மூளை பயிற்சி எப்படி

என்ன செய்வது, வயதில் எதிர்மறையான தாக்கம் நம் தோற்றத்தில் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திலும் உள்ளது. மூளை பாதிக்கப்படுவது, உண்மையில் உணர்திறன் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, சாதாரண விவகாரங்களை கடினமாக்கி, பல பணிகளைத் திசைதிருப்பலாக மாற்றும். ஆனால் நீங்கள் மூளை, நினைவகம் மற்றும் அறிவைப் பயிற்றுவிப்பது எப்படி என்று தெரிந்தால், இந்த சிக்கல்களின் வருகை ஒத்திப்போடலாம், அல்லது அவர்களை சந்திப்பதில்லை. கூடுதலாக, வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள் தினசரி செயல்திறனை அதிகரிக்கும், ஆகையால் இன்னும் அதிகமாக செய்ய உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும்.

நினைவகம், மூளை மற்றும் அறிவைப் பயிற்றுவிப்பது எப்படி?

ஒரு தொனியில் உங்கள் மூளை பராமரிக்க நீங்கள் அதை தொடர்ந்து ஏற்ற வேண்டும், ஆனால் இது எப்போதும் சாத்தியமற்றது, ஏனெனில் படிப்படியாக நாம் அதே வகை நடவடிக்கைகளை செய்வதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறோம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், வளர்ச்சிக்கு ஏதுவான மதிப்பீடு இல்லை, இது படிப்படியாக சீரழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, சரியான மூளை பயிற்சிக்காக, படிப்படியாக பணிகளின் சிக்கலான தன்மையை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் நீங்கள் இதை பல்வேறு வழிகளில் செய்யலாம்.

1. புத்தகங்கள் படித்தல் . இந்த பாடம் 1-2 மணிநேரம் ஒரு நாள் கொடுக்கப்பட வேண்டும், வாசித்ததை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். விஞ்ஞான ஆராய்ச்சிகளின் காட்டில் புத்துயிர் பெற வேண்டிய அவசியம் இல்லை, புனைகதை வாசித்து, மூளையின் நலனுக்கும், அதுவும் இருக்கும்.
2. திரைப்படங்களைக் காணுதல் . சிந்தனைக் கவனிப்புடன், மூளை அயராது உழைத்து, சுவாரஸ்யமான தருணங்களிலும், திரைக்கதை எழுத்தாளர் அல்லது இயக்குனரின் தவறுகளிலும் நிறுத்தி வைக்கும்.
3. ஆய்வு . புதிதாக ஏதாவது ஆர்வமாக இருங்கள், ஆய்வின் பொருள் மிகவும் முக்கியம் இல்லை, முக்கிய விஷயம் இது உங்களுக்கு எளிதில் கொடுக்கப்படவில்லை. இது ஒரு வெளிநாட்டு மொழி, வரலாறு அல்லது கைவினை.
4. விளையாடவும் . ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், இந்த முறை நம் மூளை வேலை செய்ய முடியும். பலகை விளையாட்டுகள் தேர்வு, புதிர்கள் சேகரிக்க அல்லது தருக்க விளையாட்டுகள் ஒரு கணினி பயன்படுத்த.
5. இசை . கிளாசிக்கல் மியூசிக் நம் நரம்பு மண்டலத்தை சாதகமாக பாதிக்கும் தகவல், நினைவகம் மற்றும் மூளை பயிற்சிக்கு உதவுகிறது. இருந்தாலும், உங்களுடைய காதுகள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொண்டு வரவில்லை என்றால், கிளாசிக்ஸுடன் உங்கள் காதுகளை ஏற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. ருசிக்க இசைக்குத் தேர்ந்தெடுங்கள், முக்கிய விஷயம் அது பழமையானது அல்ல, இல்லையென்றால் நீங்கள் மூளையில் இருந்து பயனடைய மாட்டீர்கள்.
6. இணையம் . பார்வையாளர்கள் வழங்கும் பல தளங்கள் உள்ளன தர்க்கம் அல்லது நினைவகத்தின் வளர்ச்சிக்கு பல்வேறு பணிகளை. உதாரணமாக, மெமோனிகா, விக்கிமம், ஹேபிமோஸ், பெட்ரூஷெக்.
7. படைப்பாற்றல் . உங்கள் சொந்த விருப்பத்தை உருவாக்க முயற்சி நிச்சயமாக எங்கள் மூளை வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்தி, முக்கிய விஷயம் நீங்கள் என்ன தேர்வு உள்ளது. கவிதைகள் அல்லது கதைகளை எழுதுவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள், இசை கருவியை விளையாடு, களிமண்ணிலிருந்து சிற்பம் செய்யவும்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீங்கள் இளம் மற்றும் பழைய வயதில் மூளை செயல்படுத்த மற்றும் பயிற்சி முடியும், முக்கிய விஷயம் ஆசை காட்ட மற்றும் நேரம் கண்டுபிடிக்க உள்ளது. மற்றும் சாத்தியங்கள் மற்றும் மிகவும், நீங்கள் வழிகளில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான தேர்வு மட்டுமே உள்ளது.