Cellulite சமாளிக்க எப்படி?

அது "ஆரஞ்சு தலாம்" மிகவும் முழுமையான பெண்களை மட்டுமே சந்திக்கும் ஒரு நிகழ்வு ஆகும். எனினும், இன்று கடற்கரையில் நீங்கள் அதன் இடுப்பு போன்ற அசிங்கமான வடிவமைப்பு கெடுக்க பல இளம் மெல்லிய பெண்கள் பார்க்க முடியும். ஆரோக்கியமற்ற உணவு, ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை, வளர்சிதை மாற்ற குறைபாடுகள் - இவை அனைத்தும் இந்த நிகழ்வுக்கு காரணமாகலாம். நாம் அதை கண்டுபிடிக்க வேண்டும், உண்மையில் cellulite பெற, நீங்கள் எப்படி அதை செய்ய முடியும்.

இது செல்லுலாய்டைப் பெற முடியுமா?

"ஆரஞ்சு தோலுடன்" நடக்கும் போராட்டம் சில நேரங்களில் அதிக நேரம் செலவழிக்கின்றது, பல பெண்களுக்கு இது பொதுவாக செல்லுலாய்டைத் துடைக்க முடியுமா என்பது சந்தேகம்தான். உண்மையில், இது உண்மையானது, முந்தையது நீங்கள் போராட ஆரம்பிக்கிறீர்கள். Cellulite நான்கு நிலைகள் உள்ளன: முதல் இரண்டு - லேசான மற்றும் மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது, ஆனால் கடந்த இரண்டு - இது மிகவும் அசிங்கமான மற்றும் அது முயற்சி மற்றும் நேரம் நிறைய எடுக்கும். நீங்கள் தள்ளிவைக்க கூடாது, அதனால் தான் - cellulite பெற பல்வேறு வழிகளில் முயற்சி! சிக்கலான நடவடிக்கைகள் சிறப்பாக செயல்படுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

Cellulite பெற எப்படி: உடற்பயிற்சிகள்

Cellulite தடுக்க ஒரு சிறந்த வழி ஒரு மொபைல் வாழ்க்கை உள்ளது: நீங்கள் உடற்பயிற்சி கிளாஸ் குறைந்தது 2-3 முறை ஒரு வாரம் சென்று இருந்தால், இந்த பிரச்சனை உங்களுக்கு ஏற்படும். அதனால்தான் நீங்கள் உங்கள் அட்டவணையில் அல்லது உடற்பயிற்சி, அல்லது நீண்ட நடைப்பயிற்சி, அல்லது ஜாகிங், அல்லது குதித்து கயிற்றில் நுழைய வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஒரு சுறுசுறுப்பாக வாழ்க்கை நடத்த வேண்டும், ஆனால் வழக்கமாக நடைமுறையில் அதை 2-4 மணி நேரம் வாரம் கொடுக்க வேண்டும்.

நீங்கள் இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் மீது cellulite பெற அனுமதிக்கும் ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி உள்ளது:

• தரையில் உட்கார்ந்து, கால்கள் நேராக ஒன்றாக, மீண்டும் கூட உள்ளது. தரையில் இருந்து ஒரு இடுப்பு தூக்கி, முழங்காலில் கால் வளைத்தல் இல்லாமல், மற்றும் ஒரு "படி" முன்னோக்கி செய்ய. பின்னர் மற்ற கால் மீண்டும். இந்த வழியில் 2-3 நிமிடங்கள் முன்னோக்கி மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் தசைகள் உள்ள சோர்வு உணர்வு வரை, பிட்டம் நடக்க வேண்டும்.

அத்தகைய ஒரு உடற்பயிற்சியை வீட்டிலேயே cellulite பெற எப்படி காட்டுகிறது. நீங்கள் உடற்பயிற்சிக்குச் சென்றால், உடற்பயிற்சி பைக் மற்றும் ஒரு கால் வளைக்கும் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

Cellulite பெற சிறந்த வழி

எப்போதும் cellulite பெற எப்படி புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் அதன் இயல்பு கற்பனை செய்ய வேண்டும். இந்த முறை உடல் கொழுப்பு தவறான விநியோகம் விளைவிக்கும் ஒரு அதிகப்படியான திரவம் கொடுக்கிறது. ஒரு சிறந்த தொழில்முறை - பதிவு செய்யப்பட்ட, தேன் அல்லது கை, மற்றும் சிறந்த - சிறந்த முடிவு மசாஜ் வழங்கப்படுகிறது ஏன் என்று.

அவற்றில் மிகவும் பாதிக்கப்படும் தேன் சுய மசாஜ். உங்கள் விரல் நுனியில் தேனை எடுத்து சிக்கல் பகுதிக்கு உங்கள் கையை வைக்கவும் (இது மேலும் வலுவாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்). தேன் மந்தமான வெள்ளை மாறும் வரை இதை செய்யுங்கள் - அது சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் எடுக்கும். இது காயம், ஆனால் திறம்பட. ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு வாரம் 2 முறை செய்யவும்.

ஒரு சிக்கலான முறையில் cellulite போராட அவசியம் என்பதால், இந்த முறை விளையாட்டு, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பிற முறைகள் இணைந்து.

Cellulite பெற சிறந்த வழி

Cellulite எதிரான போராட்டத்தில் சிறந்த முடிவுகளை ஒரு தேன் மடக்கு கொடுக்க. ஸ்பா செல்ல மற்றும் ஒழுக்கமான பணம் கொடுக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, நடைமுறை வீட்டில் செய்ய முடியும். ஒரு மழை எடுத்து, 5-6 நிமிடங்கள் பிரச்சனை பகுதிகளில் எந்த குறுங்காடாகவும் மூலம் செல்ல. உலர் துடைக்க, தேனீ (3-5 துளிகளை திராட்சைப்பழம் எண்ணை மற்றும் தரையில் இலவங்கப்பட்டை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் கலந்த கலவையாகும்) சிக்கல் பகுதிகளில் 3-4 அடுக்குகளாக மாற்றி, போர்வைக்கு கீழே படுத்து, இரண்டு மணிநேரம் படுத்துக்கொள்ளவும், அனைத்தையும் சுத்தம் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு மாதமும் ஒவ்வொரு மாதமும் திரும்பவும்.

வீட்டிலேயே செல்போலைட் திறம்பட அகற்றுவது சாத்தியம் என்பதால், மோசமானதை தவிர்ப்பதற்கு முயற்சி செய்து, முதல் அறிகுறிகளை கவனிக்கும்போது உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்கத் தொடங்குங்கள். இது முற்றிலும் அவசியமானது, ஏனென்றால் cellulite ஐ முற்றிலுமாக முற்றிலுமாக அகற்றுவதால் மட்டுமே ஆரம்ப கட்டங்களில் இருக்க முடியும்.