சராசரியான நபரின் வாழ்க்கையின் நவீன வழி, எல்லா நேரத்திலும் சோர்வு உணர்வு எப்பொழுதும் அருகில் உள்ளது. கம்ப்யூட்டரில் அல்லது ஆவணங்கள், அலுவலகத்தில் ஒரு நிலையான உட்கார்ந்து அல்லது முழு நாள் முழுவதும் இயங்கும் - செயல்களின் ஒற்றுமை மற்றும் சோர்வு மற்றும் சோர்வு ஒரு உணர்வு எழுகிறது. நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? இருப்பினும் வித்தியாசமானதாக இருக்கலாம், சோர்வை எதிர்ப்பதற்கு மிகச் சிறந்த வழி, நடவடிக்கைகளை மாற்றுவதும், ஒரு நாள் வேலைக்குப் பிறகு படுக்கையில் கிடையாதுமாகும். பாடசாலை மாற்றங்களை அறிமுகப்படுத்தியதில் ஆச்சரியமில்லை, அதன் பின்னரே பிள்ளைகள் தங்கள் பலத்தை மீட்டெடுக்கின்றனர், இதன் விளைவாக சோர்வாக இல்லை.
எவ்வளவு விரைவாக சோர்வை நீக்குவது?
சோர்வு நீக்குவது எவ்வளவு விரைவாக தெரியாவிட்டால், சூடான தண்ணீரின் அரை கண்ணாடி குடிக்கவும். உடலின் நீர்ப்பாசனம் சோர்வு உணர்வு மற்றும் தண்ணீர் சமநிலை, இனிமையான சூடான நீர், விரைவில் உறிஞ்சப்பட்டு, அட்ரினலின் தப்பித்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது. ஒரு சில எளிய உடற்பயிற்சிகள் தலைப்பினை புதுப்பித்து, உயிர் காக்கும் தன்மையைச் சேர்க்கும், மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் அல்லது அடிக்கடி ஒளிரும் கம்ப்யூட்டரில் ஒரு நீண்ட வேலைக்குப் பின் கண்களின் மேற்பரப்பில் ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுப்போம். வலது முழங்கால்களின் இடது முழங்கால்களின் வலது முழங்கால்கள் மற்றும் அரை நிமிடங்களுக்குள் முதுகெலும்புகள் ஆகியவை மூளையின் அரைக்கோளத்தின் வேலைகளை மேம்படுத்துகின்றன, ஆனால் பின்னால் நேராக இருப்பது முக்கியம், சுவாசம் மென்மையாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும். களைப்பு நீக்க, கசக்கி மற்றும் உங்கள் விரல்களை பல முறை நீக்குவது எளிது, பின்னர் ஒரு தளர்வான துலக்கத்துடன் குலுக்கல்.
சோர்வாக இல்லை பொருட்டு, நடவடிக்கைகளை மாற்ற. மன அழுத்தம் காரணமாக, நிலைமை ஒரு மாற்றம் தேவை மற்றும் வேலை, நீங்கள் மாற முடியும், பின்னர் காலக்கிரமயான சோர்வு நோய் உங்களை கடந்து, மற்றும் சக உங்கள் பூக்கும் தோற்றம் மற்றும் எப்போதும் ஒரு நல்ல மனநிலையில் ஆச்சரியமாக இருக்கும்.