கர்ப்ப காலத்தில் சூரிய ஒளியில் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை என பரிந்துரைக்கப்படாத வதந்திகள் உள்ளன, மற்றும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஒரு செறிமுறை பொதுவாக முரணாக உள்ளது. இந்த தொன்மங்களை அகற்றுவதற்கு, சூரிய ஒளியை மனித உடலில் எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அது கர்ப்பகாலத்தின் போது சூரியன் உதிக்கும் என்பதையும் பார்க்கலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் நான் sunbathe முடியுமா?
சன்ர்பர்ன் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு உடலின் ஒரு எதிர்வினை. கர்ப்ப காலத்தில், பெண்களுக்கு ஹார்மோன் சரிசெய்தல் போது குறிப்பிட்ட ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது, இது தோல் நிறமினை பாதிக்கிறது, அதாவது. மெலனின் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது. மெலனின் ஒரு தனித்துவமான கறுப்பு பழுப்பு வண்ணம், இது தோல் மற்றும் தோலில் காணப்படுகிறது. மெலனின் உருவாக்கம் காரணமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் இருண்ட புள்ளிகள் தோன்றும், அல்லது "கர்ப்ப புள்ளிகள்" என்று அழைக்கப்படும் - குளோஸ்மா. உடல் மீது இந்த புள்ளிகள் UV மூலம் அதிக பாதிக்கப்படும்.
UV கதிர்கள் அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டிற்கு உட்படுவதால், அட்ரீனல் ஹார்மோன்கள், தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் ஆண் உடலிலுள்ள ஆண் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, இது கர்ப்பத்தின் சிக்கல்களுக்கும் கருச்சிதைவுக்கான அச்சுறுத்தலுக்கும் வழிவகுக்கும்.
சூரியன் கர்ப்பம் மற்றும் சூரியன் மறையும்
சூரியனில் பதனிடுதல், கர்ப்பிணி பெண்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன்னர், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள சீர்குலைவுகளின் சீர்குலைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. மேலும், சூரியன் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு பிற உடல் அமைப்புகளை மோசமாக பாதிக்கலாம். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் UV கதிர்களின் எதிர்மறை தாக்கத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக, காலை 10 மணிக்கும், மாலை நேரத்துக்கும் - காலை 17 மணியளவில், சூரிய ஒளியில் சூரிய உதயத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சருமத்தின் அதிகரித்த உணர்திறன் காரணமாக, சாத்தியமான பிரச்சினைகளை தவிர்க்கும் பொருட்டு, சூரிய ஒளியில் சூடாகவும், சூடாகவும் தேவையில்லை. சூரியனில் சூடுபடுத்தாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். குழந்தைக்கு இது மிகுந்த ஆபத்தானது, புற ஊதாக்கதிர் அல்ல. ஆகையால், சூரியன் கழித்த நேரத்தை மட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் சால்மாரி
நீங்கள் கர்ப்பம் ஒரு தோல் பதனிடுதல் படுக்கை விளைவு பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும்?
இயற்கை சூரியனைப் போதிய அளவில் இல்லாதபோது, வருடா வருடம் எந்த நேரத்திலும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், விஜயம் செய்யலாம். இந்த காலகட்டத்தில், சூரியகாந்திக்கு விஜயம் செய்வது சாத்தியமான சத்துக்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது, ஏனென்றால் UV கதிர்கள் சருமத்தை எதிர்க்க உடலின் பாதுகாப்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன.
UV கதிர்களின் செல்வாக்கு காரணமாக, வைட்டமின் டி உருவாகிறது, உடலின் உற்பத்தி மட்டுமே வைட்டமின். எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் தசைகள் வலுவூட்டுவதற்கு தேவையான கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதற்கு இந்த வைட்டமின் அவசியம்.
சூரியகாந்திக்கு வருகை சில சரும நிலைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே.
சூரியனை விட சூரியன் சிறிது தீங்கு விளைவிக்கும், சூரியனை விட, நீங்கள் வகை B யின் புற ஊதா கதிர்களை வெளிப்படுத்தாதது போல், இது எரியும் சாத்தியத்தை தவிர்த்து விடுகிறது.
தெரிய வேண்டியது முக்கியம்:
- அமர்வு 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது;
- உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, முதுமை, தைராய்டு சீர்குலைவுகள் மற்றும் எந்த வேளையிலிருந்தும் எந்தவொரு நோய்த்தாக்கமும் ஏற்படாத சூலகத்தை பார்வையிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை;
- அமர்வுக்கு முன்னர், இது ஒவ்வாமை ஏற்படுவதைத் தவிர்க்கும் பொருட்டு அலங்காரம், மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் ஆகியவற்றை சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
- பதனிடுதல் வரவேற்புரைக்கு சிறப்பு கண்ணாடிகள் பயன்படுத்தவும், அமர்வு போது போதுமான கண் பாதுகாப்பு வீட்டிற்கு தீக்காயங்கள் ஏற்படலாம் என்பதால்;
- பாரம்பரியமாக மூடப்பட்ட பகுதிகளில் தோல் இணைப்புகளை வழக்கமாக மிகவும் மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் என்பதால், நிர்வாணமாக sunbathe பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் எளிதில் சூடானால் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்த முடியாத குழந்தையின் நிலைமையை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். குழந்தையின் வியர்வை சுரப்பிகள் இன்னும் உருவாக்கப்படவில்லை, எனவே உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் எந்த விஷயத்திலும் அதிக வெப்பம் இல்லை.
நீங்கள் வயதான இடங்களுடன் மூடிவிட விரும்பாவிட்டால், நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் sunbathe கூடாது!
கேள்விக்கு: "கர்ப்பகாலத்தில் நான் சூரிய ஒளி உண்டாக்குமா?" என்று பதில் அளித்தோம்.
நல்ல அதிர்ஷ்டம்!