குழந்தை உள்ள ஒவ்வாமை உணவு - பட்டி

நவீன உலகில் உள்ள அலர்ஜி குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி போதும். இளைய பிள்ளைகள் இந்த வியாதியால் பாதிக்கப்படுவதன் காரணத்தை புரிந்து கொள்ள, இதுவரை யாரும் வெற்றியடையவில்லை. பலவீனமான சூழலியல், பொம்மைகள் மற்றும் உடைகள் தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள், மோசமான தரமான உணவு, குடிநீர், முதலியவற்றின் பொருட்கள் அதிக நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன. அது சோகமாக இல்லை, ஆனால் உங்கள் குழந்தை ஒரு உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், குழந்தையின் வியாதியுடன் மெனு எப்பொழுதும் உணவோடு சேர்ந்து கொண்டிருக்கும், இதிலிருந்து உணவுத் தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்து உணவுகளும் விலக்கப்படுகின்றன.

ஹைபோஒலர்ஜினிக் டயட் - குழந்தைகள் தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள் பட்டியல்

மருத்துவர்கள் அல்லது பெற்றோர்கள் தங்கள் நொதிகள் ஒவ்வாமை என்ன என்பதை தீர்மானிக்க முடிந்தால், இது சிக்கலைத் தீர்த்து விடுகிறது, ஏனென்றால் உணவு ஒன்று அல்லது இரண்டு பொருட்கள் நீக்கப்படுவது ஒரு பட்டியலைவிட மிகவும் எளிதானது. ஆனால் இது தெரியாதவர்களுக்கு, முதலாவதாக, பின்வரும் பொருட்கள் விலக்கப்பட வேண்டும்:

• சிவப்பு மீன் மற்றும் கேவியர், கடல் உணவு;
• சோயா மற்றும் பசையம் கொண்ட பொருட்கள்;
• முழு மாட்டு பால் மற்றும் முட்டைகள்;
• கவர்ச்சியான பழங்கள்: அன்னாசி, கிவிஸ், மாதுளை, வாழைப்பழம், அத்துடன் சிவப்பு ஆப்பிள்கள், பீச், ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரி, திராட்சை;
• சிவப்பு நிறம்: மிளகு, தக்காளி, முதலியன
• தேன், சாக்லேட், கொக்கோ, கொட்டைகள்.

குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, ​​தாயின் மெனுவை சரிசெய்தல் மற்றும் உணவுக்கு மேலே உள்ள பொருட்களை வெளியேற்றுவது போன்ற ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு குழந்தைக்கு, ஹைப்போ ஏலெஜெனிக் உணவு முக்கியமாக அர்த்தம். இறைச்சி கூழ் (முயல், வான்கோழி), காய்கறி ப்யூரி (சீமை சுரைக்காய், முட்டைக்கோஸ், வெள்ளரிக்காய் போன்றவை), பழச்சாறுகள், மசாலா உருளைக்கிழங்கு மற்றும் compotes.

1 ஆண்டு முதல் 2 வருடங்கள் வரையான குழந்தைகளுக்கு ஹைப்போலார்கெனி உணவு - மெனு

இந்த வயது குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து ஒரு ஜோடி, வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த சமைக்கப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, காய்கறிகளைப் பற்றவைப்பதற்காக ஒரு கலவையில் தேய்க்கப்பட்டு, 1 டீஸ்பூன் எண்ணெய் (ஆலிவ், லினன், எள்) உடன் பரிமாறப்படுகிறது. துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி (நீராவி கட்லட்கள், மீட்பால்ஸ், முதலியன) இருந்து இறைச்சி உணவுகள் அளிக்கப்படுகின்றன. எனவே, இந்த வயதில் ஒரு இளைஞருக்கு ஒரு நாள் பட்டி, அவர் ஒரு மார்பக அல்லது கலவையை சாப்பிடவில்லை எனில், இப்படி இருக்கும்:

காலை உணவு: குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் மற்றும் ஒரு வேகவைத்த ஆப்பிள் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் (பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு ஒரு நிலையான ஒரு ப்ளெண்டர் அதை தேய்த்தால் முடியும்) உடன் பாலாடைக்கட்டி, பச்சை தேநீர் அல்லது ஒரு பிஸ்கட் பிஸ்கட் கொண்ட உலர்ந்த பழங்கள் ஒரு compote.

மதிய உணவு: உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காய்கறிகளுடன் வான்கோட் மீட்பால்ஸுடன் சூப். ஒரு நீராவி அறுப்பான் கொண்ட பக்ஷீட் கஞ்சி. சாறு. ரொட்டி மட்டும் ரொட்டி மற்றும் ரொட்டி "Darnitsky" அனுமதி.

மதியம் சிற்றுண்டி: அரிசி casserole, kefir.

டின்னர்: பட்டாணி மற்றும் சோம்பல் முட்டைக்கோஸ் ரோல்ஸ். பழங்கள் இருந்து கூழ். சாறு அல்லது பச்சை தேயிலை.

தாமதமாக இரவு உணவு: ஜெல்லி அல்லது கேஃபிர். குழந்தை பசியால் இருந்தால், அவர் ஒரு பிஸ்கட் பிஸ்கட், ரொட்டி ஆகியவற்றை வழங்க முடியும்.

2-3 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைக்கு ஹைப்போலார்கெனி உணவு

இந்த வயதில் குழந்தைகள் ஊட்டச்சத்து முந்தைய வயதினரைப் போன்ற அதே கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மெனுவில் மேலும் விவரங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன: