நீங்கள் ஒரு வசதியான, நடைமுறை, அல்லாத வளைக்கும் துணிகளை விளையாட்டு விளையாட வேண்டும். இந்த உண்மைகள் அனைவருக்கும் தெரியும், குழந்தைகள் கூட. உடற்தகுதி மற்றும் விளையாட்டுக்கான ஆடைத் தேர்வுக்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் உடல் நலத்தை எப்படி பெறுவது என்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் சிறப்பாக இருப்பதைக் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள்.
உடற்பயிற்சிக்கான பெண்களின் ஆடைகளை தேர்வு செய்வதற்கான முக்கிய தேவைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:
- எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக வசதிக்காக - வகுப்பறையில் குறுக்கிட இயக்கம் குறுக்கிட வேண்டும்;
- கூடுதல் விஷயங்களை அணிய வேண்டாம், பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி ஆடை பொருத்தமற்ற பாகங்கள் மற்றும் பல அடுக்கு சட்டைகளின் தொகுப்பு அல்ல, எல்லாமே மிகவும் அவசியம் மற்றும் செயல்படும்;
- நன்கு ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் துணிகள் தேர்வு செய்யலாம், தீவிர ஏற்றுதல், திரவ இழப்பு தவிர்க்கப்படாது;
- உடற்பயிற்சி குறைவாக இருந்தால், உடற்பயிற்சி குறைவாக இருந்தால், உடற்பயிற்சி குறைவாக இருந்தால், உடற்பயிற்சி குறைவாக இருந்தால், உங்கள் உடற்பயிற்சியுடன் கடுமையான இணக்கம் தேவைப்படுகிறது.
- நீங்கள் நம்பிக்கை மற்றும் கட்டாய உணர்வு உணர வேண்டும் என்றால், உடற்பயிற்சி அழகான ஆடைகள் கவனம் செலுத்த - ஒரு பெண் நாடகம், உணவகம், அலுவலகம், ஆனால் ஒரு விளையாட்டு கிளப் ஒரு ஆபரணம்.
உங்கள் துணிகளை என்ன துணிகள்?
உடற்பயிற்சிக்கான மகளிர் விளையாட்டு கலந்த ஆடைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. செயற்கை, பருத்தி மற்றும் viscose உற்பத்தி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதன் தூய வடிவில் பருத்தி அரிதாக பயன்படுத்தப்படுகிறது - அது crumples, அதன் வடிவம் இழந்து, எரிகிறது. ஆனால் கலவையுடன் இணைந்து, அவர் தன்னை நன்கு நிரூபித்தார் - பெரும்பாலும் அவர்கள் lycra சேர்க்க, துணி மீள் மாறும் எந்த நன்றி, அழகாக படம் வலியுறுத்துகிறது மற்றும் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்த முடியும். செயற்கை துணிகள் செய்யப்பட்ட ஆடை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, உதாரணமாக, எடையை கணிசமாக எடை இழக்க விரும்பும் மக்களை அணிய விரும்புகிறது. பிரபலமான பொருட்கள் எலெஸ்டானுடனான விஸ்காஸால் செய்யப்படுகின்றன, அவை பெரும்பாலும் பரந்த, தளர்வான வெட்டு.
உடற்பயிற்சிக்கான விளையாட்டு வகைகள்
- மேல் ஆடை:
- மேல் ஒரு திறந்த வயிறு ஒரு குறுகிய T- சட்டை உள்ளது;
- சட்டை அல்லது சட்டை;
- நீச்சலுடை அல்லது உடல்;
- மூன்று காலாண்டு ஸ்லீவ் அல்லது ஒரு நீண்ட ஒரு விளையாட்டு ரவிக்கை.
- துணிகளின் கீழே:
- குறுகிய அல்லது நீண்ட குறும்படங்கள்;
- leggings;
- முழங்கால்களுக்கு கீழே கத்திகள்;
- உடையை குறுகிய மற்றும் நீண்டது;
- பரந்த காற்சட்டை.
- உடற்பயிற்சி காலணிகள்:
- காலணிகள்;
- பாலே குடியிருப்பு அல்லது செக்ஸ்;
- காலணிகள்;
- ஸ்னீக்கர்கள் .
உடற்தகுதிக்கான ஆடை பயிற்சி வகைகளில் தங்கியுள்ளது
உடற்பயிற்சிக்கான யுனிவர்சல் துணிகளை இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. எனவே, பயிற்சி வகைகளை பொறுத்து உபகரணங்கள் தேர்வு:
- படிமுறை ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சி அல்லது நடனம் இது ஒரு குறுகிய T- சட்டை அல்லது மேல் நீண்ட கால்சட்டிகள் அல்லது leggings அணிய வசதியாக இருக்கும்.
- புதிய வகை உடற்பயிற்சிகளையும் , ஒரு பெட்டியையும் கூர்மையான இயக்கங்கள், அதிக ஈக்கள் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகின்றன - கீழே உள்ள தளர்வான துணிகளை எடுத்து இறுக்கமாக இறுக்கமாக பொருத்துவது.
- பிலேட்ஸ் அல்லது யோகா அமர்வுகள் போது, அனைத்து தசைகள் வேலை தெரியும், எனவே அது இறுக்கமான ஆடை தங்க சிறந்தது.
- ஸ்டைலிஷ் துணிகளை நடன உடற்பயிற்சி மிகவும் அவசியம் - இது சா-சா-சா, லோட்டா, தொப்பை நடனம் ஆகும். போட்டியாளர்கள் பாணியில் புதுமைகளைப் பின்தொடர்கிறார்கள்.
- அக்வா ஏரோபிக்ஸ் வகுப்புகளுக்கு, ஒரு துண்டு நீச்சலுடை மற்றும் சிலிகான் தொப்பிகள் அணிந்து வருகின்றன.
- நீங்கள் இயக்க விரும்பினால் - அது இறுக்கமான-பொருத்தி ஷார்ட்ஸ் மற்றும் டி-ஷர்ட்ஸ் அல்லது லெஜிங்ஸ்.
நீங்கள் சிறந்த என்ன அணிய பயிற்சியாளர் ஆலோசிக்க முடியும், அவர் நிச்சயமாக ஒரு தொடக்க மற்றும் நல்ல ஆலோசனை கொடுக்கும்.
உடற்பயிற்சிக்கான நாகரீக உடை சரியாக தேர்வு செய்யப்பட்டு, உங்கள் கண்ணியம் மற்றும் குறைபாடுகளை மறைத்து வைக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் எடுத்துச் செல்லாதீர்கள், நீங்கள் வகுப்பிற்கு ஏன் வந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் வையுங்கள் - முக்கிய குறிக்கோள் உடலின் மீட்பு மற்றும் உருவம் அழகான வடிவங்களைக் கொடுக்கும். நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருந்தால் உடனே உடனே ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யுங்கள் - உங்கள் உடற்பயிற்சி காத்திருக்கிறது!
| | | |
| | | |
| | | |
