உயிரினத்தின் வாழ்க்கை இந்த அல்லது அந்த உறுப்புகளால் நிகழ்த்தப்படும் அதன் பல்வேறு செயல்பாடுகளின் ஒருங்கிணைப்பின்றி சாத்தியமற்றது. அவர்கள் நரம்பு தூண்டுதல்கள் இல்லாமல், இணக்கமாக செயல்பட முடியாது. நரம்பு தூண்டுதல்கள் ஒரு கிளர்ச்சி, அது உறுப்புகளுக்கு பரவுகிறது. சுற்றுச்சூழலை (புற மற்றும் உள்) உணரவும், பிற்போக்குகைகளை அனுப்பவும் மனித உடலுக்கு நரம்பு மண்டலம் தேவைப்படுகிறது. இந்த சிறிய அறிமுகம் இருந்து, நீங்கள் நரம்பு மண்டலம் பாதுகாக்க எவ்வளவு முக்கியம், முழு உடற்கூறு நோய்கள் வழிவகுக்கும் எந்த குறைபாடுகள், அல்லது மாறாக, அதன் செயல்பாடுகளை மீறும். நரம்பு மண்டலத்தை எப்படி மீட்டெடுப்பது மற்றும் அதை எவ்வாறு செய்வது என்பது சாத்தியம் - இந்த விடயம் இந்த விடயத்திற்கு அர்ப்பணிப்பு.
நரம்பு மண்டலத்தை நான் எவ்வாறு மீட்டெடுக்க முடியும்?
சொல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஒரு நவீன பெண்ணின் வாழ்க்கையில், மன அழுத்தம், உணர்ச்சி மிகைப்பு, மிகுந்த மனப்பான்மை, உணர்ச்சிகள் ஆகியவை நிறைந்திருக்கும். இவை அனைத்தும் நிலையற்ற நரம்புகளுக்கு காரணம். நரம்பு மண்டலம், "முதல் மணிகள்" என்று அழைக்கப்படும் பிரச்சினைகள் அறிகுறிகள் - தூக்கமின்மை , நிலையான எரிச்சலூட்டுதல், வெளிப்படையான காரணத்திற்காக கவலை, அடிக்கடி தலைவலி, குறைந்து பசியின்மை அல்லது பெருந்தீனி, மனச்சோர்வு மற்றும் மனத் தளர்ச்சி ஆகியவை ஆகும். மலைகள், ஒரு வனாந்திர தீவு அல்லது ஒரு திபெத்திய மடாலயம் ஆகியவற்றை விட்டு வெளியேறாமல், "உற்பத்திகளிலிருந்து குறுக்கீடு இல்லாமல்" பேசுவதற்கு நீங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை எப்படி மீட்டெடுக்கலாம்? அது மாறும், நீங்கள்! மேலும், மைய நரம்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது பற்றிய விவரங்கள் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு பெண்ணும் இந்த நடவடிக்கைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவர்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனென்றால், நவீன வாழ்க்கையின் தாளத்தை தாங்கிக்கொள்ளாமல் வெறுமனே ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருப்பதைக் காட்டிலும் இது எளிதானது அல்ல. மிக முக்கியமான விஷயம் பிரச்சனையை இயக்க முடியாது, ஆனால் விரைவாக செயல்பட வேண்டும்.
- ஓய்வு - அது ஒரு குறைக்கப்பட்ட நரம்பு மண்டலம் தேவை என்ன! நிச்சயமாக, நீங்கள் கடல் அல்லது மலைகள் போக வேண்டும், சிக்கல்கள் மற்றும் சிக்கல்களை விட்டு விலகி, ஆனால் இந்த முறை அனைவருக்கும் கிடைக்கவில்லை. இது சாத்தியமில்லை என்றால், நிலைமையை மட்டும் மாற்ற - நாட்டின் அல்லது புறநகர்ப் பகுதிக்கு செல்லுங்கள், இரண்டு நாட்களுக்கு குறைந்தது. தொலைபேசியால் கூட பிரச்சினைகள் பற்றி விவாதிக்க முடியாது, "கடந்த வாழ்க்கை" யாரையும் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி. நல்ல நடனம், பறவைகள் பாடுவதைப் பாருங்கள், பூக்களைப் பாருங்கள். நீங்கள் இதை வாங்க முடியாவிட்டால், வீட்டிலேயே உங்களை மூடிவிட்டு, தொலைபேசியை அணைத்துவிட்டு ஓய்வெடுக்கவும் - காமெடி திரைப்படம் பார்க்க, இசை கேட்க, நுரை குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குறைந்தபட்சம் ஒரு சில நாட்களுக்கு நீங்களே நலம் பெறுவீர்கள், உங்கள் நரம்பு மண்டலம் புதுப்பிக்கப்படும்.
- தூக்க - சிறந்த "மருந்து", நரம்பு மண்டலம் மீண்டும். இது உண்மைதான், ஏனென்றால் தூக்கத்தின் காலநிலை இல்லாமை மூளையைத் தடுத்து நிறுத்துவதால், நரம்பியல் செயல்களின் தோல்வி மற்றும் மூளை உயிரணுக்களின் பாரிய மரணம் ஆகியவற்றின் விளைவாக! ஒரு இருண்ட, குளிர் அறையில் குறைந்த பட்சம் எட்டு மணிநேரம் தூங்குங்கள், ஒரு வாரம் கழித்து நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள், அமைதியாகவும், நல்ல மனநிலையும் திரும்பவும் வரும்.
- விரைவில் நரம்பு மண்டலத்தை எப்படி மீட்டெடுப்பது? ஒழுங்காக "உணவை" தொடங்கவும். நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான அறுவை சிகிச்சைக்கு ஆற்றல் தேவை என்பதால் அவளுக்கு கடுமையான உணவுகள் தீங்கு விளைவிக்கின்றன. எனவே, தானியங்கள், தானியங்கள், வாழைப்பழங்கள் ஆகியவற்றை புறக்கணித்து விடாதீர்கள். கடல் உணவு, பழங்கள், காய்கறிகள், தேன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்கள் உணவுகளில் அடங்கும். எப்போதாவது
உங்களுக்கு பிடித்த கேக்குகள் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றைக் களைத்து, செரட்டோனின் அளவை நரம்புகள் நொறுக்கலாம். - உங்கள் நரம்பு மண்டலம் மருத்துவ மூலிகைகள் நன்றி மேலும் வலுப்படுத்தப்படும். மிகவும் பயனுள்ள, "மெதுவாக" நடிப்பு இனிமையானது மெலிசா, passionflower, புதினா, வால்டர், ஹாப்ஸ். இன்று அவர்கள் சிறந்த மருந்துகள் அடிப்படையாக கொண்டவை.
- இந்த பட்டியலில் இருந்து பல வழிமுறைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் பொருத்துங்கள்: ஓய்வு, சரிசெய்தல், போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும், phytopreparations எடுத்து, விரைவில் உங்கள் நரம்பு மண்டலம் சாதாரணமாக திரும்பும்.