சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு மனித உடலுக்கு மிகவும் பயனளிக்கும் என்பதாக பரவலாக அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், எல்லாமே மிதமாக இருக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதே! சூரியன் இருப்பதுடன் அது மிகைப்படுத்த வேண்டியது அவசியம் - சூரிய ஒளியானது தவிர்க்க முடியாமல் ஏற்படுவது, நேரடியாக சூரிய ஒளியைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு "அதிகமான" விளைவாக. நிச்சயமாக, அதிக அளவு புற ஊதா கதிர்வீச்சு செல்வாக்கு மிகவும் எதிர்மறை, எனவே கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
சூரியன் மறையும் அறிகுறிகள்
சருமத்தின் தோலை சூரியனை (இயற்கை) அல்லது செயற்கையான (சூரிய வெப்பம்) புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு பிரதிபலிப்பதாக தோலின் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. சூரிய ஒளியில் மிகவும் பொதுவான காரணம் சூரியனுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு ஆகும்.
ஒரு சூரியன் மறையும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தோல் சிவப்பு நிறமாகி, வீக்கமடைகிறது, வீக்கம் இருக்கலாம்;
- நீங்கள் தோலை தொட்டால் வலி உணர்வுடன்;
- தோல் உரித்தல் மற்றும் அரிப்பு, அத்துடன் கொப்புளங்கள் ஏற்படுவது;
- அதிக காய்ச்சல், காய்ச்சல், குளிர், பலவீனம், நனவு இழப்பு.
ஒரு சூடான இருந்து பாதிக்கப்பட்ட உதவ எப்படி?
உங்களை அல்லது பிரியமானவர்களில் ஒரு சூன்யத்தை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக உடனடியாக உடனடியாக வழங்க வேண்டும். முதலில், பின்வரும் நடவடிக்கைகளின் நடவடிக்கைகள் விரைவாக மீட்க உங்களுக்கு உதவும்:
- குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும் அல்லது ஈரமான அழுத்தத்தை பயன்படுத்தவும்;
- சூடானில் இருந்து எண்ணெய் எண்ணெய் அல்லது குளிர்விக்கும் விளைவை ஒரு ஜெல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
- ஒரு மயக்க மருந்து தேவைப்படும்.
இரண்டாவதாக, அத்தகைய நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்:
- மிக முக்கியமாக - சூரியன் வெளிப்பாடு இருந்து உங்களை பாதுகாக்க நிழல் அல்லது அறைக்கு செல்ல;
- ஒரு குளியல் அல்லது ஒரு குளிர் மழை எடுத்து. இது சாத்தியம் இல்லை என்றால், குளிர்ந்த ஏதாவது ஒன்றை முயற்சி செய்யுங்கள், குறைந்தது ஒரு தாள் அல்லது ஒரு துண்டு துண்டாக தண்ணீர், ஊடுருவி இடத்திற்கு;
- நீங்கள் இன்னும் ஒரு குளியல் எடுக்க முடிவு செய்தால், நீங்கள் அதை அரை கப் சோடா அல்லது சோள மாஸ்டர்ப் சேர்க்க வேண்டும். இது விரைவாக எரிக்கப்படுவதற்கு உதவுவதோடு, வலியை நீக்கிவிடும். மறந்துவிடாதீர்கள், ஒரு கடுமையான சூரியன் மறையும் குழந்தை கிடைத்தாலும், அவருக்கு முதலுதவி கொடுக்க போகிறீர்கள், குளியலறையில் தண்ணீர் சற்று சூடானதாக இருக்க வேண்டும், அதனால் குழந்தைக்கு உபசொல் இல்லை;
- நீ குளியல் எடுத்துக்கொண்ட பிறகு, எரிந்த சாறு, வெண்ணெயை வெண்ணெய் கொண்டு எரித்த இடங்களை உறிஞ்சலாம்.
- ஒரு எரிக்கையை மயக்கமடையச் செய்ய, வயது வந்தவர்கள் பராசட்டமால் அல்லது ஐபியூபுரோஃபென் ஆகலாம்;
- அவர்கள் தோன்றியிருந்தால் தோலில் கொப்புளங்கள் துளைக்காதே. குமிழிகள் திறக்கப்பட்ட பிறகு, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் ஒரு மருந்தை உறிஞ்ச வேண்டும்.
- திரவங்களை நிறைய குடிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் எரியும் உடலின் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. சாறுகள், compotes, பழ பானங்கள், கனிம நீர் செய்தபின் பொருந்தும். ஈரப்பதமானது எரிந்த தோல் மேற்பரப்பில் இருந்து மிக விரைவாக ஆவியாகி வருவதால், அதன் இழப்புகளுக்கு மிக முக்கியமானது.
நீங்கள் ஒரு சூரியன் உறைந்திருந்தால், இப்போது உங்களுக்கு எப்படி தெரியும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். எந்த விஷயத்தில் ஒரு சூன்யத்தைச் செய்யக்கூடாது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை வாஸின், சன்டான் எண்ணெய், லிடோகைன், அனெஸ்டீன் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட கிரீம்கள் மூலம் உறிஞ்சுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. மேலும், சருமத்தை துடைக்காதே, இது சருமத்தை அல்லது சோப்பைக் கழுவாது, மேலும் அது நிலைமையை மோசமாக்கும்.
தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க எப்படி?
சூரியன் மறைவதைத் தவிர்க்க, எளிமையான உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:
- அதன் மிகப்பெரிய செயல்பாடு (11 முதல் 16.00 வரை) சூரியனில் தங்காது;
- சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த, ஒவ்வொரு குளிக்கும் ஒரு புதிய அடுக்கு விண்ணப்பிக்கும்;
- பொருத்தமான ஆடை மற்றும் ஆபரனங்கள் அணிந்து - சன்கிளாசஸ், பரந்த வெண்கல தொப்பிகள், ஓரங்கள், உடைகள் மற்றும் உடைகள் வண்ணங்களில் இருந்து இயற்கையான துணிகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
உடலின் ஒரு பெரிய மேற்பரப்பைப் பாதிக்கும் கடுமையான வெய்யில் இருந்தால், பலவீனம், தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவற்றை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் - தொழில்முறை மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்.