மலச்சிக்கலை எப்படி அகற்றுவது?

மலச்சிக்கலின் குணாதிசயமான தன்மையை மலச்சிக்கல் வகைப்படுத்தலாம், இதன் விளைவாக சரியான நேரத்தில் மற்றும் தினசரி காலியாக்க முடியாத திறன். மலச்சிக்கல் அறிகுறிகள் கழிப்பறை மற்றும் கடுமையான தாளங்களுக்கு ஒழுங்கற்ற மனிதனின் பயணங்கள். பல நாட்கள் கழிப்பதற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்றால், அத்தகைய ஒரு சிக்கல் உடனே தீர்க்கப்பட வேண்டும், அதனால் செரிமான குழாயில் எந்த அசாதாரணமும் இல்லை.

பெண்களில் மலச்சிக்கலின் காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள்

மலச்சிக்கலின் பிரதான காரணங்கள் - இது ஒரு தவறான உணவு அல்லது உணவு, நிலையான மன அழுத்தம், அமைதியற்ற வாழ்க்கை மற்றும் இரைப்பைச் சாறு அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. அறிகுறிகள் புறக்கணிக்கப்பட்டால், உடலின் ஒரு பொதுக் கொட்டகை ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக கிட்டத்தட்ட அனைத்து உள் உறுப்புகளின் வேலைகளும் பாதிக்கப்படும். மலச்சிக்கல் மற்றும் காலையுணர்வுடன் பிழிகின்ற வலி மிகவும் பொதுவானது.

ஒழுங்கற்ற குடல் இயக்கங்களின் விளைவுகள்:

• அடிக்கடி மைக்ராய்ன்கள் ;
• பசியின்மை;
• தலைச்சுற்றல்;
• கெட்ட மூச்சு;
• நாள்பட்ட சோர்வு;
• வாயுக்களின் குவிப்பு;
• பதட்டம்.

நாங்கள் மலச்சிக்கலை நடத்துகிறோம்

இன்றைய தினம், மருந்துகள் உதவியுடன் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை சமாளிக்க எளிதானதும் விரைவாகவும், கலந்துரையாடப்பட்ட மருத்துவர் தனித்தனியாக தெரிவு செய்யப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, மலமிளையங்களுடன் கூடிய நீண்டகால மலச்சிக்கல் சிகிச்சையானது தற்காலிக நிவாரணம் மட்டுமே, இது வேகத்தினால் அடிமைக்கு வழிவகுக்கும், அதாவது உடலின் குடலிறக்கத்தை வெறுமையாக்க முடியாது. எனவே, முதலில், உங்கள் தினசரி உணவையும் வாழ்க்கை முறையையும் நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.

ஒன்றும் மிகவும் திறமையாக ஃபைபர் சாப்பிடுவதைப் போல, மலச்சிக்கலை விரைவில் பெற உதவுகிறது. இது நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், சோளம், திராட்சையும், கொட்டைகள், ஓட்மீல் உள்ள கொண்டுள்ளது. பல்வேறு உடல் பயிற்சிகள் குடல் ஒரு சிறந்த தூண்டுதல் ஆகும். மேலும் விளையாட்டு செய்ய, மற்றும் சில காரணங்களால் நீங்கள் உடற்பயிற்சி முடியாது என்றால், அது உங்கள் கைகளில் ஒவ்வொரு நாளும் 5-7 முறை சோர்வாக போதுமானதாக இருக்கும்.

தண்ணீர் எல்லா உயிரினங்களுக்கும் உயிர் முக்கிய ஆதாரமாக இருப்பதாக யாருக்கும் ஒரு இரகசியமில்லை, ஆனால் நிச்சயமாக எல்லோருக்கும் அது மலச்சிக்கல் எவ்வாறு சமாளிக்கும் என்பது தெரியாது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குறைந்தது 1.5-2 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும். நீர் குடித்துவிட்டு சுத்தமான மற்றும் அல்லாத கார்பனேட் செய்யப்பட வேண்டும், இனிப்பு தேயிலை அல்லது இயற்கை பழச்சாறு கொண்ட தண்ணீரின் ஒரு வரவேற்பை நீங்கள் மாற்றலாம்.

கூடுதலாக, மலச்சிக்கல் தடுப்பு என, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சுண்ணாம்பு அல்லது எலுமிச்சை சாறு 1-2 தேக்கரண்டி கூடுதலாக ஒரு வெற்று வயிற்றில் அறை வெப்பநிலையில் வேகவைத்த தண்ணீர் ஒரு வெற்று கண்ணாடி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு மலச்சிக்கல் எவ்வாறு சமாளிக்க வேண்டும் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை, சில நேரங்களில் ஒரு குடலில் இருந்து குடலிலிருந்து சுத்தம் செய்ய வேண்டியது அவசியம். இதில் நீங்கள் நாட்கள் மற்றும் எநாம்களை இறக்க உதவும். அத்தகைய நடைமுறைகள் 1-2 முறை ஒரு மாதத்திற்கு மேற்கொள்ளப்பட்டால், சிறுகுடல் குடலில் குவிக்க நேரம் இல்லை.

மலச்சிக்கல் மூலம் உதவி

நாட்டுப்புற முறைகள் உதவியுடன் மலச்சிக்கல் எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது நீண்ட நேரம் அறியப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு சிக்கலைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களானால், உங்களுக்குத் தேவை:

1. தினசரி ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு வெற்று வயிற்றில் ஸ்பூன் குடிக்க;
2. பிளம் compote அல்லது முட்டைக்கோஸ் உப்பு குடிக்க;
3. உணவுக்கு ஆளி விதைகளை சேர்க்கவும்;
4. முட்டைக்கோஸ், கேரட், பீட் மற்றும் செலரி ஒரு சாலட் சாப்பிட 1-2 முறை ஒரு வாரம், ஆலிவ் எண்ணெய் அணிந்து.

மலச்சிக்கலுடன் சிறந்த உதவியுடன் சென்னையில் இருந்து பழுப்பு தேயிலை, சிவந்த பழுப்பு வண்ணம் கசிவு அல்லது லிங்கீஸில் இருந்து கொடுக்கலாம். இதை செய்ய, உலர்ந்த மூலிகைகள் 1 தேக்கரண்டி சூடான தண்ணீர் 200 மில்லி ஊற்ற.

மலச்சிக்கல் கொண்ட மசாஜ் செய்ய குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சட்டக் கையின் ஓரத்தை அழுத்துவதும், 1 நிமிடத்திற்கு சுற்றுவட்ட சுற்று சுழற்சிகளையும் சுலபமாக அழுத்துவதன் மூலம், இரு முனைகளிலும் உள்ள கைகளால் முனைகளிலும், பக்கங்களிலும், பக்கங்களிலும் இருந்து இயக்கங்கள் ஏற்படுவது அவசியம்.