எல்லாவற்றிற்கும் பொருந்தாத - என்ன செய்ய வேண்டும்?

அக்கறையின்மை என்பது பெரும்பாலும் குழப்பம் மற்றும் தவறாக மனச்சோர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது. உண்மையில், அக்கறையுடனான ஒரு தூண்டுதல் அல்லது மனச்சோர்வின் விளைவாக எழுகிறது. கவனமின்மை நிலை என்பது முற்றிலும் அவசியம் என்பதை முழுமையாக உணர்ந்து, எதையும் செய்ய விருப்பம் இல்லை.

நோய் பண்புகள்

ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் அக்கறையை வளர்க்கும்போது, ​​மற்றவர்களை கவனிக்காமல் இருப்பது மிகவும் கடினம். மன மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஒரு முழுமையான அடக்குமுறை உள்ளது - நோயாளி யோசிக்க விரும்பவில்லை, உணர்ச்சி இல்லை , படுக்கையில் இருந்து மீண்டும் எழுப்ப முடியாது. ஆர்வங்கள், அபிலாஷைகளை, இலக்குகளை காணாமல் போகும். இந்த நிலை பிரபலமான மேற்கோள் "எவரும் எங்கு போகவில்லை" என்பதைக் குறிக்கும்.

முழு சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மை நோய்களுக்கு பிறகு (பொதுவான சளி உட்பட), அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு, பெரிபெரி, அதே போல் மன நோய்களால் ஏற்படலாம். நீண்டகால அக்கறையின்மை என்பது ஒரு உளவியலாளருக்கு திரும்புவதற்கான ஒரு சமிக்ஞையாகும்.

கூடுதலாக, அக்கறையின்மை ஒரு சாதாரண (ஆனால் விரும்பத்தகாத) நிகழ்வாகும், இது ஒரு நபர் ரிதம் மூலம் வாழவில்லை. தூக்கமின்மை, அனைத்து மனித வளங்களையும் களைதல், நீண்ட மனநல மன அழுத்தம் (உதாரணமாக, வேலை பலரின் வாழ்க்கையின் பொறுப்புடன் சம்பந்தப்பட்டிருந்தால்), அதேபோல உடல் சோர்வு. முழுமையான அக்கறையுடனான - இது உடலில் இருந்து ஒரு சமிக்ஞையாகும், இது உங்கள் மூச்சை பிடிக்க அனுமதிப்பதற்கு உங்களைத் தூண்டுகிறது.

மூலம், உக்ரைனியம் மொழி 1920 வரை (ரஷியன்-உக்ரைனியம் மருத்துவ அகராதி வெளியிடப்பட்ட நேரம்) அக்கறையின்றி எந்த கால இருந்தது. உக்ரைனியம் Vіkіpedіya என்கிறார் பதிலாக "apatia" உக்ரைனியம் வார்த்தை "bajduzhist", அதாவது அதாவது - "அலட்சியம்".

நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இதுபோன்ற ஒரு மாநிலத்தில் நீண்ட நேரம் நீடிக்க முடியாது என்பது தெளிவாகிறது. ஆகையால், எல்லாவற்றிற்கும் பொருத்தமாக இருக்கும் போது, ​​என்ன செய்வது என்ற கேள்வி, எந்தவொரு வலுவற்ற மனநிலையிலிருந்தும் எழுகிறது, அவரால் விரைவாக தன்னை கைகளில் எடுத்துக்கொள்ள விரும்புகிறது.

ஒரு பெரிய தவறு இன்னும் வேலை, மேலும் சுமைகளை குவிப்பது மற்றும் ஒரு "ஆப்புடன் ஆடையை" தட்டுவதாகும். உண்மையில், இந்த நடத்தை மேலும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

1. குறைந்தபட்சம் ஒரு நாள் விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. தூங்க வேண்டியது அவசியம்.
3. நாள் முழுவதும், நீங்கள் விரும்பும்தை மட்டும் செய்யுங்கள், மற்றும் "உலக" பயன் இல்லை.
4. சுவையாக சாப்பிடுவது (அதிக எடையைப் பற்றி சிந்திக்காமல்), அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஒரு குளியல் எடுத்து, ஒரு அழகு நிலையத்திற்கு அல்லது ஸ்பாக்கு செல்லுங்கள், நீங்களே ஒரு கனவை வாங்கிக் கொள்ளுங்கள்.
5. உங்கள் கனவுகளுக்கு ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும், படிப்படியாக அவற்றை உணர உறுதிப்படுத்தவும் உறுதி கூறுங்கள்.
6. நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் தினசரிப் பழக்கத்தில் தவறான எண்ணங்களைச் சிந்தித்துப் பாருங்கள், மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் எப்பொழுதும் ஒரு வழி இருக்கிறது.
7. வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
8. வேலைக்கு வெறுப்பு ஏற்பட்டால், ஒரு "எரித்தல்", இந்த நடவடிக்கையின் முழுமையான இழப்பு, வேலைகள் மாற்றப்பட வேண்டும்.
9. உங்களுக்கு வாய்ப்பளித்திருந்தால், உலகளாவிய நடவடிக்கைகளுக்கு விடுமுறை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு அல்ல.