சிறியதாக இருக்கட்டும், ஆனால் சீக்கிரம் அழுத்தங்கள் விரைவில் அல்லது பின்னால் உணரப்படும். ஒரு நியாயமற்ற எரிச்சலூட்டும் உள்ளது, தூக்கம் தொந்தரவு, மற்றும் உடல் வேலை படிப்படியாக ஒரு நரம்பு முறிவு நோக்கி நகரும்.
நரம்பு மண்டலத்திற்கு இனிமையான மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்
டாக்டரின் ஆலோசனையின் பேரில் கவனமாகவும், முன்னுரிமையுடனும் தேவையான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உச்சரிக்கப்படும் நரம்பியல் மற்றும் ஆர்வமான நிலைமைகளுடன், இத்தகைய அடக்கும் நரம்பு மண்டல மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Luvox.
- ஹாலோபெரிடோல்.
- டெஸ்பிரஸ்.
- Kogitum.
- தங்குமிடம்.
- ஃப்ளூவாக்ஸ்டைன்.
- Chlorprothixenum.
- Eglonil.
இரத்தத்தில் உறிஞ்சுதல் அதிக விகிதங்கள் காரணமாக விரைவான விளைவு ஏற்படுகிறது:
- Valokordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Negrustin.
- Corvalol.
- ஃபியோ ஒரு புதிய சாம்பல் ஆகும்.
கூடுதலாக, உட்செலுத்துதலுக்கான சிறப்பு எதிர்ப்பு கவலை மருந்துகள் உள்ளன:
- Atarax.
- ஹாலோபெரிடோல்.
- Milgama.
இனிமையான மூலிகை அமைப்பு
Phytonastic மற்றும் மூலிகை பொருட்கள் நீண்ட காலமாக, ஆனால் குறைவாக திறமையாக இல்லை. நரம்பு மண்டலத்தை அமைப்பதன் இயற்கையான வழிமுறை உங்கள் சொந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்படலாம் அல்லது மருந்தகத்தில் தயாரான ஏற்பாடுகள் மற்றும் டின்கெலர்களை வாங்கலாம். இங்கே, என்ன மூலிகைகள் நரம்பு மண்டலத்தை அமைக்கிறது:
- வலேரியன்.
- Motherwort.
- மெலிசா.
- ஹாப்ஸ்.
- சீன மொழி சீன.
- Peony dodging.
- எல்யூதெரோகாக்கஸ்.
- ஜின்செங்.
- பேஷன் மலர்.
- செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்.
- ஹாவ்தோர்ன்.
- காலெண்டுலா.
- ஜமானி உயர்.
- Leuzea.
- ஆரல் கடல் மஞ்சுரியன் ஆகும்.
- கெமோமில்.
- புதினா.
நரம்பு மண்டல தயாரிப்புகள்
இது பி வைட்டமின்கள் ஒரு சிறந்த மயக்க விளைவு என்று அறியப்படுகிறது. எனவே, இந்த வைட்டமின்கள் கொண்ட எந்த உணவு மற்றும் பானங்கள் calming விளைவுகள். அவற்றில் ஒன்று:
- வான்கோழி;
- தக்காளி;
- வாழைப்பழங்கள்;
- பால்;
- தேன்;
- சாக்லேட்;
- ஐஸ் கிரீம் (முன்னுரிமை சாக்லேட்);
- ப்ரோக்கோலி;
- அஸ்பாரகஸ் (சரம் பீன்ஸ்);
- இயற்கை சிவப்பு ஒயின்;
- கொட்டைகள்;
- அவுரிநெல்லிகள்;
- கொழுப்பு வகை மீன் (சால்மன், ட்ரவுட், முதலியன);
- பருப்பு;
- இறால்;
- சிப்பியினம்;
- கேரட்;
- இனிப்பு மிளகு;
- பேரிக்காய்;
- காட்டு அரிசி;
- கோழி இறைச்சி;
- மாட்டிறைச்சி;
- பச்சை மற்றும் வெள்ளை தேநீர்;
- புதினா தேநீர்;
- பாலாடைக்கட்டி;
- குடிசை பாலாடை;
- பருப்பு வகைகள் (குறிப்பாக சோயாபான்ஸ்);
- செலரி;
- ஆகியவற்றில்;
- கடல் காலே.
இனிமையான நரம்பு அமைப்பு இசை
நீண்ட காலமாக இசை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த மட்டுமல்லாமல், பதற்றத்தைத் தணிக்கவும், ஏற்கனவே இருக்கும் பிரச்சனைகளிலிருந்து திசை திருப்பவும், வெறுமனே உற்சாகமளிக்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் விரும்பும் எந்த இசை இருந்தாலும், சிலசமயங்களில்,
- தேர்வு செய்யப்பட்ட பாடல்களில் எந்த வார்த்தைகளும் இருக்காது;
- இசை அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும்;
- இசையமைப்பில் பெருமளவிலான கிளாசிக்கல் வாசிப்புகள் ஈடுபடுத்தப்பட வேண்டும்;
- பாடல்களில் இயற்கையின் மற்றும் ஒலியைக் கேட்பது நல்லது.
கூடுதலாக, கேட்போர் தன்னை சரியான வளிமண்டலத்தை உருவாக்க வேண்டும்:
- ஒரு வசதியான படுக்கை அல்லது மற்ற மேற்பரப்பில் பொய்;
- அறையில் வசதியான வெப்பநிலை உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்;
- உன் கண்களை மூடு;
- உடல் ஓய்வெடுக்க;
- எதையும் பற்றி யோசிக்க முயற்சிக்காதே, இசை மற்றும் அது உருவான படங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்;
- சுத்தமாகவும் அளவிடவும் சுவாசிக்கவும்.
கேட்கும் போது யாரும் உங்களை திசை திருப்ப மாட்டார்கள், மேலும் அதிகமான இரைச்சல் இல்லை. இந்த பிரச்சனையின் ஒரு பகுதி ஹெட்ஃபோன்களை அணிந்து கொண்டு தீர்க்கப்பட முடியும்.
குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தை எப்படி அமைதிப்படுத்துவது?
இளம் வயது மற்றும் கவனக்குறைவு இருந்தபோதிலும், குழந்தைகள் மன அழுத்தம் மற்றும் தார்மீக சுமைகளுக்கு உட்பட்டுள்ளனர். வளர்ந்து வரும் மற்றும் சமூகமயமாக்கும் காலம் கஷ்டங்களும் ஏமாற்றங்களும் நிறைந்ததாக இருக்கிறது. குழந்தைகளின் நரம்பு மண்டலத்தை அமைப்பதன் இயல்பான fitonostoyami மற்றும் டீஸ், இசை அல்லது ஊட்டச்சத்து திருத்தம் இருக்க முடியும். கூடுதலாக, இந்த நோக்கத்திற்காக பின்வரும் தயாரிப்புகளும் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன:
- ஒரு வயதிற்கு உட்பட்ட முயல் குட்டி.
- குழந்தைகளுக்கான டெனோட்டன்.
- நாட்.
- Dormikind.