டெய்லர் லாட்னர் - ஒரு திறமையான நடிகர், ஒரு மாடல் வளர்ச்சி மற்றும் அதிர்ச்சி தரும் வெளிப்புறத் தரவு உள்ளது, நியாயமான செக்ஸ் மத்தியில் முன்னொருபோதும் இல்லாத புகழ் உண்டு. அது ஆச்சரியமல்ல. கூடுதலாக, புகழ்பெற்ற தொடர்ச்சியான பயிற்சிகள் மூலம் பிரபலமாக தொடர்ந்து பராமரிக்கப்படுகிறது.
டெய்லர் லாட்னரின் உயரம் மற்றும் எடை என்ன?
வாம்பயர் சாகா "ட்விலைட்" நட்சத்திரம் 178 செமீ அதிகரிப்புடன் 79 கிலோ எடையுள்ளதாக இருக்கிறது. அதே சமயத்தில், ஒரு பிரசுரமான பத்திரிகையுடன் அவரது மெலிதான ஒரு இளைஞனின் தோற்றத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட சிறப்பம்சமாகும். சுவாரஸ்யமாக, படம் "ட்விலைட்" படப்பிடிப்பில் அவர் 15 கிலோ தசை வெகுஜனத்தை அடித்தார். நம்பமுடியாத, சரியானதா? ஆனால் மற்றபடி தயாரிப்பாளர்கள் செட் மீது லாட்னரைப் பார்க்க மறுத்துவிட்டிருப்பார்கள். நீங்கள் கலைக்கு என்ன செய்யமுடியாது?
ஹாலிவுட் நடிகரின் சிக்கலான பயிற்சிகள்
முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட நிவாரண பத்திரிகை, ஒரு நடிகரின் தோற்றத்தின் ஒரு வகை. நீங்கள் ஒரு தொடர் பயிற்சிகள் மூலம் அதை பம்ப் செய்யலாம்:
- ஃபோட்பால் மீது உடலை உயர்த்துதல் . இங்கே நாம் பத்திரிகை மற்றும் மார்பு தசைகள் இருவரும் திரிபு. எனவே, நேராக பந்தை பந்தை பொய். நம் இடுப்புகளை தூக்கி எறிந்து, நம்மை சுழற்றுவோம். நாம் மூன்று விநாடிகள் வரை எண்ணி, அசல் நிலைக்குத் திரும்புவோம். நாங்கள் 30 முறை மீண்டும் செய்கிறோம்.
- பையில் கால்களை உயர்த்தி . பட்டியில் வைக்கவும். கைகளை முழங்கால்களில் சற்று வளைந்திருக்கும்போது, தோள்பட்டை தவிர அகலம். அடுத்து, அவர்களின் மார்பகங்கள் உயர்த்த. ஒரு இடைநிறுத்தம். நாங்கள் அசல் நிலைக்குத் திரும்புவோம். நாங்கள் 25-30 முறை மீண்டும் செய்கிறோம்.
- பொய் கூறுதல் . நாம் அடிவயிற்று வயிற்று தசைகள் ஆடு. 90 டிகிரி கோணத்தில் எங்கள் கால்களை வளைத்து, மீண்டும் கீழே போடுகிறோம். நீங்கள் உங்கள் கால்கள் மற்றொரு 90 டிகிரி மற்றும் அதே நேரத்தில் உங்கள் இடுப்பு உயர்த்த வேண்டும். நாங்கள் 40 முறை மீண்டும் செய்கிறோம்.
- ஃபிக்பாலில் ரோலிங் . விளையாட்டு பந்துகளில் உங்கள் கால்களால் உங்கள் பாதங்களைப் படுத்துங்கள். வெட்டுக்கிளிகளை திசை திருப்பவும், அவரை உருட்டவும். ஒரு இடைநிறுத்தம். நாங்கள் அசல் நிலைக்குத் திரும்புவோம். நாங்கள் 30 முறை செய்கிறோம்.
- பத்திரிகைகளை வலுப்படுத்துகிறோம் . இதற்கு, உங்கள் முதுகில் பொய், 45 டிகிரி மற்றும் கைகளும் கால்களும் ஒரு கோணத்தில் எழுகின்றன. ஒரு இடைநிறுத்தம். ஆரம்ப நிலைக்கு நாங்கள் திரும்புவோம். 20 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
- டெய்லர் லாட்னர் மற்றும் பில்லி லார்ட்ஸ் இனி ஒன்றாக இருக்கவில்லை
- டெய்லர் லாட்னர் மகள் கேரி ஃபிஷர் உடன் தனது 25 வது பிறந்த நாளை கொண்டாடினார்
- டெய்லர் லாட்னர் மற்றும் பில்லி லோர்ட்ஸ்: ஒரு சேவை காதல்?
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, எதுவும் சூப்பர் சிக்கலான.
| | | |
| | | |
| | | |
