முடிக்கு ஃபோலிக் அமிலம்

மனித உடலில் எந்த வைட்டமின் குறைபாடு எப்போதும் அதன் நிலையை பாதிக்கிறது. முதலில், தோற்றத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது (முடி வெட்டுகிறது, நகங்கள் மெழுகு, தோல் உலர் போல் மாறுகிறது). நீங்கள் நேரத்தை கவனத்தில் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், பின்னர் தீவிரமான அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்குத் தோன்றலாம்.

தேவையான வைட்டமின்கள் வைட்டமின் B9 அல்லது ஃபோலிக் அமிலம் ஆகும்.

ஃபோலிக் அமிலம் என்றால் என்ன?

இந்த வைட்டமின் உடலில் புதிய ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்குவதற்கும், ஏற்கனவே உள்ளவர்களை பராமரிப்பதற்கும் பொறுப்புள்ளது. காலப்போக்கில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் பற்றாக்குறை இரத்த சோகை தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கலாம், நோயெதிர்ப்புக் குறைபாடு மற்றும் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது. உடனடியாக வைட்டமின் B9 குறைபாடுடன் தாக்குதலின் கீழ் புதிய செல்கள் தயாரிக்கும் எலும்பு மஜ்ஜையாகும். மேலும், உங்கள் உடல் ஃபோலிக் அமிலம் இல்லாதிருந்தால், அது இறுதியில் இனப்பெருக்க அமைப்புடன் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

வைட்டமின் B9 மற்றும் முடி

B வைட்டமின்கள் பெண் அழகுக்கு பொறுப்பேற்கின்றன. இந்த குழுவின் இந்த அல்லது வைட்டமின் பற்றாக்குறையால் பல்வேறு ஒப்பனை பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். பெண் உடலில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவை குறைப்பது முடி இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். எனவே உங்கள் பூட்டுகள் முறிந்திருந்தால், இந்த குழுவின் வைட்டமின்களுக்கான பரிசோதனைகள் செய்யுங்கள்.

உணவு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம்

ஃபோலிக் அமிலத்தில் நிறைந்த உணவுகளின் பயன்பாடு முடி வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்லாமல், முழு உடலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவை:

• வைட்டமின் B9 உள்ளடங்கிய தலைவர்கள் - கீரை மற்றும் இலை கீரைகள்;
• பாதாமி;
• முலாம்பழம்;
• ஈஸ்ட்;
• கரடுமுரடான மாவு இருந்து ரொட்டி மற்றும் பேஸ்ட்ரி;
• கல்லீரல்;
• தேன்.

வைட்டமின் B9 எடுப்பது எப்படி?

இது வைட்டமின் B9, துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிதைவு வாய்ப்புள்ளது என்று குறிப்பிட்டார் நீண்ட கால சேமிப்பு மற்றும் வெப்ப சிகிச்சையின் போது, ​​ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு மருந்தின் வடிவத்தில் ஒரு முடி இழப்புக்கு எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. 14 நாட்களுக்கு 3 மாத்திரைகள் 3 முறை ஒரு நாள் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 10 நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்து, மறுபடியும் மறுபடியும் செய். ஃபோலிக் அமிலம் கண்டிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு, அதே சமயத்தில் முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின் உட்கொள்ளும் போது, ​​அது முற்றிலும் மதுவை அகற்ற விரும்பத்தக்கதாகும்.

இது முடி வளர்ச்சி முகமூடிகளில் ஃபோலிக் அமிலம் சேர்க்க ஒரு நல்ல யோசனை. இதை செய்ய, நீங்கள் திரவ வடிவில் ஒரு வைட்டமின் (ampoules) வாங்க வேண்டும். ஷாம்பு, தைலம் அல்லது முகமூடி ஆகியவற்றை ஒரு குவளையுடன் சேர்த்து முடி தரத்தை பெரிதும் மேம்படுத்துவீர்கள்.