தன்னையே நம்பியவர், தனது அதிகாரத்தில், ஒரு வெற்றிகரமான நபர். நிச்சயமாக இது அனைவருக்கும் அபிவிருத்தி செய்ய வேண்டியது மட்டுமல்ல, தன்னம்பிக்கையுடனான நன்றியுணர்வுடனும், ஒரு நபர் தன்னையே மதிக்கும் ஒரு வாழ்வைப் பெற முடியும்.
குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க வேண்டும். சுய நம்பிக்கையை வளர்ப்பது விரும்பத்தக்கது மட்டுமல்ல, அவசியமும் தேவை, ஆனால் நாம் விரும்பியபடி விரைவாக அது அடையவில்லை. இது சில முயற்சிகள் பயன்பாடு ஈடுபடுத்துகிறது. ஆனால் இதன் விளைவானது முயற்சிக்கு மதிப்பு.
நான் அவரது பாதத்தின் கீழ் தேவையான மண் உள்ளது என்று நம்புகிறேன். அவரது துறையில் ஒரு தொழில்முறை, அவரது தலையில் அறிவு ஒரு நபர் எப்போதும் பாதுகாக்கப்படுகிறது மற்றும் எல்லாம் தயாராக உள்ளது. ஆனால் உங்களைப் பற்றிய நம்பிக்கையானது உங்களுடைய சூழலுடன் இணைந்திருக்கும், உங்களுடைய விசுவாசம்.
நம்பிக்கை ஒரு நபர் வாழ்க்கை ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை எடுக்க அனுமதிக்கும், எந்த சிக்கல்கள். சுய நம்பிக்கை, சுய மரியாதையை நீங்கள் கவர்ச்சிகரமாக பார்க்க உதவுகிறது.
நம்பிக்கை வளர பயிற்சிகள்:
- நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற உணர்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள், எதிரெதிர் போது. அத்தகைய நேரங்களில், உங்கள் செயல்களை உங்கள் சூழலை ஆராய்ந்து பாருங்கள். இத்தகைய சூழல்களில் எப்போதும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதற்கு நீங்கள் என்ன மாற்றங்களைச் செய்யலாம் என்பதைச் சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
- உங்களைப் பற்றிய மற்றவர்களின் கருத்துக்களை கவனம் செலுத்தாதீர்கள். வேறு யாரையும் விட தங்களை இன்னும் அதிகமாக நினைக்கிறார்கள் என்று நீங்களே தெளிவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் தோல்விகள் மற்றும் பலவீனங்களைப் பற்றி உங்கள் உறவினர்களிடம் சொல்லுங்கள். அவர்களின் ஆதரவு உணர்கிறேன். உங்கள் திறமைகளில் நம்பிக்கை கொள்ளுங்கள்.
- நீங்களே சொல்லும் சொற்றொடர்களை ஆராய்ந்து பாருங்கள். உங்களை ஒரு முட்டாள் நபராக நீங்கள் உரையாடுகிறீர்கள் என்பதை கவனித்தீர்களா? சுய நம்பிக்கையானது உங்களை நினைத்துக்கொண்டு தொடங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நம்பிக்கை அபிவிருத்தி பயிற்சி
இங்கே சிறப்பு பயிற்சி சில உதாரணங்கள்:
- நீங்கள் தன்னம்பிக்கையுடன் தொடர்புடைய வண்ணத்தைத் தேர்வுசெய்யவும். இந்த வண்ணம் உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவையும் ஒவ்வொரு நரம்பத்தையும் உறிஞ்சுவதை அனுமதிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நம்பிக்கையுள்ள நபரின் ஆற்றல் நிறைந்ததாக இருப்பதை உணர்கிறீர்கள்.
- ஒரு பெரிய மண்டபத்தின் நடுவில் நிற்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், இதில் எல்லா பார்வையாளர்களும் உங்களை பாராட்ட வேண்டும். உங்கள் தலையில் நீங்கள் ஒரு கிரீடம் வேண்டும் - நம்பிக்கை ஒரு சின்னமாக. பரந்த புன்னகை, உங்கள் திறமைகளில் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்
- ஒரு வானவில்லை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது கல்வெட்டு உள்ளது "நான் என் மீது நம்பிக்கை வைத்திருக்கிறேன்". அதே சமயத்தில் சொர்க்கத்தில் இருந்து ஒரு குரல் கேட்கப்படுகிறது, "நான் தன்னம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன்" என்று கூறுகிறது.
சமூக நம்பிக்கையின் அபிவிருத்தி
சில நேரங்களில் ஒரு நபர் நம்பிக்கையுடன் உணர மிகவும் கடினமாக உள்ளது, மற்றவர்களிடையே இருப்பது. சமூக நம்பிக்கையின் அபிவிருத்திக்காக ஒரு சில பயிற்சிகள் இங்கு உள்ளன.
பல பங்கேற்பாளர்கள் உள்ளனர். அறையை விட்டு வெளியேறும்படி ஒரு பங்கேற்பாளர் கேட்கிறார். மீதமுள்ள மக்கள் மத்தியில், அறையில் இல்லாத நபரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தலைவர் மற்றும் நடவடிக்கைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன. பொருள் மீண்டும் வந்து மற்றவர்கள் (ஜம்பிங், நகரும் விஷயங்கள், முதலியன) தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செயல்களை செய்ய வேண்டும். "நல்லது" போன்ற வார்த்தைகளுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தலைவர் விரும்பிய செயலைப் பெற உதவுகிறது. இந்த பயிற்சியில், பங்கேற்பாளர்களின் பகுதியாக உணர்ச்சி வெளிப்பாடு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.
எனவே, தன்னம்பிக்கை ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் பிரகாசமான வண்ணங்களை தனது வாழ்க்கையில், அதன் அன்றாட வாழ்க்கையில் கொண்டு வர உதவுகிறது. முக்கிய விஷயம் தைரியம் மற்றும் நீங்களே இந்த தரத்தை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள்.