மாதவிடாய் ஏற்படுவதைத் தாமதப்படுத்துவது எப்படி?

க்ளைமாக்ஸ் என்பது முன்பு அமைதியாக இருக்க விரும்பிய கருத்தாகும், அத்தகைய ஒரு பெண்ணின் அரசு அவமானமாகவும், கட்டுப்படுத்துதலுக்காகவும் கருதுகிறது. நியாயமான பாலியல் நவீன பிரதிநிதிகள் பகிரங்கமாக மாதவிடாய் ஏற்படுவதைத் தாமதப்படுத்துவது எப்படி என்பதைப் பற்றி பகிரங்கமாக விவாதிக்கின்றனர், ஏனென்றால் நீங்கள் இளமை மற்றும் அழகான முடிந்தவரை நீண்ட காலமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் நேரத்தைத் திருப்புவது மற்றும் வயதான இயற்கை செயல்முறைகளை குறைந்த பட்சம் மெதுவாக்க முடியுமா?

மாதவிடாய் நிறுத்த எப்படி?

எந்தவொரு பயனுள்ள நடவடிக்கைகளையும் எடுப்பதற்கு, தினசரி கவலையில் சிக்கி, மெனோபாஸ் துவங்குவதன் நிமிடம் காத்திருக்க தேவையில்லை. நீங்கள் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்த வேண்டும். க்ளைமாக்ஸ் தாமதப்படுத்த எப்படி முக்கிய விதிகள் உள்ளன:

  1. ஆல்கஹால், புகையிலை, மருந்துகள் மற்றும் பொருட்களை போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் அடிமைகளை அகற்றுவது. இது கருப்பைகள் பங்குகள் சேமிக்க முடியும்.
  2. கொழுப்பு திசு போதுமான செக்ஸ் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்ய முடியாது, ஏனெனில் மிகவும் கடுமையான உணவுகளில் ஈடுபட வேண்டாம்.
  3. மாதவிடாய் சுழற்சியை நகர்த்த முடியும் என்பதைப் பற்றிய பிரச்சனை நீக்கப்பட்டால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றையும் அனுபவித்து அனுபவித்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள். நீங்களே நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், உங்கள் குடும்பத்திற்கு, உங்களுக்கு பிடித்த துரோகங்கள் மற்றும் பிற அருமையான விஷயங்கள்.
  4. உடற்பயிற்சியின் போது, யோகாவை விரும்புவதே சிறந்தது, ஏனென்றால் அது ஒரே நேரத்தில் உடலையும் மனதையும் இரண்டாகப் பயிற்றுவிக்கிறது. பாலியல் ஆற்றல் அதிகரிக்கும் நோக்கில் மிகவும் பயனுள்ள தியானம்.

மருந்துகளின் உதவியுடன் மாதவிடாய் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க முடியுமா?

சில நேரங்களில் ஒரு பெண் வாழ்க்கை இந்த காலம் தாமதப்படுத்த எளிதான வழி கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இந்த இலக்கை அடைய பல்வேறு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், அவற்றின் தேர்வு தன்னியல்பாகவும் சுயாதீனமாகவும் இருக்கக்கூடாது. மயக்க மருந்து மருத்துவரிடம் மருத்துவ ரீதியாக கிளாப்டெக்டியை தள்ளிப் போட முடியுமா என்ற கேள்வியை கேளுங்கள். பெரும்பாலும், நீங்கள் குறைவான அளவோடு ஹார்மோன் மருந்துகள் மற்றும் கருத்தடைகளை பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள். ஒருவர் கவனமாக இருக்க வேண்டும்: சில மருந்துகள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகலாம், ஏனென்றால் அவற்றில் ஏராளமான முரண்பாடுகள் உள்ளன.

பிரபலமான வழிகளில் மாதவிடாய் நிறுத்த முடியுமா?

மக்கள் பிக்கி வங்கியானது திரும்பிச் செல்ல நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளாது, ஒழுங்காகவும் முழுமையாகவும் சாப்பிட மட்டுமே பரிந்துரைக்கிறோம். இறைச்சி மாறி மாறி, பால் பொருட்கள் குறைந்த பால் கொழுப்புடன் சேர்த்து, கடலைப் போன்றது மற்றும் உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் தொடர்ச்சியான காற்றோட்டத்தை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் சரியான ஊட்டச்சத்தையும் கூட மாதவிடாய் ஏற்படுவதை தடுக்க முடியாது. ஆனால் பாரம்பரிய மருத்துவமானது பல்வேறு அறிகுறிகளின் நிவாரணத்தை வெற்றிகரமாக சமாளிக்கிறது, மேலும் அவை பின்னர் கைகளால் கைவிடப்படுகின்றன.