எத்தனை கலோரிகளை செக்ஸ் மூலம் எரித்தனர்?

ஒரு நபர் உற்பத்தி செய்யும் ஒவ்வொரு நடவடிக்கையும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆற்றல் தேவை என்று அது இரகசியமில்லை. நாளொன்றுக்கு அவர்களின் உண்மையான எரிசக்தி செலவை கண்டுபிடிக்க விரும்பும் பெண்கள் பாலியல் காலத்தில் எத்தனை கலோரிகளை எரிக்கிறார்கள் என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அத்தகைய ஆக்கிரமிப்புக்கு சில உடல் ரீதியான முயற்சிகள் தேவைப்படுகின்றன!

செக்ஸ் கலோரிகள் எரிக்கிறது?

பாலினத்தின் செயலற்ற நிலை கூட குறைந்தபட்சம் நெருங்கிய தசைகள் கொண்டது, எனவே இந்த ஆக்கிரமிப்பு எரிசக்தி செலவழிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் அதேபோல் மற்றவர்களுக்கும் பொருந்தும் - அது சுத்தம் செய்யப்படுகிறதா அல்லது நடைபயிற்சி செய்வதா என்பதனைக் கூறலாம்.

பாலியல் கலோரி செலவுகள் என்ன சார்ந்தது?

எந்த ஆக்கிரமிப்பிலும் கலோரி அல்லது ஆற்றல் செலவினம் பல காரணிகளைச் சார்ந்திருக்கிறது, ஒரு நபரின் எடை மற்றும் செயல்களின் தீவிரம் அல்லது வேகத்தை உள்ளடக்கியது. இதனால், 50 கிலோ மற்றும் 80 கிலோ எடையுள்ள பெண்களுக்கு கலோரி நுகர்வு வித்தியாசமாக இருக்கும்: அதிக உடல் எடையை, அதிக கலோரிகள் ஒவ்வொரு நடவடிக்கையிலும் உட்கொண்டிருக்கின்றன, இதில் கலோரி இழப்பு அதிகமாகும்.

செக்ஸ் போது எத்தனை கலோரிகள் இழக்கப்படுகின்றன?

எனவே, சுறுசுறுப்பான மற்றும் செயலற்ற - வெவ்வேறு எடைகள் மற்றும் வெவ்வேறு நிலைகளில் கொண்ட பெண்கள் கலோரி நுகர்வு குறிகாட்டிகளை நாம். வசதிக்காக, 50, 60, 70 மற்றும் 80 கிலோகிராம் எடையுள்ள பெண்களுக்கு கணக்கீடுகளை நாங்கள் மேற்கொண்டோம்.

1. 50 கிலோ எடையுள்ள பெண், செயலில் செக்ஸ் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 106.7 கலோரி, மற்றும் செயலற்ற - 53.3 கே.கே. அதாவது சராசரியான பாலியல் செயல் 15 நிமிடங்களுக்கு நீடிக்கும், 13 அல்லது 26 கலோரிகளை எடுக்கும்.
2. 60 கிலோ எடையுள்ள பெண், பாலியல் செயலில் உள்ள நிலைகள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 128.3 கலோரி செலவழிக்க உதவும், மற்றும் செயலற்ற - 64.2 கி.மு. அதாவது சராசரியான பாலியல் செயல் 15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், 16 அல்லது 32 கலோரிகளை எடுக்கும்.
3. 70 கிலோ எடையுள்ள ஒரு பெண், செயலில் செக்ஸ் 150 மணிநேரம் கலோரி மற்றும் செயலிழப்பு - 75 கிலோகலோரி. அதாவது சராசரியான பாலியல் செயல் 15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், 18.8 அல்லது 37.5 கலோரிகளை எடுக்கும்.
4. 80 கிலோ எடையுள்ள பெண் செயலில் செக்ஸ் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 170 கலோரி இழக்கும், மற்றும் அவர் ஒரு செயலற்ற பக்க எடுக்கும் என்றால், பின்னர் 85 கிலோகலோரி. 15 நிமிடங்களுடனான பாலியல் உடலுறவு 21 முதல் 42.5 கலோரிகளிலிருந்து அத்தகைய ஒரு பெண்ணிலிருந்து எடுக்கும்.

விளைவாக ஈர்க்கப்பட்டதா? தெரிந்தால், மற்றொரு 50-100 குறிகளால் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் அளவு அதிகரிக்கும்.

இந்தத் தகவலின் படி, நீங்கள் எடை எடுத்தால், கலோரி நுகர்வு என்னவென்று தீர்மானிக்க முடியும். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, போன்ற "உடற்பயிற்சி" மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது: இது பலவீனமாக கலோரிகள் பெற உதவுகிறது. நிச்சயமாக, ஒரு கூடுதல் நடவடிக்கை இது மோசமாக இல்லை, ஆனால் உணவு மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சி பற்றி மறக்க வேண்டாம்.