குழந்தைகளுக்கான கால்சியம்

ஒரு குழந்தையாக நம் அனைவருக்கும் பால் மற்றும் குடிசை பாலாடை வழங்க வேண்டும். நாங்கள் இப்போது அதேபோல் செய்கிறோம், நாங்கள் எங்கள் பிள்ளைகளுடன் இருக்கிறோம். பார்ப்போம்: இது ஏன் அவசியம்? நீங்கள் இல்லையென்றால் என்ன நடக்கும்?

பால் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி எப்போதும் ஒரு பெரிய அளவு கால்சியம் கொண்ட பொருட்கள் கருதப்படுகிறது. ஆனால் அவர் உடல் மிகவும் தேவையான கூறுகள் ஒன்றாகும். பற்களின் மற்றும் எலும்புகளின் முழு வளர்ச்சிக்கு ஒரு குழந்தைக்கு கால்சியம் தேவைப்படுகிறது. குழந்தைகளில் கால்சியம் இல்லாமை உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் ஏற்படும் தாமதத்திற்கு வழிவகுக்கும், இதயமின்மை, வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் ஆகியவற்றுக்கான செயலிழப்பு ஏற்படலாம்.

குழந்தையின் கால்சியம் குறைபாடு அறிகுறிகள்

உங்கள் பிள்ளைக்கு போதுமான கால்சியம் இருந்தால் எப்படி புரிந்து கொள்ள வேண்டும்? உடலில் உள்ள குறைபாட்டைக் குறிக்கும் பிரதான அறிகுறிகளே இங்கே. கால்சியம் இல்லாததால்:

• பற்கள் மீது பிளவுகள் உள்ளன;
• எலும்புகள் உடைந்து போகின்றன;
• நகங்கள் பிரிக்கத் தொடங்குகின்றன.

ஆனால் சிறு குழந்தைகளிடம் இது கவனிக்க வேண்டியது மிகவும் கடினம், எனவே இது போன்ற அறிகுறிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது மதிப்புடையதாகும்:

• முடி இழப்பு தொடங்கியது - அது குழந்தையின் படுக்கை பார்த்து, தலையில் எங்கே இடத்தில், கவனமாக கவனிக்க எளிதானது, விழுந்த முடிகள் நிறைய உள்ளன.
• மார்பு மற்றும் ஒரு கனவு பயன்பாட்டின் போது, ​​குழந்தை மிகவும் வலுவாக வியர்வை தொடங்குகிறது.
• தூக்கம் கவலை மற்றும் குறுகிய ஆகிறது.
• சில நேரங்களில் காந்தம் தொந்தரவு மற்றும் கால்கள் வடிவத்தில் மாற்றங்கள்.

இவை அனைத்தும் கால்சியம் இல்லாமலும், களிமண்ணுக்கான சாத்தியம் இருப்பதாகவும் பேசலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் சுல்கொய்ச்சின் சிறுநீர் சோதனைகளுக்கு ஒரு டாக்டரிடம் இருந்து பரிந்துரை செய்ய வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கான கால்சியம் கொண்ட பொருட்கள்

ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டபடி கால்சியம் சிறந்த ஆதாரம் பால் பொருட்கள் (பாலாடைக்கட்டி, சீஸ் மற்றும் பால்). கால்சியம் சிறந்த உறிஞ்சுதல் வைட்டமின் D க்கு பங்களிக்கிறது, இது மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், முட்டை மஞ்சள் கரு, வெண்ணெய் நிறைந்திருக்கிறது. கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் (ஆப்பிள்கள், புதிய பட்டாணி, வெள்ளரிகள், முட்டைக்கோசு) சேர்க்கைகள் இதில் மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள்.

வயதை பொறுத்து, உடல் மாற்றங்கள் தேவைப்படும் கால்சியம் அளவு. குழந்தைகளுக்கான தினசரி கால்சியம் உட்கொள்ளல்:

• முதல் 6 மாதங்கள் 400-500 மி.கி;
• 6 முதல் 12 மாதங்கள் வரை - 600-700 மி.கி;
• 1 வருடம் முதல் 10 ஆண்டுகள் வரை - 800-900 மி.கி.

உடலில் அதிக அளவு இருக்காது என்று பயப்படுங்கள். அனைத்து அதிக கால்சியம் சிறுநீரக மற்றும் மலம் இணைந்து வெளியேற்றப்படுகிறது.

கால்சியம் அத்தியாவசியம்

ஒரு வித்தியாசமான முறை உள்ளது, உணவு குறைந்த கால்சியம், வலுவான மற்றும் சிறந்த அது உறிஞ்சப்படுகிறது. ஆனால் கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மருந்துகள் மற்றும் பல்வேறு நோய்கள் (இரத்த சோகை, இரைப்பை அழற்சி, டிஸ்பாக்டெரியோசிஸ்) பாதிக்கப்படுகிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். பல காரணங்களால், ஒரு குழந்தைக்கு கால்சியம் குறைவான உறிஞ்சுதலாக இருப்பதால் அது நடக்கிறது. அத்தகைய ஒரு வழக்கில், புதிய காற்றில் குழந்தையின் தங்கத்தை அதிகரிக்க நிச்சயம். சிதறிய சூரியன் கதிர்கள் வைட்டமின் D உடலின் வெளியீட்டில் பங்களிப்பு செய்கின்றன, இது கால்சியம் உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது. நிச்சயமாக, வயிறு மற்றும் சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்திற்காக பார்க்கவும். அதிகரித்த அமிலத்தன்மை காரணமாக, கால்சியம் குறைவாக உடனடியாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது.

உடலில் கால்சியம் போதுமான அளவு இல்லை என்றால் கால்சியம் குறைபாடு ஏற்படலாம். இது எலும்புக்கூடு மற்றும் பாத்திரங்கள், எலும்புப்புரட்சி (எலும்பு இழப்பு) மற்றும் எலும்புப்புரையல் (எலும்பு நோய்கள், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் எலும்புகள் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும் எலும்பு முறிவு) கட்டமைப்பின் முறிவுக்கு வழிவகுக்கும். இரத்தத்தில் கால்சியம் இல்லாதிருந்தால், அது எலும்புகளில் இருந்து கால்சியம் மூலம் நிரப்பப்பட ஆரம்பிக்கிறது. இதன் காரணமாக, எலும்புகள் உறிஞ்சப்பட்டு, உடைந்து போகின்றன.

குழந்தைகளுக்கான கால்சியம் ஏற்பாடுகள்

நீங்கள் ஒரு சமநிலையான உணவுடன் செய்ய முடியாது என்று அடிக்கடி நடக்கிறது. பின்னர், மருந்துகள் மற்றும் அனைத்து வகையான துணைகளும் மீட்புக்கு வருகின்றன. சுய மருத்துவம் செய்யாதே! உங்கள் பிள்ளைக்கு போதுமான கால்சியம் இல்லையென சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவமனைக்குச் சென்று, சோதனைகள் நடத்த வேண்டும். இந்த சோதனையின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை தேர்ந்தெடுத்து உங்களுக்கு தேவையான மருந்தை கூறுவார். குழந்தைகளுக்கு இப்போது கால்சியம் கொண்ட மருந்துகள் உள்ளன, அவை வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்படுகின்றன, பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அறிவொளியை நம்புவதே சிறந்தது.