வேதனையான காலங்களைக் குறிப்பிடுவதால் என்ன?
எந்தவொரு செயல்களுக்கும் முன்னர், இந்த நிகழ்வுக்கான காரணத்தை நிர்ணயிக்க மருத்துவர்கள் ஆலோசனை கூறுகின்றன. இது ஒரு பெண் தன்னை செய்ய கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. எனவே, சூழ்நிலையில் இருந்து மட்டுமே உறுதி வழி, ஆலோசனை ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் ஒரு முறையீடு. மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வேதனையின் மிகவும் பொதுவான காரணம் இந்த செயல்முறையின் உடலியல் அம்சமாகும்.
மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு புரோஸ்டாலாண்டின் உடலில் உள்ள செறிவு அதிகரிக்கிறது. இந்த உயிரியல் பொருள் கருப்பை போன்ற ஒரு இனப்பெருக்க உறுப்பு அமைந்துள்ள இரத்த நாளங்கள் சுவர்களில் ஒப்பந்தத்தை அதிகரிக்க பங்களிக்கிறது. இதன் விளைவாக, பிளாஸ் பாத்திரங்கள் தங்களை மட்டுமல்ல, கருப்பையின் மென்மையான தசைகள் மட்டுமல்ல, இந்த உறுப்பின் சுருக்கப்பட்ட செயல்பாடு தீவிரமடைவதால் வெளிப்படுகிறது. உண்மையில், இந்த நிகழ்வு அடிவயிறு மூன்றில் மூன்றில் வேதனையின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
மாதங்களில் வயிறு மிகவும் மோசமாகவும் குடிக்கவும் என்ன செய்ய வேண்டும்?
இந்த கேள்விக்கு பதில் பல பெண்கள் ஆர்வம் உள்ளது. பெரும்பாலான ஒத்த சூழல்களில், பிளாஸ்மோடி மருந்துகள் (நோ-ஷப்பா, பாப்பாவர், ஸ்பாஸ்மால்கோன்) எடுத்துக்கொள்வது முற்றிலும் இந்த நிலைமையைத் தீர்க்காது, மேலும் சிறிது நேரம் கழித்து மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும்.
இந்த நிலையில் இருந்து வெளியேறுவது ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் வரவேற்பு ஆகும், இது ஒரு உதாரணம் இபுபிரோஃபென், நப்ரோக்ஸன், கெட்டோபிரஃபென். எனினும், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
ஆனால் முக்கிய நாட்களில் துன்பகரமான உணர்ச்சிகளின் தோற்றத்திற்கான காரணம் இரத்தத்தில் உள்ள ப்ராஸ்டாக்டிலினின் செறிவு அதிகரிப்பு ஆகும். உங்களை நீங்களே அழித்து, உதவியாளர் விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளைத் துடைக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும், ஒரு பெண் பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்:
- இந்த நாட்களில் வைட்டமின் ஈ உட்கொள்ளும் போது ஒரு நாளைக்கு 300 மி.கி. ஒரு மருந்தை குறைவாக அடிவயிற்றில் குறைக்க முடியாது, ஆனால் மாதவிடாய் காலத்தில் அசாதாரணமானது அல்ல இது மந்தமான சுரப்பிகளில் வலி தோற்றத்தை தடுக்கிறது.
- கருப்பை தொனியைக் குறைப்பதற்கு, வைட்டமின்கள் வளாகங்களில் இருவரும் அதிக உணவை உட்கொள்வதை டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். முட்டை, பால், பச்சை காய்கறிகள், மீன் ஆகியவற்றைப் பின்வரும் பல பொருட்களில் காணலாம்.
- வீக்கம் குறைக்க, இது அடிக்கடி மாதவிடாய் அனுசரிக்கப்படுகிறது, அது மேலும் பொட்டாசியம் நுகர்வு அவசியம் .
- மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு போது, குறிப்பாக B6, குழு B வைட்டமின்கள் எடுக்க மிதமான அல்ல. அவர், எஸ்ட்ரோஜன்கள் மீது செயல்படுகிறார், ஹார்மோன் பின்னணியை சாதாரணமாக வழிநடத்துகிறார்.
- ஒரு பெண்ணுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி பேசுகையில், மாத வயதில் வயிறு இருந்தால், இந்த நாட்களில் மோட்டார் நடவடிக்கைகளை அதிகரிப்பது அவசியமாகும்.
இதை செய்ய, இது ஒரு எளிய நீட்சி உடற்பயிற்சி செய்ய போதும்: போர்வை எடுத்து, உருளை அதை பதிவிறக்கி, அது முதுகு நெடுவரிசை சேர்த்து அமைந்துள்ள அதனால் அது பொய். கால்கள் முழங்கால்களில் வளைந்து, கால்களோடு இணைந்தபடி அவற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்யும். இந்த உடற்பயிற்சி தொடைகள் தசைகள் நீட்டு உதவுகிறது, இதையொட்டி முள்ளந்தண்டு வடத்தின் பிரிவில் ஒரு நிர்பந்தமான விளைவு உள்ளது, இதன் காரணமாக கருப்பை எரிச்சல் உள்ளது.
எனவே, வயிற்றுடன் வயிறு வலிக்கிறதா என்றால், ஒரு பெண் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்க வேண்டும் என்றால், என்ன குடிக்க முடியும் என்பதை தெரிந்து கொள்வதற்காக. இது போன்ற ஒரு அறிகுறவியல் ஒரு மகளிர் நோய் அறிகுறி ஒரு வெளிப்பாடு இருக்க முடியும், இது, இதையொட்டி, மிகவும் வேறுபட்ட மருந்துகள் தேவைப்படுகிறது.