இளம் குழந்தைகள், பெரியவர்கள் ஆகியோரின் விருப்பப்படி, ஒரு மருத்துவராகவும் பயன்படுத்தலாம். இது பைன் கொட்டைகள் மிகைப்படுத்தி மிகவும் கடினம் - இந்த தயாரிப்பு நன்மை உடல் வலிமை, பல நோய்கள் சிகிச்சை மற்றும் பக்கவாதம் தடுப்பு அதை பயன்படுத்த முடியும்.
பைன் கொட்டைகள் நன்மை மற்றும் தீங்கு
கே, ஈ, ஏ, பி 1, B2, B3, B6 மற்றும் B12: பல்வேறு சைவ உணவுகள் நிறைந்த சைபீரிய சிடார் விதைகள், இவை கொட்டைகள் ஆகும். மனித உடலில் அனைத்து உட்பொருட்களின் செயல்பாட்டிற்கும் இந்த பொருட்கள் அவசியமானவை.
கூடுதலாக, தயாரிப்பு போன்ற நுண்ணுணர்வுகளை கொண்டுள்ளது:
- செம்பு;
- அயோடின்;
- நிக்கல்;
- மாலிப்டினமும்;
- பாஸ்பரஸ்;
- இரும்பு;
- பொட்டாசியம்;
- தகரம்;
- மாங்கனீசு;
- வெண்ணாகம்;
- கால்சிய
- சிலிக்கான்;
- துத்தநாகம்.
குறிப்பாக சிடார் கொட்டைகள் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள், குறிப்பாக மதிப்புமிக்க உள்ளன. இயற்கை நீண்ட கார்போஹைட்ரேட்டுடன் இணைந்து, விவரித்த தயாரிப்பு அதன் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தில் தனித்துவமானது.
இந்த கலவை காரணமாக, விதைகள் பின்வரும் பண்புகள் உள்ளன:
- வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பாக்கம், இதய செயல்பாடு;
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
- பெருங்குடல் அழற்சி தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை;
- இரத்த அழுத்தம் மீண்டும்;
- செல் மீளுருவாக்கம் முடுக்கம்;
- மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் குறைபாடு உள்ள உடலில் நிரப்புதல், வைட்டமின்கள்;
- எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் பலப்படுத்துதல்;
- ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பு செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குதல்;
- செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல்;
- தைராய்டு சுரப்பியின் ஆதரவு;
- தூக்கமின்மை மற்றும் நரம்பு கோளாறுகள் தடுப்பு;
- பெருமூளைக் குழாய்கள், பக்கவாதம், இஸ்கிமிக் தாக்குதல்கள் ஆகியவற்றை தடுப்பது;
- இரத்த ஓட்டம் தீவிரமடையும்;
- இரத்த கலவை மீட்டெடுப்பு.
நீண்ட காலமாக பைன் கொட்டைகள் பிரதானமாக ஆண் மலட்டுத்தன்மையை, ஈவிரக்கமின்மை மற்றும் புரோஸ்டேட் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டன என்று குறிப்பிட்டிருக்க வேண்டும். ஆனால் சமீபகால மருத்துவ ஆராய்ச்சி, விதைகள் மனிதகுலத்தின் அழகிய பாதிப்பின் பரிந்துரைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளன.
பெண்கள் உடல் பைன் கொட்டைகள் நன்மைகள்
தாய்ப்பாலூட்டல் போது பல தாய்மார்கள் மார்பக பால் உற்பத்தி இல்லாததால் ஒரு பிரச்சனை. இது தினசரி நுகர்வு 10-15 சிடார் கொட்டைகள் இந்த முக்கியமான திரவ குறைபாடு ஈடு செய்ய முடியும் என்று நிரூபித்தது, அதே போல் அதன் அமைப்பு சீராக்கலாம்.
கூடுதலாக, ஹார்மோன் சீர்குலைவு கொண்ட பெண்களுக்கு சைபீரிய சிடார் விதைகள் அவசியம். தயாரிப்பு ஈஸ்ட்ரோஜென்ஸ் மற்றும் ஆன்ட்ரோஜென்ஸ் ஆகியவற்றிற்கு இடையிலான சமநிலையை மீண்டும் பூர்த்திசெய்கிறது, மேலும் கிளினெக்டிக் நோய்க்குறிமுறையும் உதவுகிறது.
இது வாஸ்குலர் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிற பெண்களே என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதனால்தான் மருத்துவர்கள் விதைகளை நுரையீரல் அழற்சியின் போக்குடன் சேர்க்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்கள்.
பைன் கொட்டைகள் மற்றும் முரண்பாடுகளின் நன்மைகள்
விவரித்துள்ள தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டின் மீது எந்த தடைகளும் இல்லை. சைபீரியன் சிடார் விதைகளை உபயோகிக்காத ஒரே காரணம் ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையே.
அதிக எடையின் முன்னிலையில் எச்சரிக்கையை கவனிக்க வேண்டும். நட்ஸ் கலோரிகளில் அதிகமாக உள்ளது (100 கிராமுக்கு 580 கலோரிகள்) மற்றும் சத்தானது. நிச்சயமாக, நீங்கள் இந்த பயனுள்ள சிகிச்சை கைவிட தேவையில்லை, ஆனால் உடல் பருமன் அது 2 நாட்களுக்கு 30 கிராம் அதன் உட்கொள்ளும் குறைக்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.
செரிமான அமைப்பு சில நோய்கள் தயாரிப்பு சுவை அனுபவிக்க நீங்கள் தடுக்க முடியும். சிடார் கொட்டைகள் உள்ள எண்ணெய்களின் உள்ளடக்கம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, எனவே அவை உபயோகம் பித்தலின் சுறுசுறுப்பான உற்பத்திக்கு தூண்டுகிறது மற்றும் கல்லீரலை அதிகமாக்குகின்றன. ஏதேனும் குடலிறக்க நோய்கள் மெனுவில் விதைகளின் எண்ணிக்கையை (குறைந்தபட்சம் 50 கிராம் பெயர்வுத்திறனுக்காக) கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.