தன்னியக்க மேம்பாடு என்பது ஒரு விஷயம், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அவசியம் என்ன? முதல் படிகள், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் உறுதிப்பாடுகள் போன்ற சுய மேம்பாட்டு முறைகள் மிகவும் எளிமையான காரணத்திற்காக பொருந்தாது - நாம் இன்னும் சரியாக என்னவென்பது நமக்குத் தெரியவேண்டுமென நமக்குத் தெரியவில்லை, நமக்கு சுய-அபிவிருத்தியின் தெளிவான திட்டம் இல்லை, எனவே இந்த தொழில்நுட்பங்கள் இன்னும் பயனற்றவை.
சுய-வளர்ச்சி எப்படி?
ஏன் சுய வளர்ச்சி செயல்முறை தொடங்க? இயற்கையாகவே உங்களுக்காக ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கி, இலக்குகளை அமைப்பதன் மூலம். நீங்களே வேலை செய்யுங்கள், இதன் விளைவாக என்ன நடக்கும் என்று தெரியாமல், இயலாது. எனவே, முதலில் உங்கள் சுய மேம்பாட்டு திட்டம் இதைப் போன்றது.
- சுய மேம்பாட்டுக்கான விருப்பம் மிகச் சிறந்தது, ஆனால் அது ஒரு போதும் போகவில்லை, உங்கள் சொந்த சாதனைகள், உங்கள் சொந்த தகுதிகள் மற்றும் குறைபாடுகளை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். தவறான வாய்ப்புகள் எப்போதும் நம் குறைபாடுகள் "வேலை" விளைவாக உள்ளன: சோம்பல், அதிகமான (போதுமான) சுய நம்பிக்கை, முதலியவை. உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு இதுவே உண்மை - நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்கள் (உணர்வுகளை கடந்துவிட்டால், நீங்கள் அவர்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை, எல்லாவற்றையும் கணக்கிட முயற்சி செய்யுங்கள்), எனவே அவள் செட்டில் செய்ய விரும்பவில்லை. முதலில், நாம் பிரச்சனையின் ஆன்மீக பக்கத்தைப் பற்றி பேச வேண்டும். ஆமாம், எங்கும் பணம் இல்லாமல், நாம் அனைவருமே ஒரு வெற்றிகரமான வணிக பெண்மணியாக இருக்க வேண்டும். ஆனால், உங்கள் தலையில் "தலை", உங்கள் நண்பர்களுக்கு துரோகம் செய்தால், உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் பற்றி மறந்துவிட்டு, இறுதியில் என்ன வேண்டுமானாலும் நீங்கள் அடைந்து விடுவீர்களானால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக வாழ முடியுமா? ஆமாம் என்றால், உணவு சங்கிலியின் உச்சம் கனவுகள் மட்டுமல்ல, உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுவதில்லை, நீங்கள் உண்மையில் ஆன்மீக சுய-வளர்ச்சி பற்றி சிந்திக்க வேண்டியதில்லை. வியாபார பயிற்சிகளுக்கு வருகை தந்து, தடையைச் சமாளிக்க கற்றுக்கொள், எளிதில் துரோகம் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மற்ற எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், உங்களுக்கு சுய-மேம்பாட்டுத் திட்டம் தேவை, இது தொழில் நுட்ப துறையில் வெற்றியை அடைய வழிகள், உணர்ச்சி சமநிலையை அடைவதற்கான வழிமுறைகள்
- சுய-வளர்ச்சி எப்படி தொடங்குவது? நேசிப்பவரின் கவனிப்புடன். உங்களுடைய நல்ல மற்றும் கெட்ட குணங்களின் பட்டியலைப் பார்க்க உங்களிடம் ஏற்கனவே நேரம் கிடைத்தது, உங்கள் தோல்விகளுக்கான காரணங்கள் புரிந்துகொள்ள முடிந்தது. இப்போது ஒவ்வொரு எதிர்மறையான அம்சத்துடனும் பணிபுரியும் நேரம், எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் கைப்பற்றாதீர்கள், மேல்நோக்கி செல்லும் வழி படிப்படியாக இருக்கட்டும், மிக வேகமாக மீட்பு ஆரோக்கியமான ஆற்றலுடன் இருக்கும். கவனிப்பு என்ன? சரி, நீயே எல்லாவற்றையும் செய்வாய். மேலும், என்னிடம் சொல், உங்கள் தோல்விகளின் காரணங்களினாலும், குறைபாடுகளினாலும், சோர்வையும், அப்பட்டமான தோற்றத்தையும் நீங்கள் கவனிக்கவில்லையா? உங்கள் சொந்த உடல்நலத்திற்கும் உடலுக்கும் புறக்கணிப்பு? அதுதானா? யாரும் உங்களை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும் என நீங்கள் விரும்பினால், இது உங்கள் சுய-வளர்ச்சி ஆரம்பமாகும். ஆவிக்குரிய பக்க அவசியமானது, ஆனால் உங்கள் உடலின் போதுமான அக்கறையை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், அதன் தேவைகளுக்கு கவனம் செலுத்தாதீர்கள், எந்தவொரு தன்னியக்க வளர்ச்சியைப் பற்றியும் செல்ல முடியாது, அதற்காக உங்களிடம் போதுமான பலம் இல்லை.
- பெரும்பாலும் நாம் எந்த செயல்களிலும் கவனம் செலுத்த முடியாது, சிந்தனைகளின் தலையாய ஸ்க்ராப்கள் சிதைந்து, வேலை செய்யாத முறைக்கு மாற்றுவதுடன், நியாயமற்ற அச்சங்கள் சூழ்நிலையின் புறநோக்கு பார்வைக்கு தலையிடாது. இதனைத் தவிர்ப்பது, பிரச்சனைக்கு கவனம் செலுத்துவது, சரியாக முன்னுரிமை அளித்தல், உங்கள் எண்ணங்களை சுத்தப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். பிந்தைய காலத்தில், தியானம் ஒரு நல்ல உதவியாளராக மாறும் - இது "புல்" இருந்து உங்கள் தகவல் களத்தை சேமிக்க மற்றும் நீங்கள் முன்னோக்கி நகர்த்த தேவையான ஆற்றல் கொடுக்கும். ஓரியண்டல் பழக்கங்களில், தியானம் ஒரு அமைதியான அறையில், விடியலில் அவசியம். ஆனால் நவீன நிலைமைகள் எப்போதுமே அதை அனுமதிக்காது, எனவே நீங்கள் வசதியான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- மனதில் உணவு கூட ஒழுங்காக செயல்பட வேண்டும், மூளை பட்டினி அனுமதிக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் அது சிறுகோள் overstrain இருந்து fains யார் ஒரு பசியற்ற பெண், மாறும். உங்களுக்கு சுவாரசியமான ஒரு திசையை (உங்கள் சொந்த தொழிலைத் தவிர) தேர்வு செய்து அதைப் படிக்கவும். புத்தகங்கள், சமூக நெட்வொர்க்குகள்,
நல்ல படங்களையும், சோப் ஓப்பராக்களையும் பார்க்காதீர்கள், அறிவாளிகளுடன் கலந்து பேசுங்கள். - ஒரு பெண்ணின் சுய-மேம்பாடு உடல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். கொஞ்சம் பெருமூச்சுவிடாதீர்கள் - சிறிது சிறிதாக, ஆனால் நீங்கள் அதை சமாளிக்க வேண்டும். முதலில், அது சுய ஒழுக்கம், இரண்டாவதாக, அழகான ஆன்மா ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான ஷெல் தேவை.
- காதல், மகிழ்ச்சி மற்றும் மன அமைதி இல்லாமல் இயலாது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள் (உங்களை, நண்பர்களே, ஒரு மனிதர், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள், பொதுவாக உள்ளவர்கள்) அன்பு செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது புதிய சாதனைகளுக்காக ஆரம்பம் மற்றும் ஆதாரத்தின் ஆதாரத்தை சமநிலைப்படுத்தும் அன்பே (வார்த்தையின் உச்சநிலையில்).