால சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள்;
• இதய நோய் (கரிம புண்கள்);
• தைராய்டு செயல்பாடு அதிகரித்துள்ளது;
• உடலில் கால்சியம் அதிகரித்துள்ளது;
• மீன் எண்ணெய் சகிப்புத்தன்மை.