கண் தசைகள் தன்னிச்சையான குறைப்பு மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வு. அவர்கள் எதிர்பாராத விதமாக எழுந்தாலும், எளிமையான முயற்சியால் அவர்களைத் தடுத்து நிறுத்த முடியாது. கண் இரட்டையர் போது என்ன செய்ய வேண்டும், மற்றும் இந்த சிக்கல் எந்த விரைவான சிகிச்சை உள்ளது? தன்னிச்சையான சுருங்குதலால் சமாளிக்க பல்வேறு முறைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
கண் மயக்க பயிற்சிகள் சிகிச்சை
நீங்கள் ஒரு முறுக்கு கண் இருந்தால், நீங்கள் சிறப்பு பயிற்சிகள் சிகிச்சை தொடங்க வேண்டும்:
- எழுந்து நிற்கவும், கண்களை மூடி, உங்கள் கண் இமைகளை நீட்டவும், மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் காற்றை சுவாசித்து, பின்னர், மெதுவாக அதை வெளியேற்றவும். தேவைப்பட்டால், நடவடிக்கைகளின் இந்த வரிசை 5-6 முறை மீண்டும் செய்யப்படலாம்.
- கண் தசைகள் திணறாமல், விரைவாக குறைந்த மற்றும் மேல் கண் இமைகள் உயர்த்த. 20 விநாடிகளுக்குப் பிறகு, இடைவேளை எடுத்து பல முறை ஒளிரும்.
- நின்று, கீழே, வலது மற்றும் இடது பக்கமாக பார்க்கவும், ஒரு சில நொடிகளுக்கு கண்களை மூடி, எல்லா இயக்கங்களையும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும்.
கண் தசைகள் குறைப்பு உடலின் மேல்நிலை பற்றி ஒரு சமிக்ஞை இருக்க முடியும். பெரும்பாலும், இந்த நிலை கடுமையான மன அழுத்தம், அதிகப்படியான, தூக்கமின்மை மற்றும் வைட்டமின்மினோசிஸ் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. எனவே, உங்கள் இடது அல்லது வலது கண் இழுக்கப்படுவதால், நீங்கள் மசாஜ் செய்து மசாஜ் செய்வதுடன், பல்வேறு வைட்டமின் சிக்கல்களை (குறிப்பாக மெக்னீசியம் கொண்டவை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்) எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
அத்தகைய ஒரு நரம்பு டிக், காபி மற்றும் ஆல்கஹால் சிறந்த முற்றிலும் விலக்கப்பட்ட. நரம்பு வேலை செய்யும் நபர்கள், ஒரு விடுமுறை எடுத்து அல்லது கண்களில் சிரமத்தை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், டிவி மற்றும் பணிக்கு முன்னால் ஓய்வு நேரத்தை கணினியில் சுருக்கவும்.
திடுக்கிடும் கண்கள் சிகிச்சைக்கு நாட்டுப்புற முறைகள்
இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது, கண்களைக் கவர்வது, நீங்கள் நாட்டுப்புற நோய்களைப் பயன்படுத்தலாம். Valerian இந்த பிரச்சனை தேநீர் சிறந்த உதவுகிறது.
தேயிலைக்கான செய்முறை
பொருட்கள்:
- வலேரியன் கொந்தளிப்பு - 5 கிராம்;
- தண்ணீர் - 200 மிலி.
தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
வலேரியரின் வேர்த்தண்டுயிரிகளை அரைத்து, கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், கொள்கலனை மூடவும். ஒரு சில மணி நேரம் கழித்து, 30 மில்லி குழம்பு 150 மில்லி தண்ணீருக்கு சேர்க்கவும். ஒரு நாளில் நீங்கள் 3 டீ கப் தண்ணீரை குடிக்க முடியாது.
திடுக்கிடும் கண்கள் சிகிச்சைக்கான ஏற்பாடுகள்
பயிற்சிகள் மற்றும் நாட்டுப்புற முறைகள் வலது அல்லது இடது கண் திசை திருப்பப்பட்ட நிலையில் அகற்றுவதற்கு உதவாது என்றால், கண் சொட்டு மருந்து சிகிச்சைக்காக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அவை வறட்சியைக் குறைத்து, சளி சவ்வை ஈரமாக்குகின்றன. நீங்கள் மருந்துகளை பயன்படுத்தலாம்:
- Oksial;
- சிலோஸர்-இழுப்பாளர்களின் மார்பு;
- Artelak.
ஒவ்வாமை காரணமாக கண்களை மூடிக்கொண்டிருக்கும் நபர்களுக்கு மாத்திரைகள் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும்:
- லோரடடைன்;
- Telfast;
- Zodak.
அவர்கள் பிரச்சனையைத் தடுக்கிறார்கள், ஆனால் மயக்கம் ஏற்படாமல், மனோவியல் செயல்பாட்டில் தலையிடாதீர்கள்.