இந்த கேள்வி வித்தியாசமாக தெரிகிறது. ஆனால் உண்மையில், sunbathe போது தெரிந்தும், நீங்கள் இன்னும், நிலையான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான டான் பெற முடியும். இல்லையெனில், சாக்லேட் நிழல் மிக விரைவில் வரும், அல்லது மோசமாக இருக்கும் - உடல் வலி எரிகிறது வேண்டும், மற்றும் எரிந்த தோல் பின்னர் அடுக்கு ஆஃப் peels.
வருடத்தின் எந்த நேரத்தில்தான் சூரிய வெளிச்சம் அதிகம்.
இது மற்றொரு சுவாரஸ்யமான கேள்வி. ஆனால் சரியாகப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு புரியும் என்றால், உண்மையில் அது பற்றி விசித்திரமாக எதுவும் இல்லை. கடற்கரை பருவத்தில் தயாரிப்பதற்கான சிறந்த பதிப்பில் முன்கூட்டியே இருக்க வேண்டும் என்ற உண்மை. அதாவது, ஜூன் மாதத்தில் சூரிய ஒளியில் சிறந்தது என்ன என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க ஆரம்பிக்க, இது மே மாதத்தில் அல்லது ஏப்ரல் பிற்பகுதியில் கூட சூரியகாந்தி விரும்புவதாகும். இது தோலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் கடற்கரையில் நீங்கள் ஒரு வெள்ளை காகம் போல் உணர வேண்டும் (இந்த வெளிப்பாடு அனைத்து உணர்வுகள்).
வசந்த காலத்தில், கதிர்கள் மிகவும் மென்மையாக இருக்கின்றன, மேலும் அவை தோலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் மிகவும் கடினம். ஆனால் தீவிர சூரியகாந்திக்கு மேல் தோலை தயாரிப்பதற்கு, அவை சரியானவை. கோடைகாலத்தின் துவக்கத்திற்கு முன் திறந்த சூரியன் கீழ் முடிந்த அளவுக்கு நடக்க வேண்டும், அல்லது சால்மாரியில் பல அமர்வுகள் வேண்டும். முதலாவதாக, கைகள் மற்றும் முகங்களை மட்டும் மெதுவாக விடுங்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, வானிலை அனுமதித்தால், நீங்கள் நீச்சலுடைக்கு முன் துணியால் நிரப்ப முடியும். சூரியன் கீழ் பொய் அவசியம் இல்லை. மாறாக - செயலில் விளையாட்டு போது sunbathe சிறந்தது - டென்னிஸ் அல்லது கைப்பந்து விளையாடி, இயங்கும்.
நாளின் எந்த நேரத்தில்தான் வசந்த காலத்தில் சூரியன் மறையும் தருணத்தில், அது மிகவும் கடினம். பலர் காலை பயிற்சிகளுடன் சூரிய உதயத்தை விரும்புகிறார்கள். தெருவில் செய்ய முடியாதபடி அச்சமற்றவை. பால்கனியில் சாளரத்தைத் திறந்து இங்கே வேலை செய். நிச்சயமாக, இது குறைந்த செயல்திறன், ஆனால் இன்னும்.
கடலில் சூரியன் உதிக்கும் நேரம் எது?
உள்ளூர் ஓய்வு நேரத்தில், நீங்கள் காலை மற்றும் மாலை சூரியன் குளியல் எடுத்து கொள்ள வேண்டும், மற்றும் மிகவும் "ஆபத்தான" சூரியன் - 11 முதல் 17 மணி நேரம் ஒரு நாள். நேரம் இந்த கால நிழலில் எங்காவது உட்கார நல்லது. மற்றும் கடற்கரை துணிகளை நீங்கள் தீக்காயங்கள் இருந்து பாதுகாக்க முடியும் என்ற உண்மையை நம்ப வேண்டாம். ஒரு இலகுரக துணி எரிக்கப்படும் போது, புற ஊதா ஒளியின் அளவு.
சூடான நாடுகளின் கடற்கரையில் சூரியன் மறையும் நாள் எது சிறந்தது? அதே பற்றி. ஆனால் சூரியன் நிறைய நேரம் செலவிட நேரம் இல்லை. முதல் நாளில், பொதுவாக சூரிய நடைமுறைகள் ஐந்து நிமிடங்களில் நீடிக்கும். ஒவ்வொரு நாளும், திறந்த சூரியன் கழித்த நேரம் அதிகரிக்கிறது.
ஒரு பானை குளிக்கும் போது மறக்காதே. மேலும், இது மிகவும் வேகமாக நடக்கிறது. தண்ணீர் சூரியன் கதிர்கள் குறிக்கிறது, பல ஹாலிடேமேக்கர்ஸ் எரிக்க, நீச்சல்.
ஒரு மென்மையான மற்றும் தொடர்ந்து தொன் பெற எப்படி?
ஒரு கவர்ச்சிகரமான டன் பெற, நீங்கள் sunbathe போது தெரிய வேண்டும். பல எளிய விதிகள் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம்:
- திறந்த சூரியன் வெளியே செல்லும் முன், அது உடல் ஒப்பனை பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது இல்லை, கழிப்பறை தண்ணீர் அல்லது வாசனை கொண்டு தெளிக்க.
- பாதுகாப்பு உடல் கிரீம்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்.
- பதனிடுதல், நிலை ஒவ்வொரு பத்து நிமிடங்கள் மாற்ற வேண்டும்.
- கடற்கரையில் இருந்து திரும்பி வந்த உடனேயே, நீங்கள் குளிர்காலத்தில் துவைக்க வேண்டும் மற்றும் ஈரப்பதத்திற்கு சில ஈரப்பதமூட்டுகின்ற முகவரை விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் தண்ணீரிலிருந்து வெளியேறும்போது, உங்களை ஒரு துண்டு கொண்டு துடைக்காதீர்கள். நீரின் துளிகளால் வேகமான பானைக்கு பங்களிக்கின்றன. ஆனால் கவனமாக இருங்கள்: இந்த வழக்கில் அதை எரித்து விட மிகவும் எளிதானது.
சிலர் இதை நம்புகிறார்கள், ஆனால் கடற்கரை பருவத்தின் போது உணவூட்டும் சூன்யத்தின் தரத்தையும் பாதிக்கிறது. சாப்பிட்டால் தோல் சாக்லேட் விரைவில் மாறும்:
- கேரட்;
- இலந்தைப் பழம்;
- மீன்;
- சூரை;
- பீச்;
- பூசணி;
- தர்பூசணி;
- பேரிக்காய்;
- ஆப்பிள்கள்;
- சிவப்பு மிளகு;
- பாதாம்;
- பீன்ஸ்;
- வெண்ணெய்.
அஸ்கார்பிக் அமிலம் கொண்டிருக்கும் வைட்டமின்களின் சிக்கலான குடிக்க ஒரு பயணம் முன் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.