சியன்னா என்ற பெண் ஒரு பெண் - இரண்டாவது பெண் பாடகர், சிங்கம் என்ற பாடகர், நடன கலைஞர் மற்றும் பாடலாசிரியர் கடந்த மாதம் பிறந்தார். அத்தகைய ஒரு மகிழ்ச்சியான சம்பவம் இருந்த போதிலும், பாடகர் தனது கர்ப்ப காலத்தில் 27 கூடுதல் கிலோகிராம் பெற்றார். இன்று சியாரி ஏற்கனவே எடை இழக்க 9 கிலோகிராம் கொண்டிருப்பதாக அறியப்பட்டார், மேலும் அவர் ரசிகர்களுக்கு அதை மகிழ்ச்சியுடன் தெரிவித்திருக்கிறார்.
பாடகர் தனது வடிவத்திற்கு திரும்பினார்
இன்று, 31 வயதான பாடகர் அவரது ரசிகர்கள் ஒரு புகைப்படம் மற்றும் Instagram அவரது பக்கம் ஒரு சுவாரஸ்யமான பதவியை மகிழ்ச்சி. சியாரா வெளியிடப்பட்ட புகைப்படம் இரண்டாவது பிறப்பதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்னர் எடுக்கப்பட்டது. அதில், பாடகர் சாளரத்தின் அருகே நின்றுகொண்டிருக்கும் ஒரு சிறிய குறுகிய உடைக்குள் விடுபடுகிறார், அதில் இருந்து கடலின் ஒரு அற்புதமான காட்சி திறக்கிறது. அந்த புகைப்படத்தின் கீழ், சியரா பின்வருமாறு எழுதினார்:
"நான் ஒரு பிடிவாதமான மற்றும் நோக்கமுள்ள நபர். அதனால்தான் என் உடம்பில் 27 கிலோ எடையைக் கழிக்க முடியாது, அது கர்ப்பகாலத்தில் எனக்குத் தீட்டப்பட்டது. இன்று என் வார்த்தைகள் பொம்மைகளாக இல்லை என்று எல்லோருக்கும் நிரூபிக்க வேண்டும். பிறந்த முதல் மாதத்திற்கு நான் 9 கிலோ இழக்க முடிந்தது! எனக்கு, இது வெற்றி ஆரம்பமாகும். அது இன்னும் நன்றாக இருக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன். நானே எப்படி வடிவமைக்கப் போகிறேன் என்பதைப் பற்றிப் பேசுவதற்கு, வாராந்த புகைப்பட அறிக்கையை என் எடையும், அவர்களுடன் நானும் நடத்த முடிவு செய்தேன். அடுத்த வாரம் நான் 4.5 கிலோகிராம் இழக்க வேண்டும். நான் வெற்றியடைவேன் என்று நம்புகிறேன். "
- இரண்டு ஆண்டுகளில் முதல் முறையாக டெய்லர் ஸ்விஃப்ட் வெளியிடப்பட்டது
- சியாரா பண்டோராவின் தூதுவராக ஆனார்
- சியரா ரஸல் வில்சன் மற்றும் அவர்களின் மகள் ஒரு படத்தை பகிர்ந்து
சியரா எடை இழப்பு அனுபவம் உண்டு
31 வயதான பாடகர் அவள் மிகவும் அதிகமாக எடை அதிகரிக்கும் போது முதல் முறையாக இல்லை. முதல் கர்ப்பத்தின் போது, அவர் ஃபூதரின் மகனை சுமத்திய போது, நடிகை 30 கிலோக்கு மேலாக மீட்கப்பட்டார். 4 மாதங்களில் 27 கிலோ எடையை சியாரா இழக்க முடிந்தது. பின்னர், அவர் இந்த இலக்கை அடைய அவள் என்ன செய்தார் பற்றி, எடை இழக்க விரும்பும் ரசிகர்கள் மற்றும் அனைவருக்கும் கூறினார். ரசிகர்களிடம் அவரது வார்த்தைகளில் என்னவென்று சொல்வது:
"முதல் பிறப்பு எனக்கு கடினமாக இருந்தது. அவர்களுக்கு சில நேரம் கழித்து, நான் தீவிரமாக நகர்த்த முடியாது மற்றும் ஒரு உணவு உட்கார முடியாது. எனினும், டாக்டர் இதை செய்ய அனுமதித்த உடனேயே நான் தயங்கவில்லை. உடல் உழைப்பு சாத்தியம் பற்றி மருத்துவர் அறிக்கை கிட்டத்தட்ட உடனடியாக பிறகு, நான் உடற்பயிற்சிக்கு திரும்பினார். வகுப்புகள் 3 மணி நேரம் நீடித்தன. இது அனைத்து பயிற்சிகளோடு ஒரு மணிநேரம் செலவழித்து, எடையைச் சுமந்து, பல்வேறு தசைக் குழுக்களில் பயிற்சிகளை நடத்தியது. பிறகு, நான் கார்டியோ ஏற்பாடு, டிரெட்மில்லில் மற்றும் பைக் சென்றார். இது 2 மணி நேரம் நீடித்தது.உணவைப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் கடினமானது. நான் மிகவும் சுவையாக ஏதாவது சாப்பிட விரும்பவில்லை என்று தந்திரமான இருக்க வேண்டும் என்று. நான் உண்மையிலேயே விரும்பினேன், ஆனால் நன்கு அறிந்த மந்திரம் எனக்கு எல்லாவற்றையும் உதவியது: "உணவு எங்கும் போகாது." இது எனக்கு கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற அனுமதித்த வாழ்க்கை.
அத்தகைய அமைப்பும் நோக்கமும் தவிர, சியாரா குடும்பத்தில் ஆதரவை பெருக்கிக் கொள்ள முடியும். மிக சமீபத்தில், அவருடைய கணவர் ரஸல் வில்சன் எல்லாவற்றிலும் அவருடைய மனைவியை ஆதரிப்பார், எவ்விஷயத்தில் முடிவெடுக்கும் எந்த முடிவையும் பொருட்படுத்தாது. கூடுதலாக, அவர் சீயராவைப் பாராட்டுகிறார் என்றும், அவரது தோற்றத்தை மட்டுமல்ல, சரியான முடிவுகளை எடுப்பதற்கான திறமையையும் அவர் மீண்டும் மீண்டும் கூறினார்.