அஸ்கார்பிக் அமிலம் பற்றி அடிக்கடி காய்ச்சல் மற்றும் பிற வைரஸ் நோய்களின் தொற்றுநோய்களில் நினைவுபடுத்தப்படுகிறது. இது உடலின் எதிர்ப்பு வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா நோய்களுக்கு அதிகரிக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உறுதிப்படுத்துகிறது. வைட்டமின் சி குறைபாடு காரணமாக, ஜி.ஐ. மற்றும் ஏஆர்ஐ நோய்களால் ஒரு நபர் பாதிக்கப்படுகிறார், எரிச்சல் மற்றும் மந்தாரை தோன்றும்.
கர்ப்ப காலத்தில், உடலுக்கு இந்த வைட்டமின் அதிக வைட்டமின் தேவைப்படுகிறது. சராசரியான நபருக்கு, வைட்டமின் சி இன் தினசரி நுட்பமானது அறுபது முதல் எண்பது மில்லி கிராம் வரை இருக்கும், மேலும் ஒரு பெண் குழந்தைக்கு எண்பது முதல் நூறு மில்லிகிராம் வரை தேவைப்படுகிறது. அஸ்கார்பிக் அமிலத்திற்கான உடலின் தேவையை நீங்கள் புகைப்பிடித்தால் ஒன்று அல்லது ஒன்றரை முறை அதிகரிக்கிறது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு நூறு அல்லது ஐம்பது மில்லி கிராம் ஒரு நாள் தேவைப்படுகிறது.
அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்
அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் ஒரு முக்கியமான செயல்பாடு, சிறுநீரகங்களில் வைட்டமின் டி உற்பத்திக்காக செயல்படும் மற்றும் இரும்புச் சருமத்தை உட்கொண்டது, எதிர்கால தாய்க்கு இரத்த சோகை தடுக்க மிகவும் அவசியம். வைட்டமின் சி நன்மைகளை குழந்தை சரியான வளர்ச்சி பிரதிபலிக்கிறது. முதலாவதாக, இந்த வைட்டமின் கொலஸ்டிரால் உற்பத்தி மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் இரத்த நாளங்கள் உட்பட இரத்த நாளங்களை உறுதிப்படுத்துகிறது. இது கருவின் சிறந்த ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நஞ்சுக்கொடியை முன்கூட்டியே தடுக்கிறது. ஈஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தி தூண்டுதல் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தடுப்பு ஆகும். இந்த சிக்கல்கள் இல்லாமல் ஒளி விநியோகம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஒரு குறைந்த ஆபத்து வாய்ப்பு உள்ளது.
உடலில் வைட்டமின் சி முழு அளவு நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
உடல் அஸ்கார்பிக் அமிலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நிகழ்வில் மட்டுமே முடியும்,
கர்ப்பகாலத்தின் போது அஸ்கார்பிக் என்பதை தீர்மானிக்க, உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவை உட்கொள்வது எவ்வளவு வைட்டமின் சி என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். கர்ப்பத்தில் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முரணானது ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையே.