குழந்தை ஊட்டச்சத்தின் பொருள், நிச்சயமாக, குழந்தை வளர்ப்பு மிகவும் விவாதிக்கப்பட்ட மற்றும் சர்ச்சைக்குரிய தலைப்புகள் ஒன்றாகும். ஊட்டச்சத்து கோட்பாடுகள் மற்றும் புகழ்பெற்ற குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து வல்லுநர்கள் உருவாக்கிய பல ஊட்டச்சத்து உணவு திட்டங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலும் பல போன்ற அமைப்புகளை ஒப்பிடும் போது, அவர்கள் பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் முரண்படுவதாக இளம் அம்மா உணர்கிறார். யாரோ 3-4 மாதங்களில் உணவு சாப்பிடுவதை அறிவுறுத்துகிறார்கள், மேலும் ஆறு மாதங்கள் வரை நிரந்தர உணவிற்கான தேவைகளை யாரும் மறுக்கவில்லை. ஒரு திட்டத்தை காய்கறிகள், மற்றவர்கள் புளிப்பு பால் பொருட்கள் மூலம் துவங்க பரிந்துரைக்கிறது ... குழந்தைக்கு மிக சிறந்தது என்ன என்பதை தீர்மானிப்பது மிக கடினம்.
இந்த கட்டுரையில் 8 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையை உணவளிக்க பரிந்துரைக்கிறோம், 8 மாதங்களுக்கு ஒரு குழந்தைக்கு என்ன உணவு தேவை என்பதையும், அவர்களிடமிருந்து சமைத்த உணவை எடுப்பதையும் கண்டறிய வேண்டும்.
8 மாதங்களில் குழந்தையின் உணவு
குழந்தை ஏற்கனவே செயலில் பல்வேறு நிரப்பு உணவுகள் பழக்கப்படுத்தி வருகிறது என்று போதிலும், அது crumbs மெனுவிலிருந்து மார்பக பால் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த காலக்கட்டத்தில் பெரும்பாலும் குழந்தை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், காலை மற்றும் மாலை உணவை பாலுடன் ஊட்டி, மற்ற உணவுகளில் குழந்தைக்கு ஒரு களிப்பு கொடுக்க வேண்டும்.
குழந்தைகளுக்கு 8 மாதங்கள் :
- பசையம்-வகைப்படுத்தப்பட்ட (இதில் பழம் அல்லது பழ ப்யூரி உட்பட பல பாகங்களை உள்ளடக்கியது) மாட்டு பால் அல்லது தண்ணீரில்;
- இறைச்சி (முயல், வான்கோட்டு, மற்றும் கோழி);
- இறைச்சி குழம்பு. முன்பு நீங்கள் இறைச்சியை தனித்தனியாக வேகவைத்து ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட உணவினால் அதை சேர்த்துக் கொண்டால், எட்டு மாதங்களில் நீங்கள் படிப்படியாக குழம்புக்கு குழம்பு செய்யலாம். குழந்தையின் குடல் ஏற்கனவே ஒரு கடினமான தயாரிப்பு ஜீரணிக்க இந்த நேரத்தில் போதுமான வலுவான இருந்தது. உணவில், நீங்கள் எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு இறைச்சி குழம்பு ஒரு ஒளி காய்கறி சூப் உள்ளிடவும் முடியும். இதை செய்ய, உருளைக்கிழங்கு, கேரட், வெங்காயம் சூடான குழம்பு ஊற்ற மற்றும் தயாராக வரை சமைக்க. ஒரு முட்கரண்டி (முற்றுமுழுதாக உருளைக்கிழங்கு மாநிலத்திற்கு முன்னர், முன்புறமாக, ஆனால் சிறிய கட்டிகள் விட்டுச் செல்லும் வரை) ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு முடிக்கப்பட்ட காய்கறிகளால் ஆனது. ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் - துருவத்தின் பல் இன்னும் சிறியது, காய்கறிகளின் துண்டுகள் மிகவும் சிறியதாக இருக்க வேண்டும்). ஆயத்த சூப் உள்ள நீங்கள் தாவர எண்ணெய் சிறிது சேர்க்க முடியும்;
- புளிக்க பால் பொருட்கள் - கெஃபிர், பாலாடைக்கட்டி, முதலியன நிச்சயமாக, அவற்றின் தரம் மற்றும் இயற்கையின் தன்மையை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது நல்லது.
- ரொட்டி crumbs அல்லது உலர்த்திய (சிறிய bagels). 8 வயதில், பெரும்பான்மையான குழந்தைகள் தொடர்ந்து பற்களைத் துண்டிக்கத் தொடங்குகின்றனர். கடின ரொட்டி crumbs ரேஷன் enriches மட்டும், ஆனால் அவருக்கு ஒரு ருசியான teetotal மாறும். குழந்தை தற்செயலாக croissant அல்லது bagel ஒரு பெரிய துண்டு ஆஃப் கடித்து என்று உறுதி - அவர் மெல்ல முடியாது மற்றும் சோர்வாக முடியும்.
8 மாதங்களில் உணவு மற்றும் இயற்கை ஊட்டத்தில் செயற்கை குழந்தைகள் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானவை. வேறுபாடு காலை மற்றும் மாலை உணவை மட்டும்தான் (குழந்தை பால் அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பால் கலவையை பெறுகிறதா). எட்டு மாதங்களில் உணவு சேமிக்கப்படுகிறது - குழந்தை இன்னமும் ஐந்து முறை சாப்பிடுகிறது.
நாளுக்கு ஒரு தோராயமான மெனுவை நாங்கள் வழங்குகிறோம் :
- 6:00 - மார்பக பால் (மாற்றியமைக்கப்பட்ட கலவை);
- 10:00 - ஒரு பால் சூத்திரம், பழ சாறு, ஒரு கோழி முட்டையின் மஞ்சள் கருவின் பாலை சேர்த்து பால் அல்லது தண்ணீரில் கறி;
- 14:00 - இறைச்சி குழம்பு, இறைச்சி மற்றும் காய்கறி கூழ் (மேலும் காய்கறி), பழச்சாறு மற்றும் வெள்ளை ரொட்டி ரொட்டி;
- 18:00 - கேஃபிர், பழம் கூழ் கொண்ட தயிர்;
- 22:00 - மார்பகப் பால் அல்லது தத்தெடுக்கப்பட்ட பால் சூத்திரம்.
குழந்தைக்கு வறுத்தெடுக்க அல்லது உருகிய உருளைக்கிழங்கை வீட்டில் தயாரிக்க நீங்கள் நேரம் அல்லது ஆற்றல் இல்லையென்றால், குழந்தை உணவுக்கு ஆயத்த தயாரிப்புகளை வாங்கலாம். நிச்சயமாக, இந்த விஷயத்தில், அவற்றின் தரத்தை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும், பாதுகாப்பான இடங்களில் மட்டுமே வாங்கவும், நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களுக்கும், தரநிலைகளை உறுதிப்படுத்தும் பிற ஆவணங்கள் மற்றும் சான்றிதழ்கள் சான்றிதழ்களைக் கொண்டுள்ள பொருட்களுக்கும் முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். குழந்தை உணவு ஒரு திறந்த ஜாடி 24 மணி நேரத்திற்கு மேலாக சேமிக்கப்படாது, இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படாது.
இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து பண்பாட்டை வளர்ப்பதற்கான நேரம் இது. சூப்கள் ஆழமான தகடுகளிலிருந்து சாப்பிடுகின்றன, பிளாட் இருந்து இரண்டாவது உணவுகள், ஒரு கப் அல்லது ஒரு குழந்தைகள் கண்ணாடி இருந்து திரவங்கள் குடிக்க. சுகாதார விதிகளை கவனிக்கவும், உண்ணும் முன் உங்கள் கைகளை எப்போதும் கழுவவும்.