உணர்ச்சி சார்பு என்பது மற்றொரு நபருக்கு ஒரு வலிமையான, மூச்சுத்திணறல் தேவை. பெரும்பாலும் இது மறுபரிசீலனைச் செயல்களுக்கு காரணம், மற்றவர்களிடமிருந்து ஆதரவு, ஆறுதலளிக்கும் நோக்கத்தை கொண்டது. ஒரு நபர் மீது உணர்ச்சி ரீதியிலான சார்பு இருந்தால், அவருடன் உறவு ஒரு குறிப்பிட்ட நபருடன் தொடர்புகொள்வதற்கான சாத்தியமின்மையால் ஏற்பட்ட துன்பம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றால் அவருடன் இணைந்திருக்கும்.
உணர்ச்சி சார்புடைய காரணங்கள்
பெரும்பாலும் இந்த நிகழ்வு ஆரம்ப காயங்கள், ஆழ்ந்த உணர்வு மற்றும் மன வேதனையிலிருந்து உருவாகிறது. ஆரம்பகால குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே, தனிமனிதனாக அனுபவித்தவர்களுக்கென்றோ அல்லது பெற்றோரிடமிருந்தோ காதல் இல்லாமலோ, அல்லது மரியாதையுடனும் மரியாதையுடனும் இல்லாமலோ இது சாத்தியமாகிறது. தேவையான ஒப்புதலைப் பெறாதவர்களுக்கோ அல்லது தொடர்ச்சியான விமர்சனங்களோ அனுபவித்தவர்களுடனோ இதுதான் வழக்கு.
ஒரு குழந்தை ஏதாவது ஒரு கடுமையான பற்றாக்குறை அனுபவிக்கும் என்றால், அவருக்கு உள் உறுதிப்பாடு மற்றும் ஆதரவு இல்லை - விளைவாக இந்த நபர் பிற மக்கள் அதை பார்க்க தொடங்குகிறது. ஒரு விதியாக, இதன் விளைவாக உறவு எப்போதும் தவறான மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காட்சிகளை உருவாக்குகிறது.
உறவுகளில் உணர்ச்சி சார்பு
பெரும்பாலும் பெண்கள் ஒரு மனிதன் மீது உணர்ச்சி சார்பு போன்ற ஒரு நிகழ்வு உள்ளது. நாம் இணை சார்ந்திருப்பதைப் பற்றி பேசுகிறோமா (அதாவது, ஒருவருக்கொருவர் ஒருவருக்கொருவர் சமமான வலுவான ஆசை) பற்றி பேசுகிறார்களா என்றால், அது ஒரு நபருக்கு மிகவும் கடினமானதல்ல, அவரது சார்பு தவறான ஒரு சுவரில் உள்ளது. உணர்ச்சி சார்பு தன்மை தன்னை முழுவதுமான நிராகரிப்பிலும், மற்றொரு நபரின் செல்வாக்கின் அதிகப்படியான உணர்விலும் வெளிப்படலாம். வேறு யாரோ, அவரது சொந்த நபர் அல்ல, முதன்மையானது, இது அடிப்படையில் தவறு.
மற்றொரு விருப்பம் மற்றொரு ஒன்றிணைக்க வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கைக்கு பதிலாக, ஒரு நபர் மற்றவர்களின் தேவைகளையும் மற்றவர்களின் எண்ணங்களையும் நோக்கிச் செல்கிறார் என்றால், இது நரம்பு முறிவுக்கு ஒரு நேரடி வழி. ஆனால் ஒரு நபர் அதை தனியாக எதிர்கொள்ள பயமாக இருக்கும் எந்த பிரச்சனையையும் மறைக்க மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார்.
பெரும்பாலும் உணர்ச்சி சார்பு என்பது நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணரக்கூடிய ஒரு சிகிச்சை என்று தெரிகிறது. இருப்பினும், உண்மையில், இது ஒரு முற்றிலும் நியாயமற்ற அணுகுமுறை ஆகும், எந்தவொரு சார்பும் எப்போதும் ஒரு நபருக்கு பேரழிவு தரும்.
உணர்ச்சி சார்புகளை எப்படிப் பெறுவது?
சில சூழ்நிலைகளில், சுய கட்டுப்பாடு இந்த வகை இனி சாத்தியம், மற்றும் தகுதி உளவியல் உதவி தேவைப்படுகிறது. இந்த பிரச்சனைக்கான காரணங்கள் இதுபோன்றதை விட மிகவும் ஆழமாக இருக்கிறது, மேலும் பெரும்பாலும் சார்புள்ள பொருள் இந்த சார்பு காரணமாக, அதாவது உள் உணர்ச்சிக் குறைபாடுகளுக்கு காரணமாகிறது.
எனினும், உடனடியாக கைவிட வேண்டாம். உணர்ச்சி சார்புகளை நீக்கிவிட்டு நீங்களே முயற்சிக்கவும் உங்களை நடத்தவும் முடியும், இது வேலை செய்யாவிட்டால், ஒரு சிகிச்சையைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
- வசதியாக உட்கார்ந்து கண்களை மூடு. உங்கள் போதைப்பொருளின் பொருளுக்கு உங்கள் இணைப்பு என்ன இருக்கிறது? அது ஒளி, கயிறு, ஒரு நூல்?
- இந்த இணைப்பை எவ்வளவு அமைதியாக உடைக்க வேண்டும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் ஒரு சிறிய எச்சரிக்கை உணர்கிறீர்கள், ஆனால் பின்னர் - நிவாரண.
- இதன் விளைவாக நீங்கள் இழந்ததைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள் (பொருள் மற்றும் உணர்ச்சி நன்மை).
- மேலே உள்ள அனைத்து ஆதாரங்களையும் நீங்கள் மற்றொரு மூலத்திலிருந்து பெறலாம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த ஆதாரம் என்ன? குறைந்தது மூன்று கண்டுபிடிக்க.
- உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் கொண்டிருக்கும் ஒரு முழுமையான நபரின் உருவத்தை பெறுங்கள், உங்களை இணைத்துக்கொள்ளுங்கள் - இணைக்கப்படுவதற்கு முன்பே அதே இணைப்பு
நீங்கள் சார்புடைய பொருள் (நூல், பீம், முதலியன). - இந்த படத்தை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வீர்கள். உங்களுக்கு தேவையான எல்லாமே உங்களிடம் உள்ளன. அதை அனுபவிக்கவும்.
- உங்கள் புதிய சுதந்திரங்களையும், வாய்ப்புகளையும் எப்படிப் பயன்படுத்தலாம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
- உங்கள் இணைப்பின் முந்தைய பொருளுடனான உறவு இதற்குப் பிறகு எவ்வாறு உருவாகும்?
- அவரை இல்லாமல் உங்கள் எதிர்காலத்தை திட்டமிடுங்கள், பல விருப்பங்களை கருதுங்கள்.
அதன்பின், நீங்கள் உங்கள் கண்களை ஒரு இலவச நபரிடம் முழுமையாக திறக்க வேண்டும். இந்த நடைமுறையை பல முறை நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம்.