ஒரு குழந்தை ஒரு சிறிய மனிதர், அன்றாடம் மிகுந்த கவனத்தையும் கவனிப்பும் தேவைப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குழந்தை தன்னுடைய உடல் நலத்திற்கும் மேம்பாட்டிற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என எந்தவொரு அம்மாவும் முயற்சிக்கிறார். ஸ்லீப், உணவு, விளையாட்டுகள், நடைமுறைகள் மற்றும் பல்வேறு நடைமுறைகள் முறையாக மாதத்திற்கு பிறகு புதிதாக மாதத்திற்கு வருகின்றன. ஒரு வருடத்திற்குள்ளாக தேவைகளை மற்றும் அவற்றின் நடத்தை விரைவாக மாறும். ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு குழந்தையின் தினசரி தினம் என்னவாக இருக்க வேண்டும், தாயை அவசியமான கவனிப்பைச் செய்ய அனுமதியுங்கள், முக்கியமான விவரங்களை மறந்துவிடாதா?
தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வு
குழந்தையின் ஆட்சி வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் பல முறை மாறுகிறது.
குழந்தையின் முதல் நாளின் நான்கு வாரங்கள் உணவு மற்றும் தூக்கத்தில் முதல் மூன்று வாரங்கள், விழித்திருக்கும் நேரம் மிகவும் குறுகியது மற்றும் சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஆகும்.
ஏற்கனவே இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து இரவும் பகலும் வேறுபடுவதைக் குறைத்து, சாதாரண தாளத்தை வீழ்த்துவதற்கு அல்ல. இரவில் உணவு உண்ணும்போது, சத்தம் போடாதீர்கள், பிரகாசமான ஒளியை இயக்க வேண்டாம். குழந்தை இரவில் தூங்கப் பழகிவிடும்.
1 முதல் 3 மாதங்கள் வரை, குழந்தைகள் விழித்திருக்க தொடங்கி குறைந்த தூக்கம் வராது. ஒரு குறிப்பிட்ட ஆட்சி உருவாக்கப்பட்டு, ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு குழந்தையின் தூக்கத்தின் காலம் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 10-12 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும். ஆனால் ஒவ்வொரு குழந்தை தனிப்பட்ட மற்றும் தாளத்தில் சிறிய முறைகேடுகள் என்று விதிமுறையை மறந்துவிடாதே. அந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை (அஞ்சலி, சண்டைகள்) மற்றும் நேர்மறை (பரிசு, விருந்தினர், விளையாட்டுகள்) குழந்தைக்கு அதிகமாக வேலை செய்யலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த விஷயத்தில், தூக்க நேரம் அதிகரிக்கும்.
எனவே, இரண்டு பகல்நேர தூக்கங்கள் படிப்படியாக உருவாகின்றன - இரண்டு மணி நேரம் மதிய உணவு மற்றும் பின் (சுமார் 14-15 மணி நேரம் ஒரு நாள்). மற்றும் ஆண்டு மதியம் கழித்து ஒரே ஒரு பகல்நேர NAP உள்ளது.
பவர் பயன்முறை
குழந்தையின் உணவு ஆட்சி நடைமுறையில் ஒரு வருடம் ஒரு மாதத்திற்கு மாறாது. மூன்று மாதங்கள் வரை உணவளிக்கும் நாள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 6-7 முறை ஆகும். ஆனால் 6 மாதங்கள் வரை, குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, அவரது ஆட்சி இலவசமாக கருதப்படலாம். அரை வருடம் குழந்தை 5 முறை ஒரு நாள் சாப்பிடுவது மற்றும் ஆண்டிற்கு நான்கு முறை மட்டுமே சாப்பிடத் தொடங்குகிறது.
4 மாதங்களுக்கு பிறகு, வெள்ளை காய்கறிகளின் (உருளைக்கிழங்கு, சீமை சுரைக்காய்) மற்றும் பழங்கள் compotes மற்றும் நீர்த்த பழச்சாறுகள் (நாள் ஒன்றுக்கு சுமார் 50 மில்லி) காய்கறி purees முதல் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம் சாத்தியம். முக்கிய தாய்ப்பால் முன் அல்லது கலவைகளுக்கு முன்னர் எப்பொழுதும் கொடுக்கப்பட்டிருக்கும். ஐந்தாவது மாதத்தில், கஞ்சி பால் கொண்டு அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது, தண்ணீர் நீரில் (ஒன்று ஒன்று) நீர்த்த, மற்றும் தானிய தானியங்கள் சதவீதம் ஐந்து இல்லை. காய்கறி குழம்புக்கு பதிலாக காய்கறி கூழ் உள்ள ஆறு மாதங்களில், நீங்கள் ஒரு வலுவான கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி சேர்க்க முடியாது. 7 வது மாதத்தில், ஒரு துண்டாக்கப்பட்ட வேகவைத்த முட்டை மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட இறைச்சி உணவு சேர்க்கப்படும். ஆனால், குழந்தைக்கு காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவைக் கொண்டிருக்கும்போது, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்ப்பாலை மட்டுமே விரும்புவதை மறந்துவிடக் கூடாது. எனவே, ஒரு வருடம் குழந்தைக்கு உணவு கொடுக்கும் ஆட்சி தினசரி மெனு மற்றும் அதிகமான பகுதிகள் படிப்படியாக வகைப்படுத்தப்படும்.
நடைபயிற்சி மற்றும் விளையாட்டுகள்
நடத்தை சம்பந்தமாக, குழந்தைக்கு மிகவும் உகந்ததாக இருக்கும்போது 3-4 மணி நேரம் திறந்திருக்கும். மேலும், குழந்தைகளின் நல்ல வானிலை மற்றும் ஆரோக்கியமான நிலை மிகவும் முக்கியம்.
குழந்தை சோர்வாக இருக்கும் வரை மேம்பாட்டு விளையாட்டுகள் நடத்தப்பட வேண்டும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பே அவர்கள் வரவேற்பைப் பெறவில்லை, ஏனெனில் அவர்கள் குழந்தைக்கு மிகுந்த உற்சாகத்தை ஏற்படுத்துவதால், தூக்கத்தில் போவது சிக்கலானதாக இருக்கும்.
சுகாதாரம் நடைமுறைகளும் முக்கியம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அவர்களை நடத்துவது நல்லது. குழந்தைக்கு ஒரு புதிய நாள் காலை துவைக்க ஆரம்பிக்கும், மாலையில் குளிக்கவும் தூங்குவதற்கு வசதியாக இருக்கும்.
நீங்கள் 1 ஆண்டுக்கு முறையான ஆட்சிமுறையை பின்பற்றுகிறீர்கள் என்றால் (அதே நேரத்தில் உணவு மற்றும் தூக்கத்தில்), குழந்தை விரைவாக விரும்பும் வழக்கமான வழியைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும். பெற்றோருக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட ஆட்சி இருந்தால், ஒரு விதியாக, குழந்தை அதே மனோபாவத்தை பெறுகிறது. குழந்தை நடத்தை மற்றும் ஆசைகள் உணர்திறன் முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவரது தேவைகளை பூர்த்தி செய்தால், ஒரு குறுநடை போடும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். குழந்தை பொறுமை மற்றும் அன்பு நாள் போது ஒரு சமரசம் கண்டுபிடிக்க உதவும்.