யோகா அல்லது உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் நவீன வாழ்க்கையின் மிகுந்த ஆழ்ந்த தாளத்திலிருந்து ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. இந்த வகுப்புகளில் உள்ள உள் இணக்கத்தை அடைவதற்கு உதவுவது யோகாவுக்கு ஒரு சிறப்பு.
யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான ஓவர்ல்ஸ்
யோகாவிற்கான ஓவர்ல்ஸ் சில தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்:
- யோகா உடற்பயிற்சிகளை செய்துகொள்வதால், உடலின் பல்வேறு நிலைகளை எடுத்துக்கொள்ள முடியும். எனவே, மேலோட்டங்களின் சிறப்பு வெட்டு மற்றும் அது தயாரிக்கப்படும் மீள் துணி, இயக்கத்தின் அதிகபட்ச சுதந்திரத்தை வழங்குகின்றன. தையல் பொருட்கள், elastane கூடுதலாக viscose முக்கியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- பயிற்சிகள் முடிந்தவரை வசதியாக செய்ய, துணி காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும், தோல் சுவாசிக்கவும் தொடுவதற்கு இனிமையாகவும் இருக்கும்.
- பெரும்பாலான பயிற்சிகள் கடுமையான பாய் மீது நிகழ்த்தப்படுகின்றன. எனவே, மேல்புறங்கள் பாதுகாப்பின் செயல்பாட்டைச் செய்ய வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, சில மாதிரிகள், முழங்கால் மூட்டுகளில் இருந்து முழங்கால்கள் பாதுகாக்க மற்றும் அதே நேரத்தில் முழங்கால் மூட்டுகளில் வெப்பத்தை வைத்திருக்க வேண்டும் என்று கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன.
- ஒவ்வொரு பெண் வகுப்புகளிடமிருந்து அதிகபட்ச இன்பம் கிடைக்கும், அதே நேரத்தில் பெண்மையை மற்றும் கவர்ச்சிகரமான உணர்கிறேன். இந்த இலக்கை தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் இதை அடைவது சாத்தியம், இது மிகுந்த நன்மையின் மதிப்பை வலியுறுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் சிக்கல் பகுதிகளை மறைக்கின்றது.
யோகாவிற்கான ஓவர்ஸ் பின்வரும் பாணிகளில் செய்யப்படலாம்:
- இயக்கம் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒரு இலவச வெட்டு;
- மாதிரிகள், இறுக்கமான நிழல் - அவர்கள் துணிகளை சிறப்பு பண்புகள் நன்றி, சுதந்திரமாக பயிற்சிகள் செய்ய முடியும்.
| | | |
| | | |
| | | |
